【关于开展第六轮全员核酸检测的通告（2022年第12号）】
亲爱的市民朋友们：
当前，全国疫情防控形势复杂严峻，邻近城市疫情严重，我省出现多点散发，疫情传播风险巨大。为全力守护人民群众身体健康和生命安全，市新冠肺炎疫情联防联控指挥部决定于2022年4月28日在全市范围内开展第六轮全员核酸检测。现将有关事项通告如下：
一、采样对象
所有在启人员（含外来、暂住人员）。其中，48小时内接种过新冠疫苗的人员以及在校师生，不参加本次全员核酸检测。
二、采样时间
2022年4月28日（星期四）07:00至14:00（附件2中带*采样点延长至17:30），具体分时段采样时间由区镇、街道通知属地居民。
三、采样地点
请全体市民就近采样，具体采样点详见附件2。
四、注意事项
1. 请广大市民朋友按照所在村居（社区）通知的指定时段，到各采样点开展核酸检测。
2. 由行业主管部门或区镇落实健康监测的重点人群，于https://t.cn/A6Xhsua2 。
3. 请市民朋友们携带核酸采样预登记二维码（注册方式见附件1）、有效身份证件，全程规范佩戴口罩，主动出示“苏康码”“行程码”，配合体温检测，自觉保持1米以上距离，不插队、不交谈、不聚集。
4. 如您是70岁以上老人或低龄儿童，将有工作人员引导您进行快速检测；其他行动不便者，请联系社区（村居）登记，将安排上门检测。如您有发热、咳嗽等症状，不要前往集中采样点，做好个人防护，及时前往就近的医院发热门诊就诊。
5. 本次全员核酸检测费用由政府承担。凡采样后24小时内未接到电话通知的，检测结果即为阴性，相关检测结果可在江苏省疾病预防控制中心新冠病毒核酸检测信息系统中查询，不再出具书面报告。
6. 全市各新冠疫苗接种点4月28日暂停接种。
五、友情提醒
1. 南通市组织的全员核酸检测期间，所有人员进入各类公共场所（如商超、农贸市场等）、乘坐公共交通工具等须提供上一轮全员核酸检测以后（含）的核酸检测阴性证明（农批市场、医疗机构等重点场所另有规定的按其规定执行）。
2. 无故不参加全员核酸检测的人员，相关服务平台会出现关联信息录入不全，影响个人信用，今后可能影响个人信贷、消费、从业等。
3. 无故不参加全员核酸检测的人员，一经查实，将可能被赋予黄码。
4. 无故不参加全员核酸检测的人员，造成不良后果的，依据情节，可处警告、罚款、拘留等治安管理处罚，甚至可能以妨害传染病防治罪定罪处罚。
5. 无故不参加全员核酸检测的人员，如被确定为密接、次密接以及其他经研判需要集中隔离的人员，其本人及共同居住人员的所有隔离费用自行承担。
每位市民都是自己健康的第一责任人，不造谣、不信谣、不传谣，对恶意造谣、传播不实图片、视频或言论，造成不良社会影响的，将依法追究法律责任。让我们众志成城，同心抗疫，坚决打赢这场疫情防控阻击战，共同守护健康启东“安全岛”。
附件：1. 启东市全员核酸检测信息化流程图
2. 启东市全员核酸检测采样点信息表
启东市新冠肺炎疫情联防联控指挥部
2022年4月27日https://t.cn/A6XhsuaW
亲爱的市民朋友们：
当前，全国疫情防控形势复杂严峻，邻近城市疫情严重，我省出现多点散发，疫情传播风险巨大。为全力守护人民群众身体健康和生命安全，市新冠肺炎疫情联防联控指挥部决定于2022年4月28日在全市范围内开展第六轮全员核酸检测。现将有关事项通告如下：
一、采样对象
所有在启人员（含外来、暂住人员）。其中，48小时内接种过新冠疫苗的人员以及在校师生，不参加本次全员核酸检测。
二、采样时间
2022年4月28日（星期四）07:00至14:00（附件2中带*采样点延长至17:30），具体分时段采样时间由区镇、街道通知属地居民。
