4月26日 宁家人

怎样指授并认识自心本性呢？
就不共自宗大圆满的无上宗规而言：
首先，身如山王而不动，坦然而住，双腿散盘，双手以“心性休息手印”而放置，脊背伸直，眼睛瞪目直视于清明的虚空界，此即“身之安住法”。在《心滴耳传甚深卷》中有“身直则脉直，脉直则风直，风直则心堪能。”之意旨。
——老宁

平等松坦自然住,骤然惊心呼出啪，
此时，过去的分别念已灭，未来的分别念未生。现在的分别念也自然消融，没有三时之分别念，而于自然无作的原始状态中平等而住，则应生起光明本智。——老宁

不纵不擒无分别，
如是外境色、声、香、味、触、法此六识之境显无论如何生起，分别妄想都不应外散于其上；并且无论三毒、五毒的分别如何生起，也不要依靠于其对治之法加以缘取而向内收摄；而是应该松坦而安住。
——老宁

人生匆匆又短暂，把握当下的每一天，珍惜身边的每个人，细品生活中的每份清欢，不给此生留遗憾。
斯宾诺莎说过：“最高贵的心，有着最高贵的满足。”
要向内而生，要努力沉淀，要活出内心的富足和丰盛，世外的桃源终难觅，心中的桃源我们却都可以拥有。用简单的心境，简单的安宁，简单地朝着自己喜欢的方向前行，就是一种幸福。[微笑]

心灵向美而生-

心灵向美而生，就会有美好的相逢；脚步向美而行，就会有美丽的风景。我们这一生，都要学会去寻觅自己内心深处的美意和快乐，笑赴江湖的跌宕起伏，笑迎一路的缘聚缘散，笑对世俗的纷扰羁绊，认为值得的，就去守候，向往热爱的，就去追寻。

人生匆匆又短暂，把握当下的每一天，珍惜身边的每个人，细品生活中的每份清欢，不给此生留遗憾。要向内而生，要努力沉淀，要活出内心的富足和丰盛，世外的桃源终难觅，心中的桃源我们却都可以拥有。用简单的心境，简单的安宁，简单地朝着自己喜欢的方向前行，就是一种幸福。

心里留出一亩田，种出一片桃花源，花影不离身左右，鸟声只在耳东西，将往后的日子都过出春天的气息。这里芳草鲜美，这里落英缤纷，这里不见烦扰，这里春意永存。远离外界的喧闹，别人的眼光，难免的议论，就在这里好好安顿，意如流水，心似浮云，任它车马正纷纷，我有桃源可栖心。

这一路，无论我们身在何处，向内去求索，永远是今生永无止境的修行，这种心灵的舒展，不仅能让我们获得愉悦的心境，也能让人在迷茫的时候拨开云雾见天明。

（张锴）