“气血不通”的三大危害!
中医之不通与西医之障碍,异曲同工,尽管治法似有不同,然各自认同的道理,我等研究此理,有利于认识的统一,更宜于合适治疗方案的选择,于病人善莫大焉。
一、不通则痛
中医认为很多导致疼痛的疾病,都是由于各种原因导致经络、血道等不通而引起,因而使用各种办法疏通经络,打通血道,活血化瘀,使之恢复通的常态,可达通则不痛之效果,此理论虽初看浅显,然用之实践实为至理名言。
脚踝、手腕在运动时易受伤,局部红肿热痛。针灸通经络,火罐拔瘀血,往往手到病除,肿消而痛止。此乃疏通了受损经络血脉,解决了受伤局部血液循环和经络不通的问题。
急性肠梗阻疼痛异常,若不手术切除并吻合,生命危在旦夕。究其原因还是不通所致,对粘连性、不完全性肠梗阻用桃仁承气汤等加减,行理气行瘀,润腑通降之法,效果比西药强。
而蛔虫性肠梗阻,显然为蛔虫堵塞、肠道不通致剧烈疼痛,多不必手术治疗,用中药木香槟榔丸等加减,行消导积滞,驱蛔杀虫而奏效。民间用生芹菜子研细口服,效亦佳。胆道蛔虫症用此,服后不足30分钟痛可止。
有人多日便结,大便不通,腹痛难忍,灌肠或服药致大便出而痛止。
有人头部发生定位性头痛,脑血流图往往发现该处脑血管痉挛或双侧血流不对称,有的有血栓形成,此乃血道不通,瘀滞经络而致头痛,服用止痛药有时难奏效,西医行药物扩管,如烟酰胺、丹参注射液静滴等而痛止。
而中医往往认为是头风,运用白芷、川芎、丹参等祛风通络药多药到病除,真是异曲同工。
心绞痛,大多因冠状动脉硬化性心脏病引起血栓,造成供血不足等各种变化,及时运用扩管药硝酸甘油片可缓解。
中医认为是胸阳不运,痰浊内生,气滞血瘀,痰瘀交阻而引起,治疗宜活血理气,通阳化浊,扩管与活血没什么大不相同。
不通则痛的例子太多,不必一一列举。
二、不通则烧
首先声明:至此还无充分事实证明凡“烧”者皆为不通,但发热患者中有一部分与不通确有一定因果关系,在用药后仍不通的情况下,其热不退。
例如:咽喉炎,尤其扁桃体炎急性发作,往往有发热,甚至有定时高热的情况发生,用西药消炎同时加退热药或糖皮质激素,可达暂时退热的效果,然往往药去热又起,令医者伤神。
此类患者中便秘者,甚至几天不解大便者,首次加用大黄与芒硝冲泡后饮液,致大便通泄时,热即退而不复热。
随着病例的不断增加,用药后的疗效验证,使得大便不通则热使我留下了深刻印象,举凡此类患者,通便成了我常规举措。
又如急性阑尾炎患者,往往右下腹疼痛,体温增高,当进行保守疗法治疗时,在运用大剂量抗生素的前提下,同用中药大黄牡丹皮汤加减,止痛退热效果显著。
西医认识到阑尾发炎,阑尾往往水肿、充血、瘀血,甚至产生周围脓肿,有的内存大便。
中医认为各种原因致大肠运化痞塞,气血瘀滞,治疗以大黄牡丹皮汤,以清热通腑,活血散瘀为主,病因不外乎不通,治疗离不开“通”字一窍。
三、不通则生癥瘕
癥瘕为中医对某些肿块、囊肿、肌瘤等的称谓,西医称之肿瘤。
《黄帝内经》已有认识,称之为“肠覃”、“石瘕”、“癥瘕”、“癖结”,均与现代对某些肿瘤的表述类似。
对肿瘤的成因,中西说法不一,但就我所知,无一例外,无论良性、恶性肿瘤、均有脉度不同之涩脉出现。
气机不畅,血行不利,通行有阻。阻即有塞,塞者涩也。程度不同,皆有瘀滞。瘀滞不通,各病皆生。
除肿瘤外,有些心血管疾病如冠心病,心肌、脑部梗死,血液黏稠度增高,输卵管、输精管阻塞,肝囊肿等等,均有脉度不同之涩脉出现。
中医称之不通之病,与西医所述各种原因致阻滞没什么大不同,即现代科学在此类型病症上,完全可以证实中医的理论与实践正确。
例一:去年沙市吴某来我处诊治,切脉发现右脉点稍涩,左稍许涩,直言其患子宫肌瘤,并指出可能左侧同时患有卵巢囊肿。
其掏出B超结果单,上写子宫肌瘤,左侧卵巢囊肿。该人佩服,并称前已手术治疗子宮肌瘤两次,今又发。
呜呼!刀能去瘤,然能通瘀乎?气滞而血瘀,瘀则不通,癥瘕又生,而活血化瘀,补气补血,气血通畅,何愁癥瘕不去?去之焉能再生?
