【《肖申克的救赎》：人在低谷，最了不起的能力】
1、身陷困境，不怨。
安迪被判入狱，人生一下子陷入了前所未有的困境。即使一次次申请假释，每次都被驳回，他也不曾抱怨，脸上总是云淡风轻，每日认真做事。
生活中，处于困境的人无处不在。
有多少人在面临诸如事业不顺、婚姻危机、人生迷茫或子女教育等压力困境时，不断抱怨命运的不公，感叹世事无常。
但也有人，把困境视为历练和考验，不怒不怨，逢山开路，遇水架桥，不惧艰难，志比云天。
人活一世，没有人会一帆风顺。 遭遇困境，与其抱怨黑暗，不如提灯前行。身处困境，不怨才能走得稳。
2、身处低谷，蓄力
一夜之间成为阶下囚，对于安迪来说，想辩解都没有任何机会。但是安迪没有灰心，他意识到没有人能被打倒，除了自己。若想他日重获自由，唯有当下积聚力量。
失意时，不要气馁；低谷时，不要放弃。
与其等待命运之神的眷顾，不如积极争取，默默蓄力。身处低谷，黯淡不了明天。跌倒了，不要在地上趴太久。世间皆苦，唯有自渡。把逆境看作蜕变前的锤炼，放平心态，埋头苦干，再苦的日子也能熬出回甘。
3、心存希望，人生才能破茧成蝶
当年迈的布鲁克获得假释出狱，在监狱待了五十年的他，已经无法适应外面的世界，最终选择结束了自己的生命。有时候困住人的不只是有形的监狱，还有无形的心灵枷锁。
其他人的梦里都是恐怖残暴的狱卒和狱友，而安迪的梦里是太平洋蓝色的海水。因为心中有光在指引，他始终没有被真正禁锢。而心存希望，才能真正得到救赎和解脱。

黑粉停手吧，迪丽热巴这次真的被伤到了
真的好心疼热巴[流泪]之前看她的采访都是古灵精怪爱开玩笑，幽默活跃气氛，但经历了被黑粉攻击之后她真的变得敏感拘谨了许多[泣不成声]之前她还会解释，现在她说“万般皆苦只可自渡”也不再公开解释了。但我们都懂!大明星步履不停，我们永远爱你[虎爪比心][虎爪比心]

永远不要相信苦难是值得的，苦难就是苦难，苦难不会带来成功。苦难不值得追求，磨练意志是因为苦难无法躲开。所有随风而逝的都是属于昨天的，所有历经风雨留下来的才是面向未来的心之何如，有似万丈迷津，遥亘千里，其中并无舟子可以渡人，除了自渡，他人爱莫能助美的感受是一个标志，它意味着我们邂逅了一种能够体现我们理想中优质生活的物质表现