为了庆祝减肥一公斤。今天晚上吃碳水，云吞面！！！而且面选用了最不健康的垃圾食品，方便面！垃圾使我快乐！哈哈哈！

一大碗云吞面，用什么调味呢？自然是方便面的自带料包了！对，就是高盐高油的那种垃圾料包！垃圾使我快乐！哈哈哈！

你们不得不承认，人生的快乐就来自于垃圾食品。天啊，这才叫饭啊！热乎乎的，里面都是碳水，再放个生鸡蛋，加一大勺油辣椒。爽！太爽了！

吃完一身汗，再来一罐可乐！当然原味可乐最好喝，可我还是忍住了，喝了罐无糖可乐。但依旧是满满的幸福感！

明天接着减，目标78kg！

【#全民科学喂养#以下给宝宝添加辅食的误区，一半的妈妈都做错了】宝宝添加辅食需要注意什么，宝妈们避避坑：

1、娃牙都没长齐，辅食当然越细越好

6-12月，是宝宝吞咽和咀嚼的关键期，当宝宝开始出现用嘴巴上下咬的动作时，宝宝其实就是在暗示你“我可以开始吃硬一点点的东西啦”。

这时候妈妈可以根据宝宝的具体情况，调整宝宝辅食的性状，针对性地锻炼宝宝的咀嚼、吞咽能力。

如果辅食过于精细，宝宝的咀嚼得不到很好的训练，会不利于宝宝牙齿的萌出和萌出后的排列。

2、宝宝辅食最好以米粉、面条为主

辅食的本意是锻炼宝宝咀嚼、吞咽能力，同时还能让宝宝摄入更全面的营养。

米粉、面条、稀饭最主要以碳水化合物为主，如果只摄入一种营养，会导致宝宝营养不均衡。

所以需要给宝宝尝试各种不同的食材，才能让宝宝营养更均衡。

3、宝宝最好不吃油

宝宝吃辅食，以接近食物原味为主，不推荐加盐、糖、味精这类的调味料。

但油类可以适当添加，除了奶、肉、坚果等食物以外，食用油是宝宝摄取脂肪的重要来源之一。

脂肪是构成人体细胞的重要成分，还能为宝宝提供生长发育需要的能量。

6 月龄以上的宝宝，可以适当地在辅食中加油。

1 岁前，推荐摄入油量为0～10g/每天；1～2 岁推荐摄入油为5～15g/每天。cr.@多妈帮育儿

这是我连着第三次做贝果啦（二次黑芝麻
完成度大概六七分吧（感觉还是第一次原味做的最好
昨天晚上太急了忘记放油纸再醒发不好拿下来就没煮糖水直接烤的
不过没关系能吃就行（按时吃早饭已经很满足了
一直不爱喝粥
有次加热葱油在微波炉里冒火把微波炉内部熏黑（我清理很久到现在都没吃过葱油拌面
有时候不吃早饭因为不想洗锅碗只喝一杯豆浆就凑合了
下次我还做黑芝麻（越挫越勇