#女子连跳3天毽子操后黄体破裂#其实好好科普一下挺好的，我初中的时候姨妈期各种跑跳只能感谢我的黄体真的很坚强，那个时候完全不懂这些[允悲]有些人就是比较容易破，咳嗽都会破。所以如果剧烈运动之后，莫名其妙肚子痛，一定要重视。（倒也不必一味指责），当然也不要都把问题归咎于毽子操，或者刘教练[允悲]

2.量力而行倒是真的，健身的第一目的是为了健康，至于刷脂什么的是附带效应，慢一点也没关系的。我刚开始动的时候，特别想一步见效。然后伤过膝盖，伤过肩背。然后我家里有一阵膏药消耗特别快[允悲][允悲][允悲]

3.然后膝盖不好的家人们，强烈推荐髌骨带。体能和肺活量都还可以的我本人，跳一次帕梅拉感觉膝盖都要报废，感谢好心人推荐之后，用了髌骨带，感觉膝盖保护很完美
4.还有包括做肩背的时候要沉肩，做下蹲膝盖不过脚尖啥的（虽然我也是小白，但是弹幕和评论区老师们的优秀建议我都会看，然后视频里的所有提示都要认真听，真的是对自己好。不听老人言，咳咳咳）
5.毕竟科学的运动，才是健康的和有效的。[打call][打call][打call]
虽然我还没怎么瘦，不过小驼背星人的背那是确实直了[害羞][害羞][害羞]
继续热爱生活[哆啦A梦花心]

#付大眼的日常#
刚刚看了百万剪辑狮关于残奥会的混剪
会有一种感觉，他们在用生命实现自己的理想，和世界对抗
但又觉得他们已经和世界和解了，和自己和解了
真的是一种很震撼的坚强，因为没有看过残奥会，所以今天才知道，他们射箭试试这样子的，举重是这样子的，跳远是这样子的
流的眼泪大概是感动和心疼，可能感动更多一些

#刘雨昕[超话]# #刘雨昕MV森林独舞#我感觉我好像看到了天使，美丽又轻盈、易碎但坚强。这次造型梦回《我们》，当时的她也已经拥有很多了，却还是穿上纯洁的白色，正如现在一样。她有了新的公司，新的专辑，可能也有很多新的爱吧。天使降临仙境，收起翅膀将爱传递、也将幸福洒满整个世界。尽管去飞吧，我的天使姐姐。我的破碎灵魂需要你来缝补，我的疲惫躯体需要你来拥抱，我的难过心情需要你来安慰。你来，就好了。你在，就好了。