养生知识分享~
保护好人体的第一道防线“肺”
肺——合皮毛，开窍于鼻

皮毛是人体抵抗外邪的第一道防线。肺气足则皮毛润泽，汗孔开合正常，身体不易受外邪侵袭。
此外，汗孔的一开一合就是呼吸的节律，这也是天人合一的物质基础。
因为皮毛可以感知环境的变化，令身体作出相应调整。
可见，但凡皮肤、咽喉、鼻等病症多与肺相关。

【栩儿妈妈育儿分享第1270天不吼不叫ABCDE法则】

当我们大吼大叫时，孩子始终观察着最亲爱的父母失去控制，他们会满心恐惧，会满心怨恨；他们此时收获不到爱与改正的动力！

当你生气时，不妨试试ABCDE法则：
[玫瑰]自问（Ask）
问问自己“现在感觉如何？下一步想什么？看法能否改变？”

[玫瑰]呼吸（Breath）
从腹部开始呼吸，感知自己的身体

[玫瑰]平静自我（Calm yourself）
用积极、现实的想法代替下一步愤怒的想法。

[玫瑰]确定孩子的需要（Decide what your child needs）
想想孩子的个性和年龄。是否抱有合理的期待？他真正需要什么？

[玫瑰]同理心（Empathize）
将自己置身孩子的处境，尝试感受他的情绪和想法。

科学育儿，轻松带娃，一起做更智慧的辣妈[机智]

看到这组照片忽然想起了以前妈妈会订阅ELLE的时候，散发着一种清新独特的不同于一般印刷读物油墨气息的光滑纸张，纸张上呈现出的口红与服装、人物面庞、造型的质地，应该是记忆里对口红与“时尚”这些在社交媒体还没风靡时的名词的最初感知。好奇妙，想着想着，那时坐在琴凳上带着好奇翻阅纸张时呼吸的味道，又飘在了鼻息里。想起，妈妈年轻的时候，也是个向往“美、时尚”与丰富的女孩子啊，只是在日夜积聚的烟火与奔忙里，我忘了，她也没再谈起。[悲伤]‍