人体犹如一台精密仪器,哪一个方面出现故障都会影响正常运转,但又不同于仪器,哪坏修哪,需要咱们医者考虑对人施行整体治疗。
(仅供参考)
中医之不通与西医之障碍,异曲同工,尽管治法似有不同,然各自认同的道理,我等研究此理,有利于认识的统一,更宜于合适治疗方案的选择,于病人善莫大焉。
一、不通则痛
中医认为很多导致疼痛的疾病,都是由于各种原因导致经络、血道等不通而引起,因而使用各种办法疏通经络,打通血道,活血化瘀,使之恢复通的常态,可达通则不痛之效果,此理论虽初看浅显,然用之实践实为至理名言。
脚踝、手腕在运动时易受伤,局部红肿热痛。针灸通经络,火罐拔瘀血,往往手到病除,肿消而痛止。此乃疏通了受损经络血脉,解决了受伤局部血液循环和经络不通的问题。
急性肠梗阻疼痛异常,若不手术切除并吻合,生命危在旦夕。究其原因还是不通所致,对粘连性、不完全性肠梗阻用桃仁承气汤等加减,行理气行瘀,润腑通降之法,效果比西药强。
而蛔虫性肠梗阻,显然为蛔虫堵塞、肠道不通致剧烈疼痛,多不必手术治疗,用中药木香槟榔丸等加减,行消导积滞,驱蛔杀虫而奏效。民间用生芹菜子研细口服,效亦佳。胆道蛔虫症用此,服后不足30分钟痛可止。
有人多日便结,大便不通,腹痛难忍,灌肠或服药致大便出而痛止。
有人头部发生定位性头痛,脑血流图往往发现该处脑血管痉挛或双侧血流不对称,有的有血栓形成,此乃血道不通,瘀滞经络而致头痛,服用止痛药有时难奏效,西医行药物扩管,如烟酰胺、丹参注射液静滴等而痛止。
而中医往往认为是头风,运用白芷、川芎、丹参等祛风通络药多药到病除,真是异曲同工。
心绞痛,大多因冠状动脉硬化性心脏病引起血栓,造成供血不足等各种变化,及时运用扩管药硝酸甘油片可缓解。
中医认为是胸阳不运,痰浊内生,气滞血瘀,痰瘀交阻而引起,治疗宜活血理气,通阳化浊,扩管与活血没什么大不相同。
不通则痛的例子太多,不必一一列举。
二、不通则烧
首先声明:至此还无充分事实证明凡“烧”者皆为不通,但发热患者中有一部分与不通确有一定因果关系,在用药后仍不通的情况下,其热不退。
例如:咽喉炎,尤其扁桃体炎急性发作,往往有发热,甚至有定时高热的情况发生,用西药消炎同时加退热药或糖皮质激素,可达暂时退热的效果,然往往药去热又起,令医者伤神。
此类患者中便秘者,甚至几天不解大便者,首次加用大黄与芒硝冲泡后饮液,致大便通泄时,热即退而不复热。
随着病例的不断增加,用药后的疗效验证,使得大便不通则热使我留下了深刻印象,举凡此类患者,通便成了我常规举措。
又如急性阑尾炎患者,往往右下腹疼痛,体温增高,当进行保守疗法治疗时,在运用大剂量抗生素的前提下,同用中药大黄牡丹皮汤加减,止痛退热效果显著。
