前两天有朋友问到食疗的问题，我哪里哪里不舒服，有没有什么食疗方。
这个问题，其实挺常见的，但是比起给一个食疗方，我发现更多人是不知道【什么情况下适用使用食疗】。
食疗食疗，顾名思义，是选择食用有一定保健作用（或者说偏性）的食物，来达到保健治疗目的的。
食物跟药物最大的不同，在于它的偏性，它的治疗作用，没那么强。
这当然，这里实际上还得两说，一些散寒的食物，比如辣椒、花椒、生姜、胡椒，疗效还是比较明显的。
但是一些补益类的，什么莲子、山药，以及鸡肉牛肉，效果就没那么明显了。
治疗作用没那么强，又会导致两个次级特性。
第一，效果一般不会那么快见到。尤其是补虚祛湿方面
第二，也比较不会有什么副作用，或者说，即便有，也不是马上出现。
又因为是食物，比较好吸收，口味也不会很差。
因此，食疗，一般具有可以长期使用、不需要太精细的辨证诊断、比较好吸收的特点。
以上这些特点，决定了食疗的适用情况
1 老人家、小孩、久病之人，脾胃虚弱，虚不受补。
这些人身子弱，不耐折腾，你给个药吃，有时候一下诊断用药不准，正作用没出来副作用先伤身了，不适合。或者脾胃太弱了，运化不了滋补药物，即所谓的虚不受补。
这些情况可以用食疗慢慢补。
注意，这里不能是急性病，比如发烧、心衰。不然食疗见效太慢，力量不够，耽误治疗。
2 比较轻的、不急的疾病。
比如夏天长痱子，或者有点上火啥的。
3 慢性病收尾阶段
一些慢性虚弱性疾病，好得本来就比较慢，善后阶段，吃药太过了，但是又得有点治疗，那用食疗比较合适，比如脾胃虚弱的人，每天煮点小米莲子山药粥，时不时弄点胡椒猪肚鸡，健脾暖胃，这都挺不错的。。
4 一些气血不足的体质。
这个讲白了就是平常要注意摄入营养。像一些气血不足的男女，月经量少，动不动容易吹风感冒。这时候如果再节食减肥基本完蛋了，注意吃点鸡肉、牛肉、羊肉啥的。当归生姜羊肉汤，这个挺不错
反过来讲，真有病了，比较明显的病，不适合食疗。
比如高血压、失眠、发烧。这些情况，用药物还不一定治好呢，吃食物更别想搞定。
讲白了，【你有比较明显的不舒服的症状，不管它是否很严重】，你都去找医生看看，必要的话用用药。
确实有时候有些急性病是可以用食物治好的，但这是需要精确诊断的，我是医生，我可以这样操作，你不是，你的医学知识不够，你别想图省事，回头耽误病情。
食疗用在善后、用在保养、用在预防，比较稳妥。
（附一张昨天喝到的烟熏乌梅樱桃木陈皮精酿，感觉挺好喝的，虽然朋友们都觉得很难喝。以及，我很少喝冰啤酒，偶尔放纵，不喜勿喷）
这个问题，其实挺常见的，但是比起给一个食疗方，我发现更多人是不知道【什么情况下适用使用食疗】。
食疗食疗，顾名思义，是选择食用有一定保健作用（或者说偏性）的食物，来达到保健治疗目的的。
食物跟药物最大的不同，在于它的偏性，它的治疗作用，没那么强。
这当然，这里实际上还得两说，一些散寒的食物，比如辣椒、花椒、生姜、胡椒，疗效还是比较明显的。
但是一些补益类的，什么莲子、山药，以及鸡肉牛肉，效果就没那么明显了。
治疗作用没那么强，又会导致两个次级特性。
第一，效果一般不会那么快见到。尤其是补虚祛湿方面
第二，也比较不会有什么副作用，或者说，即便有，也不是马上出现。
又因为是食物，比较好吸收，口味也不会很差。
因此，食疗，一般具有可以长期使用、不需要太精细的辨证诊断、比较好吸收的特点。
以上这些特点，决定了食疗的适用情况
1 老人家、小孩、久病之人，脾胃虚弱，虚不受补。
这些人身子弱，不耐折腾，你给个药吃，有时候一下诊断用药不准，正作用没出来副作用先伤身了，不适合。或者脾胃太弱了，运化不了滋补药物，即所谓的虚不受补。
这些情况可以用食疗慢慢补。
注意，这里不能是急性病，比如发烧、心衰。不然食疗见效太慢，力量不够，耽误治疗。
2 比较轻的、不急的疾病。
比如夏天长痱子，或者有点上火啥的。
3 慢性病收尾阶段
一些慢性虚弱性疾病，好得本来就比较慢，善后阶段，吃药太过了，但是又得有点治疗，那用食疗比较合适，比如脾胃虚弱的人，每天煮点小米莲子山药粥，时不时弄点胡椒猪肚鸡，健脾暖胃，这都挺不错的。。
4 一些气血不足的体质。
这个讲白了就是平常要注意摄入营养。像一些气血不足的男女，月经量少，动不动容易吹风感冒。这时候如果再节食减肥基本完蛋了，注意吃点鸡肉、牛肉、羊肉啥的。当归生姜羊肉汤，这个挺不错
反过来讲，真有病了，比较明显的病，不适合食疗。
