#我的减肥健身日记#
早饭：葡萄小番茄，紫薯，猕猴桃，黑米燕麦。
午饭：青椒鸡肉，粉丝豆芽，糯米团子玉米，米饭，红枣桂圆画眉。
晚饭：半个烤红薯，一瓶脱脂牛奶，一口奶盖（班里发的），冬枣，半根黄瓜，一口蘑菇蛋糕，红枣桂圆。（我又吃了好多。）
运动：跑步四公里，zoey下腹部，小腿，大腿根，马甲线加强。
看到了b站的国家一级面点师做小馄饨，感觉好好吃，现在好好努力，以后的日子做给家人吃啊。
吃饭和做饭真的是不要太幸福！
早饭：葡萄小番茄，紫薯，猕猴桃，黑米燕麦。
午饭：青椒鸡肉，粉丝豆芽，糯米团子玉米，米饭，红枣桂圆画眉。
晚饭：半个烤红薯，一瓶脱脂牛奶，一口奶盖（班里发的），冬枣，半根黄瓜，一口蘑菇蛋糕，红枣桂圆。（我又吃了好多。）
运动：跑步四公里，zoey下腹部，小腿，大腿根，马甲线加强。
看到了b站的国家一级面点师做小馄饨，感觉好好吃，现在好好努力，以后的日子做给家人吃啊。
吃饭和做饭真的是不要太幸福！
立个flag激励自己，如果年前，我这个国家一级半途而废选手能减到我现阶段的目标体重，那我就奖励自己苹果3代耳机，如果我做不到，那就自动放弃[泪]毕竟我降噪耳机有三个了，苹果2代也才刚入手[悲伤]bose的主动降噪对我来说并不出彩，还是蛮期待苹果这次的表现的，耳机控不能买耳机真的是好想go die 啊啊啊啊啊啊啊啊，所以go go 花就是因为无比困难，所以才更值得拥有[奥特曼]
【竹园镇成功救助一只国家一级保护动物金雕 】10月28日下午，竹园镇红马村一老农在做完农活回家途中，发现一只疑似鹰的飞禽在草坡上挣扎，经镇林业站初步确认，该鹰系国家一级保护动物金雕。金雕，隼形目鹰科雕属，又称鹫雕、金鹫、黑翅雕，以其突出的外观和敏捷有力的飞行而著名，属于国家一级重点保护动物。
为让金雕得到及时救治，镇林业站连夜将金雕送往奉节动物医院进行救治和投喂。目前，该金雕精神状态恢复良好，待后期慢慢恢复后将送归大自然。
为让金雕得到及时救治，镇林业站连夜将金雕送往奉节动物医院进行救治和投喂。目前，该金雕精神状态恢复良好，待后期慢慢恢复后将送归大自然。
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