三、采样地点
请全体市民就近采样，具体采样点详见附件2。
四、注意事项
1. 请广大市民朋友按照所在村居（社区）通知的指定时段，到各采样点开展核酸检测。
2. 由行业主管部门或区镇落实健康监测的重点人群，于https://t.cn/A6Xhsua2 。
3. 请市民朋友们携带核酸采样预登记二维码（注册方式见附件1）、有效身份证件，全程规范佩戴口罩，主动出示“苏康码”“行程码”，配合体温检测，自觉保持1米以上距离，不插队、不交谈、不聚集。
4. 如您是70岁以上老人或低龄儿童，将有工作人员引导您进行快速检测；其他行动不便者，请联系社区（村居）登记，将安排上门检测。如您有发热、咳嗽等症状，不要前往集中采样点，做好个人防护，及时前往就近的医院发热门诊就诊。
5. 本次全员核酸检测费用由政府承担。凡采样后24小时内未接到电话通知的，检测结果即为阴性，相关检测结果可在江苏省疾病预防控制中心新冠病毒核酸检测信息系统中查询，不再出具书面报告。
6. 全市各新冠疫苗接种点4月28日暂停接种。
五、友情提醒
1. 南通市组织的全员核酸检测期间，所有人员进入各类公共场所（如商超、农贸市场等）、乘坐公共交通工具等须提供上一轮全员核酸检测以后（含）的核酸检测阴性证明（农批市场、医疗机构等重点场所另有规定的按其规定执行）。
2. 无故不参加全员核酸检测的人员，相关服务平台会出现关联信息录入不全，影响个人信用，今后可能影响个人信贷、消费、从业等。
3. 无故不参加全员核酸检测的人员，一经查实，将可能被赋予黄码。
4. 无故不参加全员核酸检测的人员，造成不良后果的，依据情节，可处警告、罚款、拘留等治安管理处罚，甚至可能以妨害传染病防治罪定罪处罚。
5. 无故不参加全员核酸检测的人员，如被确定为密接、次密接以及其他经研判需要集中隔离的人员，其本人及共同居住人员的所有隔离费用自行承担。
每位市民都是自己健康的第一责任人，不造谣、不信谣、不传谣，对恶意造谣、传播不实图片、视频或言论，造成不良社会影响的，将依法追究法律责任。让我们众志成城，同心抗疫，坚决打赢这场疫情防控阻击战，共同守护健康启东“安全岛”。
附件：1. 启东市全员核酸检测信息化流程图
2. 启东市全员核酸检测采样点信息表
启东市新冠肺炎疫情联防联控指挥部
2022年4月27日https://t.cn/A6XhsuaW
【关于开展第六轮全员核酸检测的通告 （2022年第12号）】
亲爱的市民朋友们：
当前，全国疫情防控形势复杂严峻，邻近城市疫情严重，我省出现多点散发，疫情传播风险巨大。为全力守护人民群众身体健康和生命安全，市新冠肺炎疫情联防联控指挥部决定于2022年4月28日在全市范围内开展第六轮全员核酸检测。现将有关事项通告如下：
一、采样对象
所有在启人员（含外来、暂住人员）。其中，48小时内接种过新冠疫苗的人员以及在校师生，不参加本次全员核酸检测。
二、采样时间
2022年4月28日（星期四）07:00至14:00（附件2中带*采样点延长至17:30），具体分时段采样时间由区镇、街道通知属地居民。
三、采样地点
请全体市民就近采样，具体采样点详见附件2。
四、注意事项
1. 请广大市民朋友按照所在村居（社区）通知的指定时段，到各采样点开展核酸检测。
2. 由行业主管部门或区镇落实健康监测的重点人群，于https://t.cn/A6XhYVua 。
3. 请市民朋友们携带核酸采样预登记二维码（注册方式见附件1）、有效身份证件，全程规范佩戴口罩，主动出示“苏康码”“行程码”，配合体温检测，自觉保持1米以上距离，不插队、不交谈、不聚集。
