鹅绒鸭绒、白绒灰绒傻傻分不清，今天就来给大家普及一下关于羽绒服的那点破事

史上最长的夏天终于过去了，但是令人意想不到的是这个最长的夏天过去之后，我们没等来天高气爽的秋天，反而气温好像一下就到了冬天，所以有人调侃说今年是春夏啾冬，秋天啾的一下就过去了。
天冷了，那么保暖的冬衣就少不了要准备准备了，这其中羽绒服是冬天最受欢迎的保暖服装，因为它保暖性好而且轻便，所以最近关于羽绒服的故事也就多了起来。首先是听说某教育品牌公司因为最近培训类的机构不允许营业了，所以准备转行做羽绒服了；再有就是听说阿迪达斯因为虚假宣传被罚了，这其中的原因之一就是因为该品牌在其旗下的一款羽绒服的宣传中把灰鸭绒宣传成灰鹅绒。
从这俩个故事中我们就发现俩个疑问？首先，做羽绒服这么简单吗？一家没任何经验的教育培训机构都可以去做。另一个就是灰鸭绒与灰鹅绒有多大的区别？绒是怎么来分类的。
其实跟任何一类服装一样，羽绒服也是有它独特的技术标准的。国家羽绒服标准GBT 14272-2021 《羽绒服装》中对羽绒服的定义是：以羽绒为填充物，绒子含量明示值不低于50%的服装。这里就引申出俩个名词：羽绒和绒子含量，那么什么是羽绒？绒子含量又是什么？
在标准GBT 17685-2016 《羽绒羽毛》中对羽绒的定义是：生长在水禽类动物身上且绒子含量不低于50%的羽毛绒称为羽绒。绒子含量是指羽毛绒中绒子所占有的质量百分比，包括朵绒、未成熟绒、类似绒及损伤绒。
与其他类型服装相比，由于羽绒服是由面料及填充物构成的，所以对于羽绒服的质量要求除了常规的面料品质指标的要求，其中还有对填充物的具体要求。标准GBT 14272-2021中对羽绒服填充物的具体要求为：
1. 羽绒的绒子含量明示值不应低于50%。
2. 成品的充绒量与标示值的偏差不应低于-5%。
3. 羽绒的品质规定如下表
表格中，在蓬松度一栏出现了鹅绒与鸭绒的不同要求，那么这俩者有什么区别？
从羽绒的定义来看其是指水禽身上的羽毛绒，而在我们所熟知的水禽类动物中最常见的就是鹅与鸭了，其他种类的水禽虽然也产绒，但因为养殖量少或者很多都是野生保护动物，是没法提取绒毛的，所以在羽绒服中使用的羽绒一般就是鹅绒与鸭绒俩种。鹅绒，顾名思义就是鹅身上产出的绒毛，而鸭绒就是鸭子身上产出的绒毛。由于鹅绒上的绒丝要比鸭绒细小而密，所以同样含绒量的鹅绒要比鸭绒蓬松度高，能容纳的静态空气就多，保暖性就好，这就是鹅绒要比鸭绒贵的道理。
除了绒子品种不同外，绒子的颜色也有不同分类，白色水禽产出的绒子叫白绒，杂色水禽产出的绒子就叫灰绒，这个有点类似羊绒中白绒、青绒与紫绒的分类。其实绒子颜色的不同对羽绒的保暖性能并没有多大的差别，在气味上白鹅绒与灰鹅绒也基本类似，灰鸭绒会比白鸭绒的气味稍微重一些，但是在羽绒的加工过程中如果处理充分也没多大区别，白绒相对灰绒唯一的优势就在于对面料的适应性，白绒对所有颜色的面料都适用，而灰绒一般只适用于深颜色的衣服，对于浅颜色的衣服可能会因为颜色映衬出来而导致衣服美观性下降，所以白绒一般要比灰绒贵。
关于羽绒服，除了绒子类别及绒子含量的区别需要注意外，还有一个需要特别注意的指标就是充绒量。充绒量是指服装中填充的羽绒的重量的多少，充绒量越多，衣服相对来说就越厚重，保暖性就越好。
了解了以上关于羽绒的基本常识，是不是去选购羽绒服装时再也不怕被品牌商的虚假宣传给忽悠瘸了。

秋季养生的10个小常识

朝喝盐水晚喝蜜
我们都知道秋季要养生，那么秋季养生要注意哪些呢？秋季养生有哪些小常识呢？适合秋季养生吃的鱼有哪些呢？下面就来了解一下。
秋季养生小常识
1、吃“果”不吃“瓜”
民间有句俗语叫做“秋瓜坏肚”，一些美味的瓜类多属阴寒性质，吃多了会损伤脾胃，因此要适可而止。
