记得把时间和关注留给自己

我们经常都把注意力都放在别人身上
即使是在独处时我们也在不停滑手机
不停关注别人的生活，却忘了好好留意自己

✨你有多久没有专心地享受一顿饭了？
✨你有多久没有关注自己的身体了？
一些微小的酸痛与疼痛都是你的身体有些讯息想要告诉你
✨你有多久没有认真感觉自己的感受了？
你当下的感受是什么？
你为何会出现这些感受？
你最想要的是什么？
这些都需要你停下来，把真正的关注留给自己才能感受得到。

当你专注在自己身上，
你会更愿意慢下来观察自己。
更愿意探究自己内心的真正需要
更了解自己，同时亦更能理解他人的需求。

“我们生命中最重要的一个人，其实不是他人，而是我们自己。

常常，我们觉得别人没把我们当回事，那是因为我们也没有把自己当回事。

放下对他人执着，让他人做自己，让他人自由，我们也就让自己自由，才能真的关注自己，活出自我”。

【转】周国平说：
“独处是灵魂生长的必要空间，
在独处时，
我们从别人和事务中抽身出来，
回到了自己。”

人群中，享受热闹；
独处时，看见自己。

懂得独处，
是一个人呆着，
并不感到无所适从，
且能够自洽自足。

简单至为自己煮一餐饭，
深刻至用灵魂读一本书。

甚至什么都不做，
任由身体和思绪全然放空。

独处，
是我们留给自己的一方安宁。 https://t.cn/8spWYUU

#为什么越长大越爱独处# 喜欢独处的人，其实，不是真的喜欢独处，他们只是享受独处时的宁静和淡然，享受它的自由自在，享受它的无畏无惧……

太多的世俗，让人疲惫。随着时间，会变得麻木，没有太多喜怒哀乐。身边的人也会变的慢慢的陌生，无论是什么感情，都会在这个过程中变得虚无缥缈。所以，独处成了唯一让感觉变得真实的空间。