北京时间凌晨两点四十左右
浅记录一下前几个小时跟wyy都吃了什么
time： 7：20pm to 9:30pm
正餐：番茄牛肉面 蒸饺 福鼎肉片
饭后零食：一屉杭州小笼包
街边小吃：甜油条(只咬了一口 还是漳州买的好吃

黑椒味烤肠(特别硬 wyy说仿佛放了一个月
饭