（晚风起时）天渐渐黑下来，但外面的世界依旧美好。凡事都得靠自信和毅力坚守挺过去。人生无时无刻都要鼓励自己，坚持向着光明和慈悲行走，才会在心中树立耀眼的价值和意义。防疫困难时期，须保持静心，耐心，爱心，雄心。疫情防控居家“旅行”依旧美好，写诗，编制经营计划线上培训，累了～跳个舞，常个歌，禅茶一杯，美好的世界心中永存，胜利的喜悦即将到来！祝各位亲朋好友领导们，同事们晚安[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

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行走在纷扰的世间，保持着纯真善良之心，有着积极乐观的态度，是人生难得可贵的财富。而人之所以不再烦恼，都是因为被自己内心的善意所感动。一次随手的帮助，一句暖心的问候，一个善意的微笑......
在温暖别人的同时，也会让自己内心变得柔软。每一个美好的人生，离不开慈悲的内心，即便当下看不到回应，也别放弃善良。

走路越快，人越年轻！延缓衰老的秘诀如此简单？

《自然》子刊的一项超40万成年人参与的研究发现，与走路慢的人相比，走路速度中等和快速的人，与衰老程度有关的白细胞端粒长度明显更长。研究人员估计，保持快速行走，等人到中年时可以收获比实际年龄年轻16岁的生物年龄。【#基因冷知识#】

白细胞端粒长度（LTL）是生物衰老的一个重要标志物。随着年龄的增长，端粒的长度会自然缩短，细胞每分裂一次，端粒就会缩短一些，直至于消耗完毕。

研究人员表示，步行速度可能是识别个体健康程度的一种简单方法。此外，步行也可以当做锻炼的一种方式，除了增加步数外，有能力的人可以在规定时间内增加行走速度，达到锻炼效果。