孕妇便秘的危害有多大！

国内外研究数据显示，孕妇便秘的发生率为 16.8% ～40% ，是仅次于恶心、呕吐等的常见妊娠期胃肠道疾病。

很多人以为孕期便秘一般不会威胁母婴的生命安全，其实并非如此，早、中期妊娠便秘症状一般不太严重，多数经休息和饮食调整可以改善和缓解。

但是晚期妊娠和临产住院期间便秘常常急性发作，给孕妇带来较大困扰。孕妇便秘如果不重视护理治疗，可危及母、婴健康，引起腹痛、腹胀，严重者可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危；

孕妇分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎头下降，引起产程延长，甚至难产，还可导致生殖系统疾病。

总之，对孕期母婴健康都会产生不利的影响。#治未病，从首荟开始#

#向肿瘤说拜拜##微博健康公开课# 【营养琪谈~肝癌放化疗时腹泻便秘怎么办】

出现腹泻时，应避免高膳食纤维、高脂肪的食物，以免加重腹泻症状，待腹泻症状缓解再慢慢恢复普通饮食。

治疗期间如果出现便秘，则应增加高膳食纤维的食物，如全谷类、薯类食物，以及高纤蔬菜和水果，如芹菜、芦笋、菠菜、橙子、猕猴桃等。同时应该保证每日摄入8杯(200ml/杯)以上的饮用水；饭后适当散步，以促进胃肠蠕动。如果症状持续不能改善，应及时就医，使用促排便药物。

玫瑰花造型的小馒头，终于学会咯！
胖乎乎松软可口的大白馒头我们常吃，今天就做一个香甜玫瑰小馒头，还能治疗便秘，宝宝也很喜欢吃哦!

食材：红心火龙果 面粉 酵母

做法：

1、火龙果切块，榨汁，过滤到籽

2、面粉中加入酵母，搅拌均匀，一边慢慢加火龙果汁，一边慢慢搅拌，直到絮状

3、面团揉成光面，密封放在温暖处发酵到二倍大

4、菜板上撒面粉，开始揉面直到揉光滑，擀成薄饼，压出小圆饼

5、4个面片一个压一个摆好，用筷子在中间压一下

6、从最底下的面片开始卷起来，从中间切开，就做成两个玫瑰花馒头生胚了

7、用手整理出花瓣，二次发酵10分钟，上锅蒸熟，一般大火15分钟就好了！

一道美味的玫瑰花馒头就做好了，还能预防便秘，宝宝可爱吃了！