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【远离果葡糖浆】
你喜欢喝甜饮料吗？喜欢吃蛋糕、饼干等甜食吗？会把大量水果当饭吃吗？你是否留意过预包装食品配料里的成分呢？你对果葡糖浆了解吗？
果葡糖浆的主要成分是果糖和葡萄糖。葡萄糖会对血糖、糖尿病、肥胖有一定影响。果糖的代谢全部通过肝脏进行，当大量摄入果糖时，肝脏的负担会非常重，而且果糖在体内会转变为脂肪。
果糖对肝脏的危害和酒精类似，比如，对肝脏的损伤、导致成瘾及导致肥胖等方面。大量摄入果糖会使肝脏产生炎症反应，增加肝脏的负担；还会像酒精一样刺激大脑，让大脑产生成瘾和依赖。
经常喝含果葡糖浆的饮料，随着时间积累，味觉会发生改变，对甜味越来越不敏感，从而喝越来越多的饮料。长期大量摄入果葡糖浆对健康有害，如果经常一天喝几罐饮料，吃很多含果糖浆的零食，如点心、饼干、酸奶及果汁等，对身体的危害很大。
★最理想的状态、最简单的方法就是远离一切加工食品，因为天然食品中不含果葡糖浆，且丰富的矿物质与膳食纤维有利于人体健康。当然，加工食品充斥生活的今天，做到清零很难，但要尽可能少吃。

Bom dia~!
大家早安～今天小葡早上就来给大家请安了哈[太阳]

大家都吃早餐了吗？今天就让我们的葡式蛋挞为大家开启美好的一天吧～！ 正宗的葡式蛋挞吃法？当然是撒上芳香浓郁的肉桂粉，再搭配上一杯浓郁的咖啡～ ☕

葡式蛋挞的诞生跟一群人密不可分，他们就是18-19世纪里斯本圣玛利亚教区的 热罗妮姆斯修道院 (Mosteiro dos Jerónimos) 的僧侣们。那个时候，僧侣们在清洗衣物时会用到大量蛋白，他们必须要想个办法利用上剩余的蛋黄，所以这些蛋黄就被他们用来做蛋糕和糕点了。

你喜欢吃葡式蛋挞吗？欢迎留言告诉小葡哦~ [太开心][太开心]

#葡萄牙旅行#

你喜欢那个口味的牙膏？
哦～你喜欢脑脑的牙膏啊
我有寄几的牙膏～
我喜欢葡头味的牙膏～
我当然喜欢葡头味的牙膏啊～

: 小胖为什么不吃巧克力呢？吃巧克力吧
：好了好了不吃了 快要没有了[熊猫][熊猫][熊猫]

这个宝宝即使馋哭了也能守住珍惜的东西 真是有定力的宝宝[偷笑][偷笑][偷笑]
没关系吃吧吃吧还有一桶呐[偷笑][偷笑][偷笑][偷笑][偷笑]