西医认识到阑尾发炎,阑尾往往水肿、充血、瘀血,甚至产生周围脓肿,有的内存大便。
中医认为各种原因致大肠运化痞塞,气血瘀滞,治疗以大黄牡丹皮汤,以清热通腑,活血散瘀为主,病因不外乎不通,治疗离不开“通”字一窍。
三、不通则生癥瘕
癥瘕为中医对某些肿块、囊肿、肌瘤等的称谓,西医称之肿瘤。
《黄帝内经》已有认识,称之为“肠覃”、“石瘕”、“癥瘕”、“癖结”,均与现代对某些肿瘤的表述类似。
对肿瘤的成因,中西说法不一,但就我所知,无一例外,无论良性、恶性肿瘤、均有脉度不同之涩脉出现。
气机不畅,血行不利,通行有阻。阻即有塞,塞者涩也。程度不同,皆有瘀滞。瘀滞不通,各病皆生。
除肿瘤外,有些心血管疾病如冠心病,心肌、脑部梗死,血液黏稠度增高,输卵管、输精管阻塞,肝囊肿等等,均有脉度不同之涩脉出现。
中医称之不通之病,与西医所述各种原因致阻滞没什么大不同,即现代科学在此类型病症上,完全可以证实中医的理论与实践正确。
例一:去年沙市吴某来我处诊治,切脉发现右脉点稍涩,左稍许涩,直言其患子宫肌瘤,并指出可能左侧同时患有卵巢囊肿。
其掏出B超结果单,上写子宫肌瘤,左侧卵巢囊肿。该人佩服,并称前已手术治疗子宮肌瘤两次,今又发。
呜呼!刀能去瘤,然能通瘀乎?气滞而血瘀,瘀则不通,癥瘕又生,而活血化瘀,补气补血,气血通畅,何愁癥瘕不去?去之焉能再生?
人体犹如一台精密仪器,哪一个方面出现故障都会影响正常运转,但又不同于仪器,哪坏修哪,需要咱们医者考虑对人施行整体治疗。
(仅供参考)
瘦不下来的真正原因,其实佛经里早有记载
人一到了中年,往往会有横向发展的倾向,有谓“千金难买老来瘦”。肥胖不仅影响人的形象气质,影响社会活动,也容易引发心脑血管类疾病。
尽管关于减肥的理论、方法、器械可谓多种多样,可是有的人为了减肥,花了不少钱、试了不少办法、受了不少苦、用了不少时间,但效果仍然并不明显,为什么呢?
瘦不下来的原因
瘦不下来的真正原因,其实《法句譬喻经》里早有记载:
人有五事最可肥胖:
● 一 贪食
● 二 喜眠
● 三 欢乐
● 四 无忧
● 五 太闲
五事俱足,必胖无疑。
若欲减肥,须要减食、减眠,减乐、多思,多劳,方可解除发胖身重,多愁之顾虑。
其实,适当的胖,过去叫“发福”。
夏威夷第一任土著酋长选皇后的标准,愈胖愈美;日本相扑,也都是肥肥胖胖的。跳草裙舞的舞者,就是要胖,胖还能赚钱呢。所以当胖就胖,当瘦则瘦,太肥太瘦都不好。
过犹不及,顺乎自然就好。所以,减肥也就成为许多现代人的日常重要工作或梦想。那么有没有其他的办法能够减肥呢?
