#好好生活运动不止# and#好好吃饭#
185-286
☞好好吃饭！
☞图1早餐；图2午餐；晚餐聚餐。
☞今天多云，阴冷！你要注意腿部保暖！无论在哪里，都要安全第一！保护好身体！好好吃饭！
☞好好锻炼！看字！
☞每天坚持锻炼！爱惜自己的身体！努力努力！不放弃！
1.步行7000+
2.俯卧撑20个*8组+40个=200个，上肢+核心✔
3.带脉敲打40组，减腹部赘肉✔
4.扩胸运动4次*30组，预防乳腺癌✔
☞很好？很好！~~~你说呢？
……ZZH……

#好好生活运动不止# and#好好吃饭#
178-279
☞好好吃饭！
☞早餐老爸牌手擀面；图1午餐，服务区里的，味道还不错；图2-图6晚餐，滨州鼎香饺子饭菜，菜量比较大，味道也不错。
☞今天晴天，凌晨五点出发，到滨州，看了黄河大坝，今天初五，破五，捏五，迎财神，要笑眯眯的！你要注意腿部保暖！无论在哪里，都要安全第一！保护好身体！好好吃饭！
☞好好锻炼！看字！
☞每天坚持锻炼！爱惜自己的身体！努力努力！不放弃！
1.步行9000+
2.俯卧撑20个*8组+40个=200个，上肢+核心✔
3.带脉敲打40组，减腹部赘肉✔
4.扩胸运动4次*30组，预防乳腺癌✔
☞很好？很好！~~~你说呢？
……ZZH……

#好好生活运动不止# and#好好吃饭#
174-275
☞好好吃饭！
☞图1早餐；图2午餐；晚餐各种烤串啤酒零食。
☞今天晴天，最高温度有-4°！今天初二，要笑眯眯的！你要注意腿部保暖！无论在哪里，都要安全第一！保护好身体！好好吃饭！
☞好好锻炼！看字！
☞每天坚持锻炼！爱惜自己的身体！努力努力！不放弃！
1.步行16000+
2.俯卧撑20个*8组+40个=200个，上肢+核心✔
3.带脉敲打40组，减腹部赘肉✔
4.扩胸运动4次*30组，预防乳腺癌✔
☞很好？很好！~~~你说呢？
……ZZH……