#爱跑小Maggie#
上周的UMMX金马桶绕圈赛,是我参加的第一场越野跑活动。赛制要求在规定时间内完成一定的圈数、每圈9km,即可获得不同的奖励(4圈银奖6圈金奖)那天早上刚见面,金纯就问我跑几圈。我一如既往很自信地说「4圈呀!来都来了」最后只坚持跑完了3圈,没有遗憾也不后悔,因为我知道我当时已经不再享受跑步带来的快乐,只有痛苦面具。
我观察到自己从第一圈开始,就在担心会被后面的人追上。似乎「被追上=我不够好」而「跑在前面才能证明我足够好」特别是到了下坡的时候我就会更加地着急慌张。一方面是因为下坡是我的弱项,而这次路线里两大段下坡都是碎石路、距离较长。另一方面是当我眼看着前面的人离我越来越远、后面的脚步声越来越近的时候,我就会感觉到有落差感,更加觉得自己下坡不行、跑得很菜。
第一圈跑完我就给自己跑郁闷了。没有把注意力放在自己的身体和精神状态里,更多的是在拿自己和别人做比较,这种心理层面的疲惫,比身体的劳累更折磨人。感觉身体还可以跑,但心理层面已经写满了拒绝,所以等到第三圈跑完之后我就果断放掉了!现在回想起来,虽然不是一场非常正式的比赛,但也让我有了不少新的认识体验。
总之,每个人的成长轨迹不同,身体和精神状态也不完全一样。在这个卷卷的时代里,减少和别人做比较带来的心理压力,学会把握好自己节奏和情绪的变化更重要。跑步如此,生活也是♥️ https://t.cn/RI7nYAL
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我观察到自己从第一圈开始,就在担心会被后面的人追上。似乎「被追上=我不够好」而「跑在前面才能证明我足够好」特别是到了下坡的时候我就会更加地着急慌张。一方面是因为下坡是我的弱项,而这次路线里两大段下坡都是碎石路、距离较长。另一方面是当我眼看着前面的人离我越来越远、后面的脚步声越来越近的时候,我就会感觉到有落差感,更加觉得自己下坡不行、跑得很菜。
第一圈跑完我就给自己跑郁闷了。没有把注意力放在自己的身体和精神状态里,更多的是在拿自己和别人做比较,这种心理层面的疲惫,比身体的劳累更折磨人。感觉身体还可以跑,但心理层面已经写满了拒绝,所以等到第三圈跑完之后我就果断放掉了!现在回想起来,虽然不是一场非常正式的比赛,但也让我有了不少新的认识体验。
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#南京# #工会动态# 职工互助保障是工会工作的重要组成部分。近年来,月牙湖街道总工会先后为职工会员办理了康祥互助、康顺医疗、工伤意外等险种,同时为女职工办理了康乐互助险。近日街道总工会负责人代表工会组织为职工第一时间送上慰问金10000元。这是街道总工会开展职工会员互助保障活动以来,能够一直得到领导重视和大力支持的结果。
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贫困家庭还可以申请“生活困窮者自立支援金”,最大60万,申请时间延长,条件全部放宽——
(因为日本政府原本是希望把这笔钱用来支援那些丢了工作找工作的人,所以要求每个月去找两次工作并提交求职报告才可以申请,结果被骂“太麻烦了”,于是迅速降低了门槛…)#日本经营管理签证##日本移民#
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