有没有办法能够减肥 ?
其实,早在两千多年前的古印度时,释迦牟尼佛就提出过一种减肥的理论,据当时的采用者使用后证明,这种方法非常有效。
当然,不是说这是佛陀自己使用减肥的方法,而是根据佛陀的相关思想而归纳出的减肥理论或方法。
一、在饮食中修学戒定慧
正如佛陀所说,在吃饭时,能在正念中夹菜、咀嚼、吞咽,将饮食也当做修行,不仅能细腻地品尝到饭菜的滋味,也会在饮食中修学戒定慧,更不会在心灵的昏昧中不知不觉就吃胖了。
《法句譬喻经》里说起:
波斯匿王就特别爱美食,一天到晚都觉得自己特别饿,就这样吃了又吃,结果胖得连一般车子都盛不起他,甚至呼吸都觉得费劲,坐一会儿也累,躺一会儿也累,甚至翻身都需要人帮忙。
他也觉得这样太难受了,便请佛陀帮帮他,可是到了佛陀那里,他想行礼都弯不下腰来,佛陀倒是耐心地对他说,人容易长胖,主要缘于五种事——吃得太多、睡得太多、安逸享乐、没有忧愁、整天没事干。
那怎样可以减肥呢?佛陀说了一个偈颂:
人当有念意,每食知自少,
从是痛用薄,节消而保寿。
波斯匿王听了这个偈颂,知道了佛陀是在告诫他,面对美食应该有自制力,在正念中饮食就可以避免不知不觉吃多了。这样有益于健康,还能添福延寿。
于是波斯匿王让身边的人在吃饭前对他念诵这个偈子,他在佛陀的教诲中,一天少吃一匙,逐渐减肥成功,开心地步行到佛陀那里致谢。
佛陀乐呵呵地问:“今天怎么走过来呢?你的车马和随从呢?”
波斯匿王高兴地说:“听了您的开导,我依教奉行,如今减食健身,全身轻松。所以步行来礼谢您的教导!”
佛陀听了啧啧称赞,说:“世间的人不知道生命无常,沉溺在物质的享受中还不晓得修福,这个身体就算养得再好,百年之后不也只能留下一个坟冢。所以愚痴的人才一直侍奉这个身体,有智者则会去守护心念,开发智慧。”
二、做到观食平等,保持正念
喜爱美食也许是人的天性。尤其是在封建时代,国王、诸侯、权臣、将军、富商之类的人物,这些往往有着相当的权力和经济地位者,大都会食不厌精,脍不厌细,更不用说那些胸无大志之徒,更往往会是花天酒地甚至是酒池肉林的,身体怎么会不胖呢?
佛说:
“世诸妙境非真欲,真欲谓人分别贪;
妙境如本住世间,智者於中已除欲。”
并不是说外在的物质就是贪欲,而是人心追求适意的享受,随着境界而转才叫作贪心,正如同面对吃这件事,有智慧的人保持正念,便能从中拔除种种分别黏着
人依靠吃饭而活着,但活着不是为了吃饭。
不能因为食之粗细、可口与否、是否喜欢等,而对不同食物生分別心、嗔喜心和贪欲心,从而影响到自己的威仪和庄严,让世人讥嫌。这在佛陀所在的那个托钵游化的时代,显得尤为重要。
我们对食物应当观食平等,不生分别心。
这不仅是平等思想在生活中的反映,也是有益于身心健康的。迦栴延所说的“无论粗细,饱足为限”正是此义。弘一法师所说的,盐有盐的味道,淡有淡的味道,表达的也是这种思想。
即使在今天,这仍然有着重要的价值,我们大众虽然不能做到观食平等,但可克服那种对美食的恋恋不舍,而有意识地从“平等”的角度选择食物,当然就会做到营养均衡、全面,为身体健康、匀称打下良好的基础。
即使不能真正做到“观食平等”,粗细一如,那也至少也要做到“细食不多、粗食不拒”,远离饮食上的贪、嗔、痴。
三、严格坚持“常节量食”
正如智者大师所说的,饮食是资身进道的助缘,如果吃得太多了,就气急心满,百脉不通,令心闭塞,坐念不安;但如果吃得太少呢?便会身弱心悬,意虑不固。
如果吃了一些不干净的东西,容易心识昏迷,如果吃了不健康的垃圾食品,则容易引发疾病。这都不是修禅定的正确选择。
所以经中说:
“身安则道隆,饮食知节量,
常乐在空闲,心静乐精进,是名诸佛教。”
什么是“节量食”?
