早上起來，看到昨天的留言，我把漢堡麵包做成了黃橋燒餅了，看了這條留言，自己都忍不住笑出聲來了，這就是廚房帶給我們歡樂⋯⋯

很多人都說廚房是療癒自己最好的陣地，我也贊成⋯⋯

這幾天降溫風大，下樓做核酸，穿上毛衣，脖子還有點涼⋯⋯

有時候都不知道是鼻炎還是感冒，只要鼻子有一點點流的傾向，都很緊張的，生怕有什麼意外，前天早餐煮好了咸泡飯，也就是把隔夜的菜和隔夜飯一起煮，又加了德國肉腸和雞蛋，白胡椒粉撒下，又加了柚子胡椒醬，感覺是一碗重口味的早餐，我就在想這樣一碗重口味的早餐吃下去，會不會影響核酸檢測結果啊⋯⋯

猶豫再三，還是決定就等核酸做好再上來吃早餐，哪知道核酸碼癱瘓，又回到樓上，沒有說取消，就讓大家在家裡等，一直等到可以下樓做核酸的通知，已經十點半了，說實話我已經餓了，有16小時沒有吃東西了⋯⋯

每次做核酸等結果，都很緊張的，只要群里有人說她們已經查到結果，而我沒有上傳結果，我就會有點不安，一會就要刷一下手機，有一天大家都等到了結果，而我還是沒有，我就問一號樓，截屏給他看為什麼沒有收到，結果一號樓說我看錯日子了，昨天就收到了檢測報告⋯⋯

這樣下去，等核酸報告都快把自己等出精神病了，不知道除了我還有誰會在等報告時候遭遇過這樣的心情啊，這幾次好了，做完也不查看了，不再折騰自己的心臟了⋯⋯

鄧師傅前天晚上轉了一篇青椒肉絲的做法，裡面有寫到青椒乾煸的方式，也就是鍋中不放油，把青椒煸熟，這個對我們來說要上點心思，火力大小要控制好，不能把辣椒煸炒焦了，這樣和肉絲炒在一起也不會好吃了，⋯⋯

我嘗試了一下，控制好火力，筷子不停的翻炒，直到青椒都熟了，結果和牛肉絲一起煸炒，和我之前的炒法出來的口感非常不一樣，突出了青椒的香氣，非常有意思，就目前為止，我對青椒肉絲的做法已經有五六種了，都很配飯配麵條⋯⋯

收到的空心菜的根莖部分比較老，我就把葉子全部摘下來，直接煸炒後放入蝦醬，說起家裡的蝦醬基本都是在澳門購買的，也是趁著這個時候整理，居然有兩瓶半，好在這個保存好也不會過期，不等吃完不會再入了⋯⋯

冰箱里找出真食阿彬那裡的鮐魚，鮐魚一般指的是日本的鯖魚，也會叫青花魚，這種魚蠻有意思的，在全世界不同的海域都會有，因為海域的水溫不同，生長環境也不一樣，規格的大小分類就細了，就會出現不同的名字，在日本這種魚我有生食過，很好吃，記得在鐮倉七里濱附近的早餐店也有一份這樣的魚提供當早餐，是烤的，配上味增湯和雞蛋、醬菜一起，一份基礎早餐前兩年才650円，吃著早餐喝著咖啡，看著綠色火車從眼前駛過，只要你的視角跟著火車走，就會看到鐮倉的海⋯⋯

我直接拿雪菜和鮐魚一起煮，味道是非常鮮美的，連湯汁都會拌飯。馬光魚要比鮐魚大一點，記得很早以前是很便宜的，家裡也會經常吃，有一段時間我皮膚過敏，我媽說這個魚會發，也就很少吃了⋯⋯

