感覺你的感受

感覺你的感受是非常重要的。感受將活力與豐富的品質帶給我們的生命。感受的內在攜帶著生命的力量，給予我們一種活著的動感。

不過，若要和感受正確相處，你必須要了解一些基本原則。

感受在此刻升起。與當下正在發生的事情有關。它們流經你。一旦這一刻已過，感受就消失了。它們不會逗留。它們也沒有打算逗留。

如果你在遊樂場坐過雲宵飛車，你下降時所感受到的刺激是即刻的。它僅僅屬於那一刻。當你欣賞海上落日之美，心中生起的喜悅，僅僅屬於那一刻。當你凝視著你摯愛著的人的雙眸時，你滿懷的愛意僅僅屬於那一刻。在打網球時，你給了對手一個完美的穿越球時所生起的勝利感，僅僅屬於那一刻。

感受不屬於時間的世界。所以，千萬不要把它們帶進去。如果你執著於正面的感受，譬如，喜悅或快樂，而緊抓它們不放，你就干擾了它們要穿過你的流動。這些感受會以記憶的形式在你的內在積累。結果，你就漸漸地被吸納到頭腦的世界裡去了。

同樣，如果你排斥，或者壓抑內在生起的那些所謂的負面情緒，諸如悲痛、傷害或憤怒，你也會陷入頭腦的世界。

在這一刻生起的感受並不屬於你。它們屬於神和當下時刻。它們僅僅是流經你。讓它們自由地流動吧。負責任地表達它們吧。如果你這麼作，你就會得到豐厚的獎賞。

李爾納·杰克伯森

Leonard · Jacobson https://t.cn/R2WJvly

#好文派送#巴蒂的退役消息一出，除了感慨当下，更多人的情绪记忆也被强烈唤起——网坛历史上有过多位突然告别的巨星，其中势必有你的心中挚爱。震惊、伤心、不忍告别……今天，跟随tennispie网球派，回顾网坛历史上十大“急流勇退”，你还记得，听到这些消息时的心情么？（搜索公粽号【tennispie网球派】，查看历史消息第一条）

阿根廷，别为他哭泣！

每段旅程都有终点，今天，德尔波特罗的网球职业生涯落幕，他亲吻自己的头带，并将其挂在球网上，宣告与挚爱的网球场挥手作别。

2009年美网冠军，两届奥运会奖牌得主，2016年戴维斯杯冠军，22座单打冠军，最高排名世界第3。

一个天赋异禀的奇才，一个与伤病共舞的斗士，一个心藏温柔的巨人。

球场上的德尔波特罗总会给对手最温暖的拥抱，现在，我只想抱抱“大师兄”，祝他all the best！

#德尔波特罗宣布退役##德尔波特罗#