《解脱道论》中说:
“云何节量食?”
“若食饮无度,增身睡重,常生贪乐,为腹无厌。知是过已,见节量功德。我从今日断不贪恣,节量食,谓筹量所食,不恣于腹,除贪灭病,断诸懈怠,善人所行。”
显然,所谓节量食即是做到饮食有度、不暴饮暴食。之所以提倡节量食,这是因为如果一个人随顺胃口,恣意贪食,则会使自己腹满气涨,妨碍修行,也不利健康。
唐代著名佛教思想家道宣律师说:
“食知止足,故苦消灭,新苦不生,有力无事,令身安隐。”另一位唐代律宗思想家法砺也说,若人饥渴能生身心苦受,是名“故受”。
但是,若食不知止,食量过度,则能带来身心苦受,是名“新受”。
这样,对于一部分意志不坚定者,也可能会使自己常生于贪乐之中,为腹无厌。这也就是我们日常生活中所说的越吃越馋、越闲越懒的道理。所以,法砺律师说,若食能知足,得免旧饥,则是“断故受”,这样则做到无过分之苦,这就是“不生新受”。
怎么才能做到“节量食”呢?
《解脱道论》卷二《头陀品》中说:
“受饭食,应自思惟:所须多少?
以为常准,不取长食。
善知筹量,断无期度,谓节量食。”
简而言之就是吃饭前:
第一,要对自己的食量有一个正确的认识,不能看到美食,就失去对自己胃口、饭量和是否需要的正确判断。
第二,要做到节量食,如果没有持之以恒的决心,而是三天打鱼、两天晒网,今天节量,明天暴食,这显然也不是正确的节量食的方法。
一位减肥成功的人在讲其经验时说:“减肥的方法很简单。当我感觉到必须吃第二碗才能饱时,我就坚决不吃了。当我感觉到饭菜很好吃时,我就要警醒自己:千万不能再吃了。”这其实也是一种饮食节量,更是经验之谈。
道宣在其著作《业疏》中曾经说过:
大丈夫既不能造大过,
岂为一口之食而陷没耶?
也许可以这样说:大丈夫如果都不能管住自己的嘴,怎么能够成就大事呢!显然,若饮食无度,贪恋口福,就可能会影响自己的修学。
人一到了中年,往往会有横向发展的倾向,有谓“千金难买老来瘦”。肥胖不仅影响人的形象气质,影响社会活动,也容易引发心脑血管类疾病。
尽管关于减肥的理论、方法、器械可谓多种多样,可是有的人为了减肥,花了不少钱、试了不少办法、受了不少苦、用了不少时间,但效果仍然并不明显,为什么呢?
瘦不下来的原因
瘦不下来的真正原因,其实《法句譬喻经》里早有记载:
人有五事最可肥胖:
● 一 贪食
● 二 喜眠
● 三 欢乐
● 四 无忧
● 五 太闲
五事俱足,必胖无疑。
若欲减肥,须要减食、减眠,减乐、多思,多劳,方可解除发胖身重,多愁之顾虑。
其实,适当的胖,过去叫“发福”。
夏威夷第一任土著酋长选皇后的标准,愈胖愈美;日本相扑,也都是肥肥胖胖的。跳草裙舞的舞者,就是要胖,胖还能赚钱呢。所以当胖就胖,当瘦则瘦,太肥太瘦都不好。
过犹不及,顺乎自然就好。所以,减肥也就成为许多现代人的日常重要工作或梦想。那么有没有其他的办法能够减肥呢?
