【今日一言】
人生不全是利益和竞争，更多的是相互成就，彼此温暖。
【繁言智语】
认可一个人，始于颜值，敬于才华，合于性格，久于善良，终于人品。世间纷扰，乱相蔽目，混沌蒙心。总体来说，人之交往，从最初的乍见之欢，到后来的久处不厌，最终能够彼此认可的就是人品。人品好的人，总能将心比心，体谅他人，又极具同情心，其魅力来自谦和，内敛，温情，慈悲，由内而外散发着一种高贵。人生不全是利益和竞争，更多的是相互成就，彼此温暖。让别人感到舒服是一个人的顶级修养。肯为别人撑伞，别人才愿意给我们开路，好人品是一个人立世的根基，也是一个人最宝贵的财富。人品好的人，心地善良，为人实在，做事靠谱，人格独立。社会就像是一棵爬满猴子的大树，往上看，红红火火却恍恍惚惚；往下看，期期盼盼且殷殷切切；环顾周围，抓耳挠腮，到处是耳目。身处这个交头接耳的社会，不管身居高位，还是处境卑微，都要谨记，做人做事永远要把人品放在第一位，做一个善良、靠谱、独立的人。立足于世间，最大的贵人就是心存善良的自己。感恩生活，善待他人，才能惠泽自己，才会被世界温柔以待。真正靠谱的人，成熟稳重，有自己的原则和底线，能交付真心，也能患难与共。独立的人不依赖，不攀附，不将就，孑然一身傲骨，又食得人间烟火。独立是成就精彩人生的前提。人生漫漫，唯有人品伴己长行。与人交往，谨记培根的这句名言：和蔼可亲的态度是永远的介绍信。

从开始打篮球就在看广东宏远，八年时间和宏远一起成长，开始看的时候，易建联一个人独木难支，支撑球队的攻防。19年杜峰重掌教鞭球队大规模换血，徐杰胡明轩曾繁日成为球队中流砥柱，易建联再度MVP，球队迎来阔别五个赛季的总冠军。20球队磕磕绊绊再度杀入总决赛，大哥意外跟腱断裂球队艰难夺冠。21年胡明轩拼命三郎周队威姆斯撑起大局勉强夺冠，三连冠王朝正式开启。今年球队大面积伤病，杜指导临危受命带国家队，球队上下群龙无首，大哥康复重返球队，整体状态起起伏伏，艰难杀入半决赛，救火外援莱多拼到拉伤，周队直接脑震荡，大哥阿日双双被隔扣，真的感慨伤病和时间是无情的，今天球队大面积轮转几乎所有人都登场拼到加时一分惜败的，杜指导也打完自己所有的底牌了，我们赢的了也输的起。休赛期好好修整，让我们一起期待下赛季。花开花落花无语，云卷云舒云有形。王者依然荣耀，他日必定从头再来！你赢，我陪你君临天下！你输，我陪你东山再起！广东队加油！​let's go tigers.

【睡前小故事】
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​大道至简，以简驭繁。

多不如少，少的力量，让生活更有质量。

少，是一个人最好的活法，也是最高级的养生。

少食，则少疾 。

常听老人说：“能吃是福。”

但是少有人知道下一句是：善吃是智。 

不挑食、吃得下是福气，但懂饮食之道才是智慧。 

《素问·瘦论》中有言：“饮食自倍，肠胃乃伤。” 

长期饮食过饱，肠胃负担过重，也很容易诱发多种疾病，如三高、心血管疾病等。 

远离疾病的秘诀就是少食，准时限量，七分饱，才是刚刚好。 

106岁高龄的宋美龄，就格外注意饮食之道。 

一天之内，她要吃五餐，但每顿只吃五分饱，浅尝辄止，绝不多吃。 

甚至每天都要称体重，一旦超重，她就会将正餐改成蔬菜水果沙拉，偶尔吃些牛排。 

正是如此自律节制，食不过饱，宋美龄才能无病无痛，长命百岁。 

民间有句老话：“常有三分饥，百病不相袭。” 

无论是盲目节食敷衍了事，还是胡吃海喝无所顾忌，都是不可取的。

七分饱，三分饥，节食安胃，恰到好处，才守得住健康，无病无痛。