4. 如您是70岁以上老人或低龄儿童，将有工作人员引导您进行快速检测；其他行动不便者，请联系社区（村居）登记，将安排上门检测。如您有发热、咳嗽等症状，不要前往集中采样点，做好个人防护，及时前往就近的医院发热门诊就诊。
5. 本次全员核酸检测费用由政府承担。凡采样后24小时内未接到电话通知的，检测结果即为阴性，相关检测结果可在江苏省疾病预防控制中心新冠病毒核酸检测信息系统中查询，不再出具书面报告。
6. 全市各新冠疫苗接种点4月28日暂停接种。
五、友情提醒
1. 南通市组织的全员核酸检测期间，所有人员进入各类公共场所（如商超、农贸市场等）、乘坐公共交通工具等须提供上一轮全员核酸检测以后（含）的核酸检测阴性证明（农批市场、医疗机构等重点场所另有规定的按其规定执行）。
2. 无故不参加全员核酸检测的人员，相关服务平台会出现关联信息录入不全，影响个人信用，今后可能影响个人信贷、消费、从业等。
3. 无故不参加全员核酸检测的人员，一经查实，将可能被赋予黄码。
4. 无故不参加全员核酸检测的人员，造成不良后果的，依据情节，可处警告、罚款、拘留等治安管理处罚，甚至可能以妨害传染病防治罪定罪处罚。
5. 无故不参加全员核酸检测的人员，如被确定为密接、次密接以及其他经研判需要集中隔离的人员，其本人及共同居住人员的所有隔离费用自行承担。
每位市民都是自己健康的第一责任人，不造谣、不信谣、不传谣，对恶意造谣、传播不实图片、视频或言论，造成不良社会影响的，将依法追究法律责任。让我们众志成城，同心抗疫，坚决打赢这场疫情防控阻击战，共同守护健康启东“安全岛”。
启东市新冠肺炎疫情联防联控指挥部
2022年4月27日
亲爱的市民朋友们：
当前，全国疫情防控形势复杂严峻，邻近城市疫情严重，我省出现多点散发，疫情传播风险巨大。为全力守护人民群众身体健康和生命安全，市新冠肺炎疫情联防联控指挥部决定于2022年4月28日在全市范围内开展第六轮全员核酸检测。现将有关事项通告如下：
一、采样对象
所有在启人员（含外来、暂住人员）。其中，48小时内接种过新冠疫苗的人员以及在校师生，不参加本次全员核酸检测。
二、采样时间
2022年4月28日（星期四）07:00至14:00（附件2中带*采样点延长至17:30），具体分时段采样时间由区镇、街道通知属地居民。
三、采样地点
请全体市民就近采样，具体采样点详见附件2。
四、注意事项
1. 请广大市民朋友按照所在村居（社区）通知的指定时段，到各采样点开展核酸检测。
2. 由行业主管部门或区镇落实健康监测的重点人群，于https://t.cn/A6XhYVua 。
3. 请市民朋友们携带核酸采样预登记二维码（注册方式见附件1）、有效身份证件，全程规范佩戴口罩，主动出示“苏康码”“行程码”，配合体温检测，自觉保持1米以上距离，不插队、不交谈、不聚集。
4. 如您是70岁以上老人或低龄儿童，将有工作人员引导您进行快速检测；其他行动不便者，请联系社区（村居）登记，将安排上门检测。如您有发热、咳嗽等症状，不要前往集中采样点，做好个人防护，及时前往就近的医院发热门诊就诊。
5. 本次全员核酸检测费用由政府承担。凡采样后24小时内未接到电话通知的，检测结果即为阴性，相关检测结果可在江苏省疾病预防控制中心新冠病毒核酸检测信息系统中查询，不再出具书面报告。
6. 全市各新冠疫苗接种点4月28日暂停接种。
五、友情提醒
1. 南通市组织的全员核酸检测期间，所有人员进入各类公共场所（如商超、农贸市场等）、乘坐公共交通工具等须提供上一轮全员核酸检测以后（含）的核酸检测阴性证明（农批市场、医疗机构等重点场所另有规定的按其规定执行）。
