20220428，刘宇宁gc路人评价合集第一弹！

图四图五，新入粉丝两枚，欢迎欢迎[打call][打call]

刘宇宁的每首歌都好好听，我表示非常赞同！说真的还没有我不喜欢的，只分听一次就喜欢还是多听几次会喜欢而已[耶]

图八那位姐妹，希望你不要像我一样，全网搜歌名《雨纷纷》，还疑惑怎么找不到呢？！

#刘宇宁开始推理吧#
#刘宇宁说英雄谁是英雄#
#摩登兄弟[超话]#
@摩登兄弟刘宇宁
❥✨摩登兄弟刘宇宁宁哥刘宇宁✨ ─── ♥️ℒℴѵℯ＊

四月书单✔️社会学/小说/漫画/广告/茶文化

❤《未读.图像经典.世界名著》：漫画
⭐️推荐指数：4颗星
可以看漫画了解世界名著，好轻松～

《有闲阶级论》：社会学
⭐️推荐指数：3.5颗星
制度经济学经典，不太好读～

《台北人》：白先勇短篇小说集
⭐️推荐指数：4颗星
作为短篇小说写得真好，但那个年代以离我们而去，不太能有共鸣了～

《历代茶器与茶事》：茶文化
⭐️推荐指数：4颗星
挺美，喜欢茶文化可以看看。

《一个广告人的自白》：广告/企管
⭐️推荐指数：2.5颗星
广告相关从业者可以看看。

♥️《米拉的猜想》：社会学小说
⭐️推荐指数：3颗星
以小说方式传递社会学知识，不算太好读。
#我的私人书单

#爱跑小Maggie#

上周的UMMX金马桶绕圈赛，是我参加的第一场越野跑活动。赛制要求在规定时间内完成一定的圈数、每圈9km，即可获得不同的奖励（4圈银奖6圈金奖）那天早上刚见面，金纯就问我跑几圈。我一如既往很自信地说「4圈呀！来都来了」最后只坚持跑完了3圈，没有遗憾也不后悔，因为我知道我当时已经不再享受跑步带来的快乐，只有痛苦面具。

我观察到自己从第一圈开始，就在担心会被后面的人追上。似乎「被追上=我不够好」而「跑在前面才能证明我足够好」特别是到了下坡的时候我就会更加地着急慌张。一方面是因为下坡是我的弱项，而这次路线里两大段下坡都是碎石路、距离较长。另一方面是当我眼看着前面的人离我越来越远、后面的脚步声越来越近的时候，我就会感觉到有落差感，更加觉得自己下坡不行、跑得很菜。

第一圈跑完我就给自己跑郁闷了。没有把注意力放在自己的身体和精神状态里，更多的是在拿自己和别人做比较，这种心理层面的疲惫，比身体的劳累更折磨人。感觉身体还可以跑，但心理层面已经写满了拒绝，所以等到第三圈跑完之后我就果断放掉了！现在回想起来，虽然不是一场非常正式的比赛，但也让我有了不少新的认识体验。

总之，每个人的成长轨迹不同，身体和精神状态也不完全一样。在这个卷卷的时代里，减少和别人做比较带来的心理压力，学会把握好自己节奏和情绪的变化更重要。跑步如此，生活也是♥️ https://t.cn/RI7nYAL