但一些“果类”却可以多吃。梨可润肺，能够消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。苹果富含多种维生素和钾，不但对心血管疾病患者有益，还可止泻。龙眼有滋补、强壮、安神、补血等作用，对夜间失眠的老人尤为适宜。葡萄可以预防疲劳，有益气、补血、利筋骨、健胃、利尿等作用。
2、穿衣注意保暖
有些人比较粗心，天冷了没有及时添加衣服;有的人为了漂亮，本来穿得就少，还不扣外套。一早一晚天冷风大的时候，腹部很容易受寒。尤其是脾胃虚寒的女性，一旦遇到天冷，就会肚子疼、拉肚子，这是胃肠道的一种自然反应，最好最省事的办法就是多穿点，尤其是把腰腹部包得严实点。
选择冬装的首要标准就是保暖。在众多的衣料中，羊毛、氯纶、腈纶、蚕丝、醋脂粘胶棉保暖性最高，而锦纶、丙纶、涤纶的导热性较高，不太适合用于御寒。衣料中所含的空气越多，保暖性就越好。厚的羊毛织物和蚕丝含空气量大，保暖性就好。尤其是羊毛织物的气孔不是直通的，因此，保暖性更佳。
3、养阴注意多喝水
干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。
虽然为了健康、减肥、美容等推荐每天多多饮水，但是在不口渴的情况下，一次性饮用大量的水，违反生理需求，就会造成反效果，水分超越身体必要量，细胞中水分含量上升膨胀，最坏的结果会引起“水中毒”，危害生命。正确的饮水量要根据个人每天的日常活动量进行调节，正常情况下，每天至少饮用1.5~2L水。每次的饮水量控制在1~2杯。
4、朝喝盐水晚喝蜜
入秋后会经常觉得口渴，光喝白开水，不能抵御秋燥。人体水分，很快会被蒸发或排泄出体外，所以，应该“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。就是白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，一举三得。
盐有清热、凉血、解毒的作用，清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾，保持大便通畅，改善肠胃的消化吸收等。蜂蜜有补中、润燥、止痛、解毒的作用。每天睡觉之前取蜂蜜10～20毫升，用温开水调服，不仅可以健脾和胃、补益气血，还有镇静、安神、除烦的作用。此外，盐水和蜂蜜水还有防止血压升高的效果。盐中含有大量的钠，可能会引起血压升高，而蜂蜜中钾含量较高，有助于排出体内多余的钠。
5、饮食注意预防秋燥
多吃一些清润、温润为主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等。还可适当多吃些辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜。秋分养生虽然以多吃“辛酸”果蔬为主，但也不可吃得太饱太撑，以免造成肠胃积滞。值得提醒的是，秋分后寒凉气氛日渐浓郁，如果本身脾胃不好、经常腹泻的人，水果吃多了容易诱发或加重疾病。
对于运动者来说，每次锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物，比如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等，能有效预防秋燥。若出汗较多，还可适量补充些盐水。秋分的药膳可善用百合，比如：百合莲子羹、百合莲子瘦肉汤、银耳百合羹等。
6、洗澡时间不要太长
秋冬季洗澡的时间不要太长，这样会使皮肤表层的油脂失去保护，让皮肤更加的干燥瘙痒，严重还会引起皮肤发皱、脱水。建议盆浴时间20分钟最好，淋浴的话3至5分钟即可。很多人很喜欢热水澡，尤其有些鸡皮肤的妹子，有“滚烫的水能洗去鸡皮肤”的心理。但是其实水温过高也会破坏皮肤表面的油脂，让毛细血管扩张，加剧皮肤的干燥。建议洗澡水温在24度至29度最佳。
