#四川成都市瘤医院##成都西南肿瘤医院##成都治疗瘤#成都宝芝堂卢建强表示：运动对四十岁以上的中年人是绝对必须的，而运动的最佳时段是早上五点至七点，背向太阳做运动，或傍晚五点至七点面向太阳做运动。所谓因势利导，有助于打通尾闾、脊中、及玉枕三关。运动的份量在25-30分钟，微微出汗即可，最好用干毛巾将汗擦干，待毛孔收缩后再去洗澡，最重要的是运动完要喝一大杯温开水，有助于排尿酸及积滞。
今天早上睡着睡着就突然
搜了一下骑车去上班要多久
发现比坐地铁快将近半小时！
然后就快乐出发！
走的是没走过的路
太开心啦！
而且上班方向背向太阳 不会刺眼
还呼吸了新鲜空气
因为后半段路上的车和人都很少！
ps：有很多人出了地铁下了公交就点上烟
路过一下烟就会粘在口罩上 然后一直持续很久！
尤其是芍药居那里公交站+地铁站+早高峰
又挤又呛！
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发现比坐地铁快将近半小时！
然后就快乐出发！
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而且上班方向背向太阳 不会刺眼
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因为后半段路上的车和人都很少！
ps：有很多人出了地铁下了公交就点上烟
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尤其是芍药居那里公交站+地铁站+早高峰
又挤又呛！
终南阴岭秀，积雪浮云端。
林表明霁色，城中增暮寒。
—— 唐代·祖咏《终南望余雪 / 终南望残雪》
译文
终南山的北面山色秀美，山上的皑皑白雪好似与天上的浮云相连。
雪后初晴，林梢之间闪烁着夕阳余晖，傍晚时分，城中又添了几分积寒。
注释
终南：山名，在唐京城长安（今陕西西安）南面六十里处。余雪：指未融化之雪。《全唐诗》此诗题下有小字注：“有司试此题，咏赋四句即纳，或诘之，曰‘意尽’。”
阴岭：北面的山岭，背向太阳，故曰阴。
林表：林外，林梢。霁（jì）：雨、雪后天气转晴。
林表明霁色，城中增暮寒。
—— 唐代·祖咏《终南望余雪 / 终南望残雪》
译文
终南山的北面山色秀美，山上的皑皑白雪好似与天上的浮云相连。
雪后初晴，林梢之间闪烁着夕阳余晖，傍晚时分，城中又添了几分积寒。
注释
终南：山名，在唐京城长安（今陕西西安）南面六十里处。余雪：指未融化之雪。《全唐诗》此诗题下有小字注：“有司试此题，咏赋四句即纳，或诘之，曰‘意尽’。”
阴岭：北面的山岭，背向太阳，故曰阴。
林表：林外，林梢。霁（jì）：雨、雪后天气转晴。
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