晚餐!生酮打卡!
有小伙伴问这款八喜,正好逛街逛到了(*^▽^)/★*☆
好巧!不是我馋了,哈哈,椰子味挺浓,就是碳水太高了,就不推荐啦~
奥乐齐的汤真心好喝!奶油蘑菇卖完了,就买了南瓜!真的好喝!欲罢不能!
小份装的椒麻鸡也超好吃(「・ω・)「嘿
晚上只有我和几个外卖师傅坐在店里吧台吃,哈哈,气氛好好!!!
奥乐齐的deli熟食区真的做得超棒的!
#生酮饮食##生酮##减肥大作战##美食博主##一人食##奥乐齐# https://t.cn/AiBp34Vc
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好巧!不是我馋了,哈哈,椰子味挺浓,就是碳水太高了,就不推荐啦~
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小份装的椒麻鸡也超好吃(「・ω・)「嘿
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超级美味的生酮披萨来啦!
非常有成就感的配方,生酮也能吃披萨啦!
可以称霸朋友圈(๑°3°๑)的自制披萨,还不快来学!
【披萨饼皮】
1/2 cup 椰子面粉
1/4 cup 洋车前子壳粉
1tsp 干酵母
1/2tsp 无铝泡打粉
1/4tsp 盐
1 tbsp 蒜粉 (可以用2瓣蒜搅成泥代替)
1/2tsp 辣椒粉
1tsp 意大利混合香料
所有干料在大盆里,搅拌均匀后,
依次分批加入
4个鸡蛋
混合揉捏一下,再加入材料,一边加一边揉捏
1/4cup 橄榄油
3/4cup 水
揉捏整理成面团状
如果面团太湿,可以加1tbsp壳粉
*壳粉吸水后会粘稠,需要点时间涨开,所有揉捏千万不能太短暂
盖上保鲜膜醒10分钟左右(大小不会太大差别)
醒发后可以整理成2-3团
底上铺烤箱纸,放面团,再盖保鲜膜
擀面杖擀圆后可用
(做成披萨皮后可以放冷冻储存7天左右)
【顶料】
牛肉切小块,洗净后,去水
撒适量盐,黑胡椒,腌制10分钟
虾去壳,去线(可选)
披萨饼皮上涂1tbsp无糖番茄膏
放牛肉粒,虾
适量彩椒,洋葱,香菜,切丝切丁都可以
1/2牛油果(可选)
最后撒上马苏里拉/车打芝士
烤箱160℃预热5分钟后放入中层
18分钟后 换到顶层上色2分钟
(如果饼皮厚的话中层需加时间)
饼皮非常的香,擀成圆形后冷冻容易保存
做一次可以吃好久(✪▽✪)酷炫~
做得越薄,烤起来会更脆!
家里没有马苏里拉了,我放的是车打,所以不拉丝,
大家记得买好马苏里拉哇,这样做出来会特别有感觉,像真的披萨一样的!
饼皮里面壳粉的比例不小,所以对膳食纤维摄取非常好!
饼皮的饱腹感可以让你有一种吃了碳水的错觉!
多做生酮的面食,就不会想念碳水而爆碳了!
顶料可以随意搭配!
培根,萨拉米,奥尔良鸡腿肉,全都可以放!完全没有限制!
但是番茄膏是灵魂!可千万别给换别的酱了,不然没有披萨味了哈哈
#生酮饮食##生酮##生酮食谱##美食博主##减肥大作战##自制美食##宅家美食pk赛##厨艺教程# https://t.cn/RJ2IpDz
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可以称霸朋友圈(๑°3°๑)的自制披萨,还不快来学!
【披萨饼皮】
1/2 cup 椰子面粉
1/4 cup 洋车前子壳粉
1tsp 干酵母
1/2tsp 无铝泡打粉
1/4tsp 盐
1 tbsp 蒜粉 (可以用2瓣蒜搅成泥代替)
1/2tsp 辣椒粉
1tsp 意大利混合香料
所有干料在大盆里,搅拌均匀后,
依次分批加入
4个鸡蛋
混合揉捏一下,再加入材料,一边加一边揉捏
1/4cup 橄榄油
3/4cup 水
揉捏整理成面团状
如果面团太湿,可以加1tbsp壳粉
*壳粉吸水后会粘稠,需要点时间涨开,所有揉捏千万不能太短暂
盖上保鲜膜醒10分钟左右(大小不会太大差别)
醒发后可以整理成2-3团
底上铺烤箱纸,放面团,再盖保鲜膜
擀面杖擀圆后可用
(做成披萨皮后可以放冷冻储存7天左右)
【顶料】
牛肉切小块,洗净后,去水
撒适量盐,黑胡椒,腌制10分钟
虾去壳,去线(可选)
披萨饼皮上涂1tbsp无糖番茄膏
放牛肉粒,虾
适量彩椒,洋葱,香菜,切丝切丁都可以
1/2牛油果(可选)
最后撒上马苏里拉/车打芝士
烤箱160℃预热5分钟后放入中层
18分钟后 换到顶层上色2分钟
(如果饼皮厚的话中层需加时间)
饼皮非常的香,擀成圆形后冷冻容易保存
做一次可以吃好久(✪▽✪)酷炫~
做得越薄,烤起来会更脆!
家里没有马苏里拉了,我放的是车打,所以不拉丝,
大家记得买好马苏里拉哇,这样做出来会特别有感觉,像真的披萨一样的!
饼皮里面壳粉的比例不小,所以对膳食纤维摄取非常好!
饼皮的饱腹感可以让你有一种吃了碳水的错觉!
多做生酮的面食,就不会想念碳水而爆碳了!
顶料可以随意搭配!
培根,萨拉米,奥尔良鸡腿肉,全都可以放!完全没有限制!
但是番茄膏是灵魂!可千万别给换别的酱了,不然没有披萨味了哈哈
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平时都是喝拿铁,今天和店里的小姐姐说能不能做防弹,
小姐姐问我防弹咖啡是怎么做的,
我说是美式加黄油和椰子油,哈哈哈
你们肯定没想到,人家居然黄油和椰子油都有!
立马一顿操作,给我做了一杯!还说是让我品品,没收钱~
小酮人们!我是第一次在咖啡店点到了防弹咖啡啊!
☕️有点激动!~
#减肥大作战##美食博主##咖啡##咖啡店##生酮饮食##生酮##网红咖啡店# https://t.cn/RJ2IpDz
小姐姐问我防弹咖啡是怎么做的,
我说是美式加黄油和椰子油,哈哈哈
你们肯定没想到,人家居然黄油和椰子油都有!
立马一顿操作,给我做了一杯!还说是让我品品,没收钱~
小酮人们!我是第一次在咖啡店点到了防弹咖啡啊!
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