#好书推荐# 《养育你内心的小孩》，作者：丛非从
读完本书，感慨良多。很多生活中自己正在用的方法，在这本书里找到了理论的支撑。本书分别从安全感、自由感、价值感、意义感、亲密感等方面进行了探讨和分析。尤其是一些在原生家庭中无意中受到伤害的人，更应该读读此书。从中去探寻自己、发现更好的自己。
书名为养育内心的小孩，其实那个小孩就是你自己。你要学会自己养育自己。
书中最好用的方法就是：每当你的内心体验到痛苦的时候，你就把刺激你内心的事写下来。然后深度、反复思考这个问题。然后去分析推敲这件事情代表了什么、能带来什么、有什么影响，以及你对此有什么想法。如此你会慢慢弄清楚自己内心的真实想法，了解真实的自己。这也是很典型的书写疗愈的方法。
比如，你遇到了一个比较渣的人，给你带来了伤害，你会如何处理？如何想？我想到了一句话：这个人已经尽力了。这句话的意思就是他就是这个能力或者他的能量就这么多。你感觉到渣，那恭喜你：因为你的能力、能量已经超过他了。他不能给你滋养和反哺。所以你才觉得他才渣。
一个最难的就是认识自己。我们了解自己吗？你读完此书，用书中的方法就可以找到内心深处的很多秘密。人对自己的认识是无尽的，也就是你的潜力是无穷的。
如果你读完本书，忽然心疼一下自己，那你就很有收获；如果能激励一下自己，那你的内心真的强大；如果能感激一下自己，那你就是个了不起的人！
原生家庭给我带来一些性格上的缺陷，是我在大量阅读后才发现的，随着阅读的深入，思考的深入，也慢慢的原谅并理解他们。有人说成熟的标志是我们学会了原谅别人，并改变了自己。我们甚至不需要治愈，就能自愈。而这一切都是因为我们开始爱读书，爱思考，爱上了自己。苏格拉底说“人生就是一次无法重复的选择，面对无法回头的人生，我们只能做三件事：郑重的选择，争取不留下遗憾；如果遗憾了，就理智的面对它，然后争取改变；假若也不能改变，就勇敢地接受，不要后悔，继续朝前走。
生命是宝贵的，每个人都有属于自己的人生进度。人这一生最重要的事，就是找到真实的自己。不求与人攀比，但求超越自己，把握自己的节奏，在自己的轨道上踏实前行，相信所有美好定会不期而遇。

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嗐，有一种端，叫做“端正，端方，端庄雅正”。
好多人文化素养欠缺了点，脑瓜子不灵光，不知道上面的形容词，只会“端着、端着”地形容别人，理解，理解，多读两年书就好了。
另外，有一种人，你就是想方设法去抹黑他，他也是美人，旁的任何人都难以比肩的美。
否则，7年了还在用同样的方式手法抹黑他，这是黔驴技穷了吗？

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推荐好书8------《遇见未知的自己》

你现在手上拿着写本书，希望你给自己，也给我一个机会，静下心来好好读它。如果你在在追求人生的答案，或是你在尝试解决人生的一个难题，或者你就是处在一个停滞的阶段不知道下一步该怎么走，也许就在本书的字里行间你会有心领神会的一刻，因而答案自动浮现。

------张德芬 https://t.cn/RcdSYXO