秋冬季洗澡不要太勤快，很多人认为洗多了身体才会越来越干净，其实这样做只会让皮肤越来越干燥，反而会加重皮肤瘙痒的问题。导致表皮变弱，受到细菌和真菌的侵入，造成其他皮肤感染。
7、多睡一小时
中医认为，秋冬为阴令，秋时阴收，冬时阴藏。故秋三月，早卧早起，与鸡俱兴，养收之道也;冬三月，早卧晚起，必待日光，养藏之道也。所以秋冬之季养生，注重阴之收藏及睡眠质量提高，则事半功倍。“秋季早卧早起，冬季早卧晚起”是此时主要的睡眠养生之道。具体睡眠时间，建议每晚亥时(即9点-11点)休息，争取在子时(11点-1点)入睡。因为子时是阳气最弱、阴气最盛之时，此时睡觉，最能养阴，睡眠质量也最佳，往往能达到事半功倍的养生效果。
正常人睡眠时间一般在每天8小时左右，体弱多病者应适当增加睡眠时间。头北脚南定位准确。人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠过程中，大脑同样受到磁场干扰。人睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，可以最大限度地减少地球磁场的干扰，使睡眠更加香甜。睡觉姿势张弛有度，身睡如弓效果好，向右侧卧负担轻。
8、多运动防秋乏
要避免中午感觉疲乏，让全天都能保持充沛的精力，多数健身教练的建议是多做些中等强度的锻炼，也就是让心跳达到目标心率70%至80%的运动。专家说：“要倾听你身体发出的声音，如果你处在压力很大的工作环境中，那么剧烈运动或许不能让你感觉更舒服。做修复瑜伽效果可能会更好，这样你的大脑能够放松下来。”
健身专家称，理想的安排是一周进行两到三次高强度锻炼，并加入瑜伽、健走或负重训练等强度较低的项目。即使在不疲劳的时候，有意识地伸几个懒腰，也会觉得舒适。伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。
9、记得补充维生素
维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，秋冬季感冒流行季节，别忘记每日服用维生素C片剂，也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，例如猕猴桃、橙子。
为使呼吸道黏膜经常保持湿润，还要补充维生素A，最佳来源是茴香、胡萝卜和甘蓝。此外，经常吃一小撮核桃仁或葵瓜子，它们富含维生素E。
10、注意心理调节
造成秋季抑郁症的原因主要是秋季阳光照射少，人体的生物钟不适应日照时间短的变化，导致生理节律紊乱和内分泌失调，因而出现了情绪与精神状态的紊乱。他们往往觉得自己活着是有罪的，显得自卑、自闭，临床表现为情绪变得易怒、忧郁、易疲劳、精力衰退、注意力分散等，最后甚至会自伤、自杀。
晒晒太阳，是比较适合季节性抑郁的方法。一般的症状，在换季的时候会有所发展，其表现主要有没有精神、情绪低落、工作效率下降等，但是这些不良的表现，在阳光照耀下会逐渐消失。
还要适当补充营养。食物中含有氨基酸、维生素，对人们的精神健康方面，有着重要的影响。对于多疑症的人，如果缺乏某种营养物质，也是有可能会引起忧郁症的，因此，大家多吃含维生素B的食物，这种食物有：鱼、粗粮等。

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雪花是窗外的梦想，雪花是窗外的天堂，大雪季节，推开你的心窗，世界为你明亮，推开你的心窗，世界为你开怀，下雪啦，祝福你没有烦恼，充满力量。雪花飘飘，银装素绕，送一声问候，祝一声安好。天冷好个冬，添衣裹棉袄，平时多饮水，注意防感冒，锻炼要坚持，慢步跑一跑，饮食要增补，多吃楂和枣。