#科学减肥#不是营养，是调整代谢！
哪个代谢呢？糖+脂

我们是糖脂代谢的先驱者
“糖脂代谢调控平衡是生命体正常运行的基
本前提，在重大代谢性疾病发生过程中，糖脂紊乱相伴相生、叠加协同”！

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脱发掉发❓找明原因get✔️养发指南

关于脱发掉发，一直是世界性难题
找到自己脱发的原因，这个很关键
五大原因，真相了！
1⃣内分泌失调
2⃣焦虑失眠
3⃣营养缺乏
4⃣休止期脱发
5⃣病理性脱发
先说内分泌，这个是主要是影响到激素平衡
和甲状腺指标
焦虑失眠，往往就是精神方面的影响，主要
就是压力，吃不好睡不好，备受折磨
营养缺乏则是消化系统障碍，营养汲取不足
瘦弱或者肥胖
休止期脱发则主要体现于宝妈，孕期和产后
阶段，脱发掉发最为严重，甚至白发
病理性脱发，则是有疾病引起的一系列反应
其中脂溢性脱发和斑秃较多
（如果其中有不了解可在以上图片中查看）
由此可见，自身的情绪调节和饮食作息的
规律是很重要的，这些都是导致脱发的直
接因素
原因知道了那又应该怎么养护调理呢
户外锻炼身体，释放自身压力
头部按摩，促进头皮血液循环
适量补充生物素补充营养或提高免
疫类的营养补剂
平时注意头部护理，好好洗头配合
护发养发的洗发水
日常可以多吃一点对生发养发有帮
助的食物以及水果

减肥的高级表达
给身体一场断舍离！
身体被填满了太多它不喜欢的东西，它每天都在日以继夜的处理你带给它的工作！

PS你的感受最重要

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