2. 无故不参加全员核酸检测的人员，相关服务平台会出现关联信息录入不全，影响个人信用，今后可能影响个人信贷、消费、从业等。
3. 无故不参加全员核酸检测的人员，一经查实，将可能被赋予黄码。
4. 无故不参加全员核酸检测的人员，造成不良后果的，依据情节，可处警告、罚款、拘留等治安管理处罚，甚至可能以妨害传染病防治罪定罪处罚。
5. 无故不参加全员核酸检测的人员，如被确定为密接、次密接以及其他经研判需要集中隔离的人员，其本人及共同居住人员的所有隔离费用自行承担。
每位市民都是自己健康的第一责任人，不造谣、不信谣、不传谣，对恶意造谣、传播不实图片、视频或言论，造成不良社会影响的，将依法追究法律责任。让我们众志成城，同心抗疫，坚决打赢这场疫情防控阻击战，共同守护健康启东“安全岛”。
启东市新冠肺炎疫情联防联控指挥部
2022年4月27日
高血压患者的运动康复指导:
一、适合高血压患者的运动种类
散步、慢跑、快走、登山、爬楼梯、骑自行车、跳健身舞、游泳、打乒乓球、打太极拳（剑）等有氧运动较为合适。
1、散步—高血压老年朋友的首选
优点：动作轻柔、不易受伤。建议：散步时间：黄昏（餐后一小时）30min左右/次，有条件者可以佩戴计步器。
2、慢跑—适用于体能状况较好的低龄老人（轻度低血压者）。建议：运动时脉搏＜120次/分，用鼻呼吸，两步一吸，两步一呼，以全身感觉微热而不感疲劳为度。
二、高血压患者运动康复细节
1、运动持续时间
每次持续运动30～60 min： 包括10～15 min的热身活动；5～10 min的整理活动；真正运动的时间大约为20～30min。
2、运动的频率
运动次数每周3～5次。
3、把握好运动量
运动量的指标是病人的自我感觉及运动时的心率，运动中如果出现头晕、头痛、恶心呕吐、心率失常、呼吸困难、心绞痛等现象，应停止运动，及时就医。运动时的心率最好不要超过适宜心率，像长跑、长拳、足球、篮球等项目运动时的心率都在每分钟140～150次以上，所以均不适宜高血压病患者。
4、一般采用最高心率(220 - 年龄)的50%～70%作为运动时的适宜心率,停止活动后心率应在3～5分钟内恢复正常, 50岁以上者活动时的心率一般不得超过120次/分。#忆果缘1971##医学科普#
一、适合高血压患者的运动种类
散步、慢跑、快走、登山、爬楼梯、骑自行车、跳健身舞、游泳、打乒乓球、打太极拳（剑）等有氧运动较为合适。
1、散步—高血压老年朋友的首选
优点：动作轻柔、不易受伤。建议：散步时间：黄昏（餐后一小时）30min左右/次，有条件者可以佩戴计步器。
2、慢跑—适用于体能状况较好的低龄老人（轻度低血压者）。建议：运动时脉搏＜120次/分，用鼻呼吸，两步一吸，两步一呼，以全身感觉微热而不感疲劳为度。
二、高血压患者运动康复细节
1、运动持续时间
每次持续运动30～60 min： 包括10～15 min的热身活动；5～10 min的整理活动；真正运动的时间大约为20～30min。
2、运动的频率
运动次数每周3～5次。
3、把握好运动量
运动量的指标是病人的自我感觉及运动时的心率，运动中如果出现头晕、头痛、恶心呕吐、心率失常、呼吸困难、心绞痛等现象，应停止运动，及时就医。运动时的心率最好不要超过适宜心率，像长跑、长拳、足球、篮球等项目运动时的心率都在每分钟140～150次以上，所以均不适宜高血压病患者。
4、一般采用最高心率(220 - 年龄)的50%～70%作为运动时的适宜心率,停止活动后心率应在3～5分钟内恢复正常, 50岁以上者活动时的心率一般不得超过120次/分。#忆果缘1971##医学科普#
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