【#女子连跳3天毽子操后黄体破裂#,专家:运动应量力而行】
据极目新闻,近日“毽子操”在网上大热,不少网友跟着跳。然而,跳操也要量力而行。家住武汉的24岁女子小芊(化名),一周前,已连跳3天的她,突然出现肚子疼的情况。当时,以为是肠胃炎犯了,并没有太引起重视。谁知接下来几天,腹痛的情况越来越剧烈。

就医后检查发现,原来她因为跳操引发卵巢黄体破裂,导致腹腔出血,失血量将近达到全身血量的40%,幸亏及时抢救才转危为安。专家提醒,运动应量力而行,剧烈运动后出现腹痛,一定要及时就医。

如何合理运动:安全原则排第一;健身发展要全面;循序渐进有计划。根据运动生理学的研究,人体活动受“生物钟”控制。因此,按“生物钟”规律来安排运动时间则对健康更为有利。

早晨阳光初照,空气新鲜,这时锻炼可以增强肌力,提高肺活量,对呼吸系统或患有呼吸道疾病的人大有好处。下午则是强化体力的好时机,肌肉的承受能力较其他时间高出50%,特别是黄昏时分,人体运动能力达到最高峰,视、听等感觉较为敏感,而心跳频率和血压上升。晚上运动有助于睡眠,但必须在睡前3~4小时进行。强度不宜过大,否则反而导致失眠。

#女子连跳3天毽子操后黄体破裂#【收藏!不同人群怎么选合适的运动】近日,武汉24岁女子小芊(化名)连跳3天“毽子操”后,突然出现肚子疼的情况,且愈演愈烈。就医后检查发现,原来她因为跳操引发卵巢黄体破裂,导致腹腔出血,失血量将近达到全身血量的40%。平时不运动的人怎么入门?什么情况易引发运动损伤?哪些信号说明运动过量了?转发收藏↓↓一起健康动起来!

2分钟2球!利物浦2-0战胜黄潜。比赛下半场53分钟,亨德森右侧插上送出一脚传中,此时球碰到24岁的黄潜厄瓜多尔后卫埃斯图皮南的脚上,经过折射后弹入网中,乌龙球!利物浦1-0领先!仅仅2分钟过后,第55分钟,萨拉赫得球后送出精妙直塞,马内快速跑动将球攻入网中!2-0,利物浦2分钟2球领先!比赛结束,比分定格在2-0,可所谓1只脚已踏进决赛了!#利物浦#


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