比如高血压、失眠、发烧。这些情况，用药物还不一定治好呢，吃食物更别想搞定。
讲白了，【你有比较明显的不舒服的症状，不管它是否很严重】，你都去找医生看看，必要的话用用药。
确实有时候有些急性病是可以用食物治好的，但这是需要精确诊断的，我是医生，我可以这样操作，你不是，你的医学知识不够，你别想图省事，回头耽误病情。
食疗用在善后、用在保养、用在预防，比较稳妥。
（附一张昨天喝到的烟熏乌梅樱桃木陈皮精酿，感觉挺好喝的，虽然朋友们都觉得很难喝。以及，我很少喝冰啤酒，偶尔放纵，不喜勿喷）
适合发朋友圈的走心文案
1、时间比眼睛，更容易让人看清一些东西
2、人性这东西，不可言，不可妍，不可验
3、外向是生活所需，孤独是自我享受
4、承诺这东西，太过廉价，可入耳，勿入人心
5、当你穿过暴风雨，你就不再是原来那个人了
6、你要快乐，不必正常
7、尊重所有声音，但只顺从自己
8、很多事情不放在心上就是赢了
9、那些委屈，像耳光一样抽的我哑口无言
10、可能温顺久了，稍微有点脾气就成恶人了
11、我喜欢现在的年纪，却不喜欢现在的自己
12、别人没把你放在眼里、你又何必放在心里
13、晚上总喜欢想太多，大概是夜色太冷，思念太重
14、给我一个暂停键吧，我真的累了
15、人总是在不闻不问的日子里，慢慢告别
16、过好自己的生活，该来的，都在路上
17、断过的绳子，怎么接都有结
18、别试图改变我，你能做的只有屈服和离开
1、时间比眼睛，更容易让人看清一些东西
2、人性这东西，不可言，不可妍，不可验
3、外向是生活所需，孤独是自我享受
4、承诺这东西，太过廉价，可入耳，勿入人心
5、当你穿过暴风雨，你就不再是原来那个人了
6、你要快乐，不必正常
7、尊重所有声音，但只顺从自己
8、很多事情不放在心上就是赢了
9、那些委屈，像耳光一样抽的我哑口无言
10、可能温顺久了，稍微有点脾气就成恶人了
11、我喜欢现在的年纪，却不喜欢现在的自己
12、别人没把你放在眼里、你又何必放在心里
13、晚上总喜欢想太多，大概是夜色太冷，思念太重
14、给我一个暂停键吧，我真的累了
15、人总是在不闻不问的日子里，慢慢告别
16、过好自己的生活，该来的，都在路上
17、断过的绳子，怎么接都有结
18、别试图改变我，你能做的只有屈服和离开
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1、时间比眼睛，更容易让人看清一些东西
2、人性这东西，不可言，不可妍，不可验
3、外向是生活所需，孤独是自我享受
4、承诺这东西，太过廉价，可入耳，勿入人心
5、当你穿过暴风雨，你就不再是原来那个人了
6、你要快乐，不必正常
7、尊重所有声音，但只顺从自己
8、很多事情不放在心上就是赢了
9、那些委屈，像耳光一样抽的我哑口无言
10、可能温顺久了，稍微有点脾气就成恶人了
11、我喜欢现在的年纪，却不喜欢现在的自己
12、别人没把你放在眼里、你又何必放在心里
13、晚上总喜欢想太多，大概是夜色太冷，思念太重
14、给我一个暂停键吧，我真的累了
15、人总是在不闻不问的日子里，慢慢告别
16、过好自己的生活，该来的，都在路上
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18、别试图改变我，你能做的只有屈服和离开。
1、时间比眼睛，更容易让人看清一些东西
2、人性这东西，不可言，不可妍，不可验
3、外向是生活所需，孤独是自我享受
4、承诺这东西，太过廉价，可入耳，勿入人心
5、当你穿过暴风雨，你就不再是原来那个人了
6、你要快乐，不必正常
7、尊重所有声音，但只顺从自己
8、很多事情不放在心上就是赢了
9、那些委屈，像耳光一样抽的我哑口无言
10、可能温顺久了，稍微有点脾气就成恶人了
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13、晚上总喜欢想太多，大概是夜色太冷，思念太重
14、给我一个暂停键吧，我真的累了
15、人总是在不闻不问的日子里，慢慢告别
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18、别试图改变我，你能做的只有屈服和离开。
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