这就是我每晚静坐的宝地[呲牙]随随便便睡觉质量就很随缘入睡前一定要清空思维清空不是失
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这就是我每晚静坐的宝地[呲牙]
随随便便睡觉
质量就很随缘
入睡前
一定要清空思维
清空不是失忆
不是让脑子空白
是清空纠结
让思维顺下来
更直白的讲
就是每天去接纳自己
接纳不是空喊口号
麻痹自己
明明懒得和猪一样
还要拼命去搞什么接纳
接纳自己是个俗人
接纳自己努力装着高雅
接纳自己偶尔猪狗不如
当一个人开始放低自己的时候
磁场开始自我循环
循环意味着“活”了
每天保持一种清空的心态
思维会比较洁净
身心轻盈
睡眠也会很安宁
……
夜间入睡调息
打坐‍♀️
呼吸比例1:1
身体紧而不绷
舒张眉心
嘴角微微上扬（可以预防法令纹）
五分钟
安☘️

#春季健康讲堂#
作为一个中国人，千万不要把《柳叶刀》当作是权威医学杂志，而应该看成是国际医学界的娱乐杂志，上面都是西方一些读书多、考试厉害但治不好病的医生（专家）在很努力地刷存在感。
我就觉得周星驰、达叔这点很好：我们本自“低俗”就不装高雅，我们就是为了娱乐大众，仅此而已，你可别当真了！

每天都在想怎么吃饱
如何满足能让我思考
无法理解所说的高雅
重复

残酷

无助

抵触
根本就没有想象的那么低俗

平民百姓靠努力会练就刀法
从不侥幸在圈子装不出潇洒
不断自己较劲人生换个玩法
天赋靠天生而不是一直都在
坚持失败互换角色流汗比赛
不信好运能到头

也不从不想入流
哪怕烈酒过喉在大街上走
赤道与我背驰

直到世界尽头


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