反正雪菜是個好食材，和任何海魚搭配，都是錦上添花的，是一對良友⋯⋯

【#徐州市新增4名核酸检测初筛阳性人员#】
徐州市疫情防控通告
（2022年第9号）
3月28日，我市新发现4例阳性感染者，其活动轨迹涉及市区多个场所。为快速阻断疫情传播链条，有效阻止疫情扩散、输入和外溢，保障人民群众健康安全，现就防控措施通告如下：
一、严格落实公共场所防控措施。暂停电影院、博物馆、图书馆、文化馆、麻将馆、棋牌室、茶室、拉面馆、美容院、足浴店、浴室、保健按摩店、歌舞厅、健身房、室内体育馆（游泳馆）、酒吧、网吧、游戏游艺娱乐厅、室内密闭宗教场所等公共场所运营。商场超市、农贸市场、酒店宾馆、餐饮场所、交通场站等公共场所要严格按要求落实防控措施，进场人员须扫描“徐州健康宝”。养老院、精神病院、福利院、护理院等重点场所实行封闭管理。
二、严格落实学校和教育培训机构防控措施。全市中小学、职业学校、技工学校停止线下教学，各校组织开展线上教学活动；幼儿园（托幼机构）停止幼儿入园；各类校外教育培训机构暂停线下培训活动；各类高校继续实行封闭管理。
三、严格落实单位疫情防控主体责任。机关企事业单位、个体工商户要落实主体责任，严格落实防控措施，做好环境消杀工作。保洁、保安及餐饮、快递、物流等行业部门要严格按照要求落实各项防疫措施。
四、严格落实人员外出管理。市民非必要不离徐，确需离徐的，须持有48小时内核酸检测阴性证明。
五、严格来徐人员信息申报。近14天有中高风险地区及与确诊病例或无症状感染者有轨迹交叉的人员，应第一时间向所属社区（村）报告，提供活动轨迹和个人健康信息，并配合做好核酸检测、健康监测等工作。
六、严格落实交通出行疫情防控措施。各类公共交通、出租车、网约车要落实戴口罩、体温检测、扫描“徐州健康宝”出行等措施。严禁红黄码人员搭乘。暂停跨市长途客车、市县间客运班线（公交）运营。出租车（网约车）不得出市区营运。
七、严格控制各类聚集性活动。取消或暂停全市各类公众聚集性活动。积极倡导喜事缓办、丧事简办，并向社区（村）报备。
八、严格社区（村）管理。压实属地、部门、单位、个人“四方责任”，落实街道（镇）干部、网格员、基层医务工作者、民警、志愿者“五包一”社区防控责任制。
九、严格医疗机构管理。严格医疗机构预检分诊和发热患者接诊收治管理，未设置发热门诊或发热诊室的医疗机构一律不得接诊、收治具有发热、干咳、乏力、嗅（味）觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛和腹泻等疑似新冠肺炎相关症状的患者。除急诊、发热门诊外，二级以上医院全面推行预约挂号，严格限制探视、陪护。线上线下药店全面暂停“退热、止咳、抗病毒、抗菌素”等四大类疫情监测药品销售。
十、严格落实个人防护措施。请广大市民尽量减少出行，提倡有条件者居家办公，主动配合单位、小区的疫情防控管理措施，加强自我防护。被赋黄码人员务必做好个人健康监测，减少与他人接触，在未排除感染风险前避免出行，发生异常及时报告，并按要求落实防控措施。
