昨天我说怕冷,某人说我150斤[哪吒委屈]我好气啊[彭彭丁满]今天我就把尘封许久的健身卡(读书的时候年幼无知,被教练忽悠了办了卡[困])拿出来了,跑到健身房去举铁……165的个子93斤,我的目标是85斤[吃瓜]舍得一身剐,敢把肥肉拉下马[加油]
我健身很简单,一对哑铃,一根跳绳完事[哈哈]
哑铃:对照网上视频,每个星期做一次,每个动作三遍。
体态:我对照微博上那个体态大师的视频做纠正,告别驼背,骨盆前倾[馋嘴]
跳绳:每组一百下,做十组。跳绳真的好有效果,肚子,腿,胳膊坚持一个月,效果杠杠的!
俯卧撑:每天晚上睡觉前做三十个,可以保证身材不走样[笑cry]顺带二十个仰卧起坐,你就可以每天憨吃憨喝了[哈哈]
去健身房主要是去看帅哥[允悲]但是每次都好失望啊!看来VIP也不好使,都是特么的中年大腹大叔,他们就是去钓小妹妹的你要不是想练成健美冠军,真的没必要去健身房,我只觉得保持身型就好了!办会员纯粹是给人送钱[佩奇]还有些女孩子搞什么节食减肥,都是扯淡,没一个成功的,花时间锻炼才是正道[太开心]好身材是需要费功夫的,毕竟女生对美食的把控力为零[摊手]
我健身很简单,一对哑铃,一根跳绳完事[哈哈]
哑铃:对照网上视频,每个星期做一次,每个动作三遍。
体态:我对照微博上那个体态大师的视频做纠正,告别驼背,骨盆前倾[馋嘴]
跳绳:每组一百下,做十组。跳绳真的好有效果,肚子,腿,胳膊坚持一个月,效果杠杠的!
俯卧撑:每天晚上睡觉前做三十个,可以保证身材不走样[笑cry]顺带二十个仰卧起坐,你就可以每天憨吃憨喝了[哈哈]
去健身房主要是去看帅哥[允悲]但是每次都好失望啊!看来VIP也不好使,都是特么的中年大腹大叔,他们就是去钓小妹妹的你要不是想练成健美冠军,真的没必要去健身房,我只觉得保持身型就好了!办会员纯粹是给人送钱[佩奇]还有些女孩子搞什么节食减肥,都是扯淡,没一个成功的,花时间锻炼才是正道[太开心]好身材是需要费功夫的,毕竟女生对美食的把控力为零[摊手]
写给十月
好像这一年所有焦虑,烦躁的心情都给了10月
转折,成长,蜕变都是说不出来的感受
这一个月让我更加的相信命这种东西
被迫选择很崩溃,自主选择权真的很重要
以前总觉得有很多情节只会出现在影视剧里
现在慢慢发现生活其实充满了戏剧性
我们永远不知道下一秒会发生什么
这样的生活才愈发的有意思
年轻人好好生活吧 https://t.cn/RDUBkfz
好像这一年所有焦虑,烦躁的心情都给了10月
转折,成长,蜕变都是说不出来的感受
这一个月让我更加的相信命这种东西
被迫选择很崩溃,自主选择权真的很重要
以前总觉得有很多情节只会出现在影视剧里
现在慢慢发现生活其实充满了戏剧性
我们永远不知道下一秒会发生什么
这样的生活才愈发的有意思
年轻人好好生活吧 https://t.cn/RDUBkfz
从没如此卑微[黑线]
我:“姐,我帮你掰蟹脚嘛”
姐:“行吧,给你过下瘾[哈哈]”
乖巧的在旁边帮她掰蟹脚。咦~这是只母蟹诶
哇⊙∀⊙!蟹黄好多呀,此时正在咽口水
趁老姐一个不注意,喂嘴里了[哈哈][哈哈][哈哈],真香[泪]
好吃哭了[泪]
然后俺姐跟她婆婆就一直说我,哎呀,还是没忍住啊[笑cry]
为了口吃的,我真的太难了[泪][泪][泪][泪]
我:“姐,我帮你掰蟹脚嘛”
姐:“行吧,给你过下瘾[哈哈]”
乖巧的在旁边帮她掰蟹脚。咦~这是只母蟹诶
哇⊙∀⊙!蟹黄好多呀,此时正在咽口水
趁老姐一个不注意,喂嘴里了[哈哈][哈哈][哈哈],真香[泪]
好吃哭了[泪]
然后俺姐跟她婆婆就一直说我,哎呀,还是没忍住啊[笑cry]
为了口吃的,我真的太难了[泪][泪][泪][泪]
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