#爱体育# 【“目”浴阳光 远离“小眼睛”】

越来越多的科学研究表明，户外活动可以有效预防近视的发生和发展，是目前最经济有效的近视防控措施。喜欢户外活动的孩子，更不容易发生近视。研究发现，户外活动对未近视儿童的保护作用更明显，对延缓尚未近视儿童的眼轴增长具有更明显的作用，这提示人们在没有发生近视的幼儿园及低年级孩子中增多户外活动非常必要。与户外活动相比，室内活动并不能明显起到预防儿童近视的效果。因此，户外、阳光下的运动能起到更好的近视预防效果。家长应该主动带孩子去户外活动，让他们“目”浴阳光。

国家体育总局体育科学研究所副研究员李良表示，体育运动不仅可以强健身体，还可以促进眼睛的发育。李良说：“在运动的过程中，很多肌肉和骨骼系统都被激活，提高了血流速度，尤其是提高眼部脉络膜的血流速度，为视网膜提供充足的血液供应，同时也将更多的营养物质运送到眼部，促进视神经的发育。儿童和青少年时期眼睛还处于不断发育过程中，体育锻炼可以给眼部提供更多的营养物质，促进眼睛的发育。”

李良建议青少年要多进行户外活动，可以多尝试一些小球运动、爬山或放风筝等，有利于锻炼眼部肌肉，缓解视疲劳。学校应当鼓励孩子在课间时间走出教室，在户外进行运动，放松紧张的眼睛。体育课、活动课等时间也应当尽量在光线充足的户外环境中进行。同时，还可以利用课余时间进行运动，比如让孩子在上学和放学的路上进行快走，不仅锻炼体质，还可以预防近视。

（图片转自新华社）

#爱体育[超话]# 马夏尔的经纪人兰博利此前称，由于缺少比赛机会，他的客户想要在1月份离开曼联，马夏尔随后也和多支球队传出绯闻。

贝尔巴托夫说道：“我并不惊讶马夏尔想要离开曼联，他现在处于健康的状态，他已经准备好登场，但却没有获得比赛机会。马夏尔是一名优秀的球员，其他的俱乐部都会希望签下他。”#马夏尔# #曼联# #英超#

#爱体育[超话]# 本赛季截至目前，利兹联一个吃到了46黄1红，是英超吃牌最多的球队。

近日，贝尔萨被问到了这一问题，他认为利兹联不是一支充满暴力的球队。

贝尔萨说道：“我不认为我们是一支充满暴力的球队，我没有关注过这个话题。有时候一些防守细节会导致黄牌，还有时候球员吃黄牌是因为踢上头了。”#英超# #利兹联# #足球#