请广大市民不信谣、不传谣，后续相关信息，市新冠肺炎疫情防控指挥部将陆续发布。
徐州市新冠肺炎疫情防控指挥部
2022年3月28日
徐州新增4名核酸检测初筛阳性人员
2022年3月28日上午接报，我市在交通查验卡口外市返徐人员例行核酸采样检测中，发现1名初筛阳性人员，在对其密接检测中又发现初筛阳性3人。
根据流行病学调查结果，现将阳性感染者1、2活动轨迹予以公布，另外2名阳性感染者活动轨迹正在流调，结果随后公布。
阳性感染者1
3月22日：0:03-15:32九龙湖西路1-33（怡康花园门面，兰州牛肉拉面），15:33-17:18鼓楼区中山北路荆南小区(中山北路，兰州拉面)，22:09-23:05铜山区天赋广场商业街清真穆诚火锅店就餐，23:06离开。23:41-24:00云龙区迪家快捷宾馆。
3月23日：00:00-3:54云龙区迪家快捷宾馆；4:37-13:04九龙湖西路1-33（怡康花园门面，兰州牛肉拉面）；13:10-13:50鼓楼区中山北路荆南小区(中山北路，兰州拉面)；14:45-16:30和平壹号兰州拉面；16:31自驾离徐。
3月23日：17:50-3月27日9:00在外市活动。
3月27日：9:00许通过铜山区利国镇马山卡口返徐，10:30-10:50和平壹号兰州拉面；11:58-20:52九龙湖西路1-33（怡康花园门面，兰州牛肉拉面）；20:52自驾离徐。
阳性感染者2
3月22日：17:33驾车（浙JY2G50）自山东省枣庄市薛城区来徐州，在迪家快捷宾馆（徐州鼓楼区大马路店）入住；
3月23日：10:00-12:30鼓楼花园兰州拉面馆，驾车（浙 JY2G50）离开徐州去枣庄；
3月25日：8:31-8:51，乘坐G279次列车7号车厢从枣庄到徐州东；
8:58-9:29从徐州东站西出站口出站乘坐地铁一号线;从徐州站地铁站出站，步行至迪家快捷宾馆（徐州鼓楼区大马路店）；
14:00驾车（鲁A60HA6）经韩庄方向离开徐州去潍坊。
3月26日:17:00驾车（冀D163N6）从山东潍坊返回徐州，从徐州北下高速至迪家快捷宾馆（徐州鼓楼区大马路店）；
20:00-23:00驾车（冀D163N6）去经开区金山桥办事处附近兰州拉面馆。
23:00驾车至高铁时代广场兰州拉面馆，后返回迪家快捷宾馆（徐州鼓楼区大马路店）；
3月27日:11:00-14:00驾车（冀D163N6）去铜山区三堡附近；
14:00-22:00驾车至经开区金山桥办事处附近兰州拉面馆；
22:00-23:00袁桥送车，后到袁桥2012台球室；
23:21从袁桥打车（苏C5755E）至经开区金山桥办事处附近兰州拉面馆住宿。
徐州市新冠肺炎疫情防控指挥部提醒广大群众，关注官方权威发布，主动提供信息，不信谣、不传谣、不造谣。同时，要进一步提高防范意识，做到“戴口罩、一米线、多通风、常消杀、不聚集、用公筷”，主动接种新冠病毒疫苗，保护好自己和家人的健康。
来源：徐州发布