有没有办法能够减肥 ?
其实,早在两千多年前的古印度时,释迦牟尼佛就提出过一种减肥的理论,据当时的采用者使用后证明,这种方法非常有效。
当然,不是说这是佛陀自己使用减肥的方法,而是根据佛陀的相关思想而归纳出的减肥理论或方法。
一、在饮食中修学戒定慧
正如佛陀所说,在吃饭时,能在正念中夹菜、咀嚼、吞咽,将饮食也当做修行,不仅能细腻地品尝到饭菜的滋味,也会在饮食中修学戒定慧,更不会在心灵的昏昧中不知不觉就吃胖了。
《法句譬喻经》里说起:
波斯匿王就特别爱美食,一天到晚都觉得自己特别饿,就这样吃了又吃,结果胖得连一般车子都盛不起他,甚至呼吸都觉得费劲,坐一会儿也累,躺一会儿也累,甚至翻身都需要人帮忙。
他也觉得这样太难受了,便请佛陀帮帮他,可是到了佛陀那里,他想行礼都弯不下腰来,佛陀倒是耐心地对他说,人容易长胖,主要缘于五种事——吃得太多、睡得太多、安逸享乐、没有忧愁、整天没事干。
那怎样可以减肥呢?佛陀说了一个偈颂:
人当有念意,每食知自少,
从是痛用薄,节消而保寿。
波斯匿王听了这个偈颂,知道了佛陀是在告诫他,面对美食应该有自制力,在正念中饮食就可以避免不知不觉吃多了。这样有益于健康,还能添福延寿。
于是波斯匿王让身边的人在吃饭前对他念诵这个偈子,他在佛陀的教诲中,一天少吃一匙,逐渐减肥成功,开心地步行到佛陀那里致谢。
佛陀乐呵呵地问:“今天怎么走过来呢?你的车马和随从呢?”
波斯匿王高兴地说:“听了您的开导,我依教奉行,如今减食健身,全身轻松。所以步行来礼谢您的教导!”
佛陀听了啧啧称赞,说:“世间的人不知道生命无常,沉溺在物质的享受中还不晓得修福,这个身体就算养得再好,百年之后不也只能留下一个坟冢。所以愚痴的人才一直侍奉这个身体,有智者则会去守护心念,开发智慧。”
二、做到观食平等,保持正念
喜爱美食也许是人的天性。尤其是在封建时代,国王、诸侯、权臣、将军、富商之类的人物,这些往往有着相当的权力和经济地位者,大都会食不厌精,脍不厌细,更不用说那些胸无大志之徒,更往往会是花天酒地甚至是酒池肉林的,身体怎么会不胖呢?
佛说:
“世诸妙境非真欲,真欲谓人分别贪;
妙境如本住世间,智者於中已除欲。”
并不是说外在的物质就是贪欲,而是人心追求适意的享受,随着境界而转才叫作贪心,正如同面对吃这件事,有智慧的人保持正念,便能从中拔除种种分别黏着
人依靠吃饭而活着,但活着不是为了吃饭。
不能因为食之粗细、可口与否、是否喜欢等,而对不同食物生分別心、嗔喜心和贪欲心,从而影响到自己的威仪和庄严,让世人讥嫌。这在佛陀所在的那个托钵游化的时代,显得尤为重要。
我们对食物应当观食平等,不生分别心。
这不仅是平等思想在生活中的反映,也是有益于身心健康的。迦栴延所说的“无论粗细,饱足为限”正是此义。弘一法师所说的,盐有盐的味道,淡有淡的味道,表达的也是这种思想。
即使在今天,这仍然有着重要的价值,我们大众虽然不能做到观食平等,但可克服那种对美食的恋恋不舍,而有意识地从“平等”的角度选择食物,当然就会做到营养均衡、全面,为身体健康、匀称打下良好的基础。
即使不能真正做到“观食平等”,粗细一如,那也至少也要做到“细食不多、粗食不拒”,远离饮食上的贪、嗔、痴。
三、严格坚持“常节量食”
正如智者大师所说的,饮食是资身进道的助缘,如果吃得太多了,就气急心满,百脉不通,令心闭塞,坐念不安;但如果吃得太少呢?便会身弱心悬,意虑不固。
如果吃了一些不干净的东西,容易心识昏迷,如果吃了不健康的垃圾食品,则容易引发疾病。这都不是修禅定的正确选择。
所以经中说:
“身安则道隆,饮食知节量,
常乐在空闲,心静乐精进,是名诸佛教。”
什么是“节量食”?
