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【呼拉圈法】①摇呼啦圈但是如果你有脊椎上的问题的话，我还是不建议你这么做 ②每天爬楼梯大约10几趟的话，不用1个月包准你的腰部变瘦，肚子上的小肉肉也消掉。③吃饱饭后，慢慢的散步10-20分钟。④做做仰卧起坐，一天做50个。⑤多做利用腰力的运动；如羽球、游泳、慢跑。 【每天做八件事最养生】1.过一个有条不紊的早晨。2.提高做事效率，不拖拉。3.三餐要吃奶、豆、粗粮。4.花5分钟冥想。5.每天运动20分钟。6.多和家人交流。7.早中晚自我按摩。8.和朋友联络

展眼就是初六，假期结束。
趁着中午略有一丝暖意，在阳台浇花、撸叶，十几天的功夫，好不容易叶片变红的多肉们又回到青菜绿色了，好在长寿花和三角梅开的热烈奔放，把阳台也变得明亮起来。
今儿收到大石有返穗人员呈阳性的通知，估计又会引起一番恐慌和紧张。好在继续休假，不外出减少很多麻烦。
没去大夫山，晚上狂摇一小时呼拉圈。

大狗碳排量等于一辆车 议员吁减少饲养惹争议

​气候变化议题近年备受关注，西南部一处地方议会日前辩论有关议题时，一位无党籍市议员声称饲养大型犬只所产生的碳排放量，与一辆运动型房车相同，呼吁民众“共享”或“改养”小型宠物。《每日邮报》报道，该名议员的言论立即引发畜犬协会不满。

多塞特郡（Dorset）的伯尔尼茅斯、基督城和普尔市议会的民意代表近日针对2050年地方政府达成“零碳排”目标的执行方式进行辩论。其中，无党籍市议员豪威尔（MarkHowell）竟语出惊人地指出，拉布拉多寻回犬与德国牧羊犬等大型宠物犬所留下的碳排量与一辆SUV运动型房车相同，又指这些动物所排出的甲烷，正在对地球产生严重危害。

豪威尔续指，宠物消耗约全球20%的鱼类及肉类，又因为食材需要透过“交通运输”才能送到消费者手上，间接再增污染。他虽然没有提出“全面禁养”大型犬，但认为人们未来应该养“小型犬”、更敦促主人应与亲戚朋友共享小狗“减排”。

豪威尔的言论自然引发当地育犬界不满，畜犬协会健康、福利暨饲育服务执行长兰伯特（BillLambert）表示：“我们对豪威尔做出关于‘狗狗’会影响‘碳排放足迹’的言论感到讶异。”

能源商烂建议被骂翻
此外，英国能源供货商OvoEnergy于11日向外界发出了一份道歉声明，这是因为在今年冬季欧洲天然气与电力费用高涨的情况下，OvoEnergy竟然建议民众可以透过其他“节能”方式来保持体温，例如“多抱抱宠物”或是“摇呼拉圈”，因而引来了铺天盖地的骂声。

英国广播公司（BBC）报道，Ovo Energy近日向子公司SSE的服务客群发送了一份清单，上面包含了众多“如何在冬季不开暖气也能暖呼呼”的小技巧，像是多穿几件衣服、打扫房子、与孩子比赛摇呼拉圈，设法让身体热起来，另外也包括了“使用烤箱后把它打开”、“拥抱你的宠物或爱人”等“找出额外热能”的小撇步。

Ovo Energy的举动受到了国会议员琼斯（Darren Jones）的批评，他表示，“在这么多家庭有困难的时期，被告知‘没钱开暖气的话就多穿一件毛衣’，真的会让人不爽。”

在认知到这份清单着实不妥后，OvoEnergy选择将其删除，也表达了歉意。在一份发给BBC的声明中，Ovo Energy承认清单内容“误判形势且毫无帮助”，并称“我们感到很尴尬，要诚挚的道歉。”

根据英国能源协会（EnergyUK）的估计，能源费用将在4月份时上涨50％，也就是说，每家每户可能平均一年下来，将因此多出700英镑的支出。