腹部肥胖，皮肤出油，汗多，容易困倦，中医提醒：可能是痰湿！

中医说百病皆由痰作祟，痰湿到底是什么？

元代著名医学家朱丹溪老师有言：百病之中多兼有痰湿，意思是，大部分病都多多少少和痰湿有关。

什么是痰湿？

明代医家方隅老师《医林绳墨》指出：痰本津液所化，行则为液，聚则为痰。意思是，体内水湿过多，无法运化，湿聚成痰，就是痰湿。

怎么判断是不是痰湿呢，它一般会有什么症状表现呢？

第一，脸和头发都是油乎乎的闪闪发光。

第二，舌头胖大舌苔厚白滑腻舌边有齿痕。

第三，身体臃肿腹部肥满容易困倦乏力。

第四眼睛浮肿，平时容易出汗

第五，下肢腿脚沉重走路踢里踏拉像是带了铁链。

第六，莫名其妙就头晕胸闷睡觉打呼噜。

痰湿具体有什么危害呢？

痰湿犯肺，使失宣降，则咳嗽痰多。

痰湿停于胃部，令胃失和降，则恶心呕吐。

痰湿阻于胸膈（指胸和腹腔的间隔），则气机不畅、胀满不舒。

痰湿留注肌肉，则致肢体困重、疲倦。

痰湿阻遏清阳之气不能上升，则致头眩目晕。

痰湿凌（侵犯）心，则为心悸。

陆先生，33岁，平时容易熬夜，工作压力较大，皮肤比较油腻，脸上和背部容易滋生痤疮，头部头皮屑较多，平时很容易就会出汗，身体总觉得困倦乏力，胸闷痰多，容易咳嗽，头昏沉，大便不成型，小便发黄有异味，心情郁闷，口中发淡，不想吃饭。

舌质不红，舌苔厚腻，有齿痕。脉象弦滑。

辩证为痰湿体质

用药：苍术，茯苓，红枣，炒枳实，厚朴，半夏，陈皮，甘草等中药材。

服用一个月后大便开始成型，胸闷痰多减少，困倦乏力好转等。

有朋友让我讲讲霍金斯意识能量图，这个话题比较大，我简单讲讲提纲。

整个社会都在提倡正能量，弘扬正能。而提升正能量，有内外两条途径。

提升正能量的外在途径，就是跟比你能量高的所有人做朋友，包括孝敬父母、尊师重道，这些可以积攒正能量，能量高的人可以帮你清理疏导、疗愈和护持。

提升正能量的内在途径，就是自己先通过静坐和唱诵宇宙元音，逐步获得定力，从而开发智慧，觉醒认知，认清宇宙人生的规律，乃至开悟。

一、
中西方、古今中外的人，都知道静坐可以提升人的能量，于是照猫画虎，但很多人不是画皮画虎难画骨，就是画虎不成反类犬，因为不知静坐的其中原理。

打坐时需要三调:调身调心调呼吸，因为打坐可以链接600的能量，对照霍金斯意识能量图可以看到静坐时“感官关闭，头脑沉默，通灵状态”，就是再链接600能量级。

三调后开始聚能，三调中，调整身体姿势很简单，男左女右，单盘双盘散盘甚至行住坐卧都可以，主要是调心，人不静坐时，根本发现不了心念会生出妄念纷飞，所以要调心，而调心入门功夫有个诀窍，就是打坐时三调之一的“观呼吸、听呼吸”。

为什么静坐入门要观呼吸听呼吸？

因为呼吸有两个开关。我们可以用显意识来自主掌控自己眼睛开闭和速度，但你无法掌控心脏的跳动快慢，因为心脏是由潜意识掌管的。而呼吸快慢粗细，你既可以用显意识来自主掌控，也可以不管它，让它由潜意识来掌控，人在娘胎里或者睡眠状态下，就是由潜意识来掌控呼吸的，所以呼吸是唯一特别的一个东西，它连接着先天后天，显意识和潜意识，呼吸是唯一有明暗两个开关掌控的。你懂得这个原理，就知道打坐时调呼吸入门，是多么的科学。

调身、调呼吸、调心。心，是枢纽！
《黄帝内经》说:心主神明，君主之官。

玄奘法师创立的法相宗唯识学，就是以心为枢纽:“应观法界性，一切唯心造，五蕴悉从生，无法而不造”。

只要你有心动，就有信息能量向宇宙发射出来，所以很多人来咨询人生运气时，甚至可以不告诉我任何姓名、出生等相关信息，就能提取你的信息，不动不占，不问不占，只要你心动就可以占，这就是心的力量！
心动，则太极生，阴阳判，五行出，我们看看常见的负能量150级:愤怒、憎恨、抱怨，就是阴木、阴火、阴土三个阴五行在作怪，这里就不展开说了。

二、
诸位有兴趣的，对照霍金斯能量等级表自查自己的能量状态，首先要接纳自己的现况。

只有接纳自己，才可能从“压力抗拒”负能量层次跃升到“动力能源”正能量层次！

接纳，就是不要讳病忌医，“真的猛士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。”

无论是心理疾病、生理疾病或者人生的坏运气，都是让人觉醒的契机！老天会给我们很多很多次修正提升自己的机会，人是不可能一下子就得绝症的，都是自己一直不觉醒不改正，正常情况下，你不折腾自己三、五年甚至十年是不可能得绝症的。对不对？

而治病提升能量，最简单的入门方法就是从打坐，和金刚诵宇宙元音ong开始！

因为人是从光音天来的，静坐时打坐可以通气脉明点的“光”，活动时唱念宇宙元“音”ong可以净化内外隐形能量，都是因为光波声波具备的波粒二象性！

三、
我们再回到万法唯心的角度，看看古代医学家怎么调心的？

元代医学家朱丹溪在《格致余论》中指出儒者立教，曰正心、收心、养心。

正心，就是用道德伦理，正命正心，为人不做亏心事，半夜不怕鬼敲门，问心无愧，提升正气。

收心，就是及时觉察和收回控制自己不好的欲望。

养心，多读古圣先贤的经典，无论身体亚健康，还是心理亚健康，其实都是三分靠外力治，七分靠自己养的。

朱丹溪告诉我们，要学会“正心、收心、养心“，这样就可以减少外界的刺激对我们的心理的影响，这样就减少了我们患内伤杂病的机会，这是正道。

修性不修命，此是修行第一病；修性不修命，万劫阴灵难入胜。

王善人讲病的方法秩序略有调整，讲病是用三种方法，就是：收心法、顺（正）心法和养心法。

人在病重时，心神无主，所以心慌意乱、精神恍惚，要先用‘收心法’，唤起病人的信心。说你要真信，我有法救你，你要不信，另请高明。病人求生心切，盼望病好，就能生出信心，

然后再用‘顺心法’，对病人说：‘你心里有难过的事和过不去的事，向我说说吧！’引诱他说出内心的真话，他越说，心里越痛快，精神就振作起来了。

最后用‘养心法’，问他信什么教？他说信哪一教，就说那教的教祖真灵，劝他向教主悔过。如无宗教信仰，就劝他向祖先或父母悔过，坚定他的信心，除去他的疑惑。过悔真了，翻出良心来，病就好了。

怎样才能不生病，养生的最高智慧是什么？
元代医学家罗天益曾说过：“心乱则百病生，心静则万病息。”
内心混乱，欲望开始丛生，就容易招致病魔。而内心平静，和悦之气升起，就可以百病不侵。
所以最好的养生，其实就是内心慈悲。人有了慈悲之心，就会变得宽和。就不会斤斤计较，这样的人就能阴阳平衡、诸邪难侵。
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