【#徐州市新增4名核酸检测初筛阳性人员#】
徐州市疫情防控通告
（2022年第9号）
3月28日，我市新发现4例阳性感染者，其活动轨迹涉及市区多个场所。为快速阻断疫情传播链条，有效阻止疫情扩散、输入和外溢，保障人民群众健康安全，现就防控措施通告如下：
一、严格落实公共场所防控措施。暂停电影院、博物馆、图书馆、文化馆、麻将馆、棋牌室、茶室、拉面馆、美容院、足浴店、浴室、保健按摩店、歌舞厅、健身房、室内体育馆（游泳馆）、酒吧、网吧、游戏游艺娱乐厅、室内密闭宗教场所等公共场所运营。商场超市、农贸市场、酒店宾馆、餐饮场所、交通场站等公共场所要严格按要求落实防控措施，进场人员须扫描“徐州健康宝”。养老院、精神病院、福利院、护理院等重点场所实行封闭管理。
二、严格落实学校和教育培训机构防控措施。全市中小学、职业学校、技工学校停止线下教学，各校组织开展线上教学活动；幼儿园（托幼机构）停止幼儿入园；各类校外教育培训机构暂停线下培训活动；各类高校继续实行封闭管理。
三、严格落实单位疫情防控主体责任。机关企事业单位、个体工商户要落实主体责任，严格落实防控措施，做好环境消杀工作。保洁、保安及餐饮、快递、物流等行业部门要严格按照要求落实各项防疫措施。
四、严格落实人员外出管理。市民非必要不离徐，确需离徐的，须持有48小时内核酸检测阴性证明。
五、严格来徐人员信息申报。近14天有中高风险地区及与确诊病例或无症状感染者有轨迹交叉的人员，应第一时间向所属社区（村）报告，提供活动轨迹和个人健康信息，并配合做好核酸检测、健康监测等工作。
六、严格落实交通出行疫情防控措施。各类公共交通、出租车、网约车要落实戴口罩、体温检测、扫描“徐州健康宝”出行等措施。严禁红黄码人员搭乘。暂停跨市长途客车、市县间客运班线（公交）运营。出租车（网约车）不得出市区营运。
七、严格控制各类聚集性活动。取消或暂停全市各类公众聚集性活动。积极倡导喜事缓办、丧事简办，并向社区（村）报备。
八、严格社区（村）管理。压实属地、部门、单位、个人“四方责任”，落实街道（镇）干部、网格员、基层医务工作者、民警、志愿者“五包一”社区防控责任制。
九、严格医疗机构管理。严格医疗机构预检分诊和发热患者接诊收治管理，未设置发热门诊或发热诊室的医疗机构一律不得接诊、收治具有发热、干咳、乏力、嗅（味）觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛和腹泻等疑似新冠肺炎相关症状的患者。除急诊、发热门诊外，二级以上医院全面推行预约挂号，严格限制探视、陪护。线上线下药店全面暂停“退热、止咳、抗病毒、抗菌素”等四大类疫情监测药品销售。
十、严格落实个人防护措施。请广大市民尽量减少出行，提倡有条件者居家办公，主动配合单位、小区的疫情防控管理措施，加强自我防护。被赋黄码人员务必做好个人健康监测，减少与他人接触，在未排除感染风险前避免出行，发生异常及时报告，并按要求落实防控措施。
请广大市民不信谣、不传谣，后续相关信息，市新冠肺炎疫情防控指挥部将陆续发布。
徐州市新冠肺炎疫情防控指挥部
2022年3月28日
徐州新增4名核酸检测初筛阳性人员
2022年3月28日上午接报，我市在交通查验卡口外市返徐人员例行核酸采样检测中，发现1名初筛阳性人员，在对其密接检测中又发现初筛阳性3人。
根据流行病学调查结果，现将阳性感染者1、2活动轨迹予以公布，另外2名阳性感染者活动轨迹正在流调，结果随后公布。
阳性感染者1
3月22日：0:03-15:32九龙湖西路1-33（怡康花园门面，兰州牛肉拉面），15:33-17:18鼓楼区中山北路荆南小区(中山北路，兰州拉面)，22:09-23:05铜山区天赋广场商业街清真穆诚火锅店就餐，23:06离开。23:41-24:00鼓楼区迪家快捷宾馆。
3月23日：00:00-3:54鼓楼区迪家快捷宾馆；4:37-13:04九龙湖西路1-33（怡康花园门面，兰州牛肉拉面）；13:10-13:50鼓楼区中山北路荆南小区(中山北路，兰州拉面)；14:45-16:30和平壹号兰州拉面；16:31自驾离徐。
3月23日：17:50-3月27日9:00在外市活动。
3月27日：9:00许通过铜山区利国镇马山卡口返徐，10:30-10:50和平壹号兰州拉面；11:58-20:52九龙湖西路1-33（怡康花园门面，兰州牛肉拉面）；20:52自驾离徐。
阳性感染者2
3月22日：17:33驾车（浙JY2G50）自山东省枣庄市薛城区来徐州，在迪家快捷宾馆（徐州鼓楼区大马路店）入住；
3月23日：10:00-12:30鼓楼花园兰州拉面馆，驾车（浙 JY2G50）离开徐州去枣庄；
3月25日：8:31-8:51，乘坐G279次列车7号车厢从枣庄到徐州东；
8:58-9:29从徐州东站西出站口出站乘坐地铁一号线;从徐州站地铁站出站，步行至迪家快捷宾馆（徐州鼓楼区大马路店）；
14:00驾车（鲁A60HA6）经韩庄方向离开徐州去潍坊。
3月26日:17:00驾车（冀D163N6）从山东潍坊返回徐州，从徐州北下高速至迪家快捷宾馆（徐州鼓楼区大马路店）；
20:00-23:00驾车（冀D163N6）去经开区金山桥办事处附近兰州拉面馆。
23:00驾车至高铁时代广场兰州拉面馆，后返回迪家快捷宾馆（徐州鼓楼区大马路店）；
3月27日:11:00-14:00驾车（冀D163N6）去铜山区三堡附近；
14:00-22:00驾车至经开区金山桥办事处附近兰州拉面馆；
22:00-23:00袁桥送车，后到袁桥2012台球室；
23:21从袁桥打车（苏C5755E）至经开区金山桥办事处附近兰州拉面馆住宿。
徐州市新冠肺炎疫情防控指挥部提醒广大群众，关注官方权威发布，主动提供信息，不信谣、不传谣、不造谣。同时，要进一步提高防范意识，做到“戴口罩、一米线、多通风、常消杀、不聚集、用公筷”，主动接种新冠病毒疫苗，保护好自己和家人的健康。
来源：徐州发布