【 鲶鱼效应对我们练功的启示 】

前段时间在做殊缘视频时，感觉有些功友整体处于懈怠状态。因为不上班，只是按部就班练功，没有人督促，没有人鼓励，时间长了，没有了精气神的刺激，反而练得没劲了，愈发懒散。

说一个小故事：挪威人喜欢吃沙丁鱼，尤其是活着的沙丁鱼。但是，市场上活沙丁鱼很少，因为绝大部分沙丁鱼都会在运回途中窒息而死。但却有一条渔船总能让大部分沙丁鱼活着回到渔港。船长严格保守着秘密，直到他去世，谜底才揭开。原来船长在装满沙丁鱼的鱼槽里放进了一条以鱼为主要食物的鲶鱼。鲶鱼进入鱼槽后，会四处游动，沙丁鱼见了鲶鱼十分紧张，左冲右突，四处躲避，加速游动。这样一来，一条条沙丁鱼就欢蹦乱跳地回到了渔港。这就是著名的“鲶鱼效应”。

我国古人经常强调“居安思危”，就是让人不懈怠，做事要有积极的态度，保持活力与斗志。对待练功也要有这种精气神，不用让人鼓励，自己也应该翱翔。

另外，练功时的状态也不能懈了。

1.肢体状态不能懈。

练功时的放松不等于懈，要注意松而不懈，紧而不僵。身体有沉有拔，有意有力。生物力学研究表明，适当的应力刺激，将促进细胞和组织的生长。过强或过弱的应力刺激会导致组织生长的异常或病变。因此，从生物力学观点来说，练功中的＂松＂指通过运动，使器官和组织的功能处于最佳状态的应力分布，而不是全身没有支撑力的懈了。

练功时放松但不要懈怠，像皮筋一样有柔韧度。这是能量积累的过程，厚积薄发，达到身体整体状态的改变。

2.心神状态不能懈。

＂念动则神驰，昏睡则气散。＂练功要排除杂念，但是不能昏沉，头脑要保持清明、专注，就是我们功法中要求的静而不眠。
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朋友说，喝茶是一种境界，喝咖啡是一种消遣。
茶和咖啡，喝过这么多，我大概也是半个专业人士了。
入口的东西，一定是靠量大，靠长年累月，和你的每一个味蕾建立记忆点和舒适度来加深你的鉴别和品味。
就像，读过很多书才有密集的知识点。
好茶，在于茶气，让人手足后背微微生热发汗，有如练功时得气的感觉。
普洱的迷人之处，在于内气。
内气，对于每个人的身体条件不同，感受程度会不一样。
所谓“境界”，就在于这股内气的推动和游走，让人照见，愉悦，明心见性。
咖啡，更多是一种氛围饮品。
那样的环境，精细的配比，手作的过程，还有可以一起喝一杯的人。
我的日常，七分茶，三分咖啡。
七分人间清醒，三分俗世作乐。

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她是道观的女弟子，他是道观的五大长老。她是被他捡来的天资孤儿，她却不小心将这份对亲人的爱当成情人的爱。为了他，日日修行只为见他一面。可她只是他重弟子之一。她的努力只会换得他的一句加油。她开始堕落，练功时误入魔道，关于铁笼中，她化为魔物那刻，泪潸然落下，他劈剑落下，她化为尘埃。 ​​​