《解脱道论》中说:
“云何节量食?”
“若食饮无度,增身睡重,常生贪乐,为腹无厌。知是过已,见节量功德。我从今日断不贪恣,节量食,谓筹量所食,不恣于腹,除贪灭病,断诸懈怠,善人所行。”
显然,所谓节量食即是做到饮食有度、不暴饮暴食。之所以提倡节量食,这是因为如果一个人随顺胃口,恣意贪食,则会使自己腹满气涨,妨碍修行,也不利健康。
唐代著名佛教思想家道宣律师说:
“食知止足,故苦消灭,新苦不生,有力无事,令身安隐。”另一位唐代律宗思想家法砺也说,若人饥渴能生身心苦受,是名“故受”。
但是,若食不知止,食量过度,则能带来身心苦受,是名“新受”。
这样,对于一部分意志不坚定者,也可能会使自己常生于贪乐之中,为腹无厌。这也就是我们日常生活中所说的越吃越馋、越闲越懒的道理。所以,法砺律师说,若食能知足,得免旧饥,则是“断故受”,这样则做到无过分之苦,这就是“不生新受”。
怎么才能做到“节量食”呢?
《解脱道论》卷二《头陀品》中说:
“受饭食,应自思惟:所须多少?
以为常准,不取长食。
善知筹量,断无期度,谓节量食。”
简而言之就是吃饭前:
第一,要对自己的食量有一个正确的认识,不能看到美食,就失去对自己胃口、饭量和是否需要的正确判断。
第二,要做到节量食,如果没有持之以恒的决心,而是三天打鱼、两天晒网,今天节量,明天暴食,这显然也不是正确的节量食的方法。
一位减肥成功的人在讲其经验时说:“减肥的方法很简单。当我感觉到必须吃第二碗才能饱时,我就坚决不吃了。当我感觉到饭菜很好吃时,我就要警醒自己:千万不能再吃了。”这其实也是一种饮食节量,更是经验之谈。
道宣在其著作《业疏》中曾经说过:
大丈夫既不能造大过,
岂为一口之食而陷没耶?
也许可以这样说:大丈夫如果都不能管住自己的嘴,怎么能够成就大事呢!显然,若饮食无度,贪恋口福,就可能会影响自己的修学。
我爸妈跟我说想六月来趟上海,就放个假玩一趟,毕竟今后我们再来上海的可能性也不大了…
就突然想到四年前跟爸妈一起坐火车来上海的时候,当时超级丧,很害怕认识新的人被欺负
可是遇见了大家[悲伤]
这么好的大家[悲伤]
可是还有两个月就要和大家分别了
越想这些越难过
我就哭了
啊,我真的是太多愁善感了
可是真的很爱姐妹们
不舍
就突然想到四年前跟爸妈一起坐火车来上海的时候,当时超级丧,很害怕认识新的人被欺负
可是遇见了大家[悲伤]
这么好的大家[悲伤]
可是还有两个月就要和大家分别了
越想这些越难过
我就哭了
啊,我真的是太多愁善感了
可是真的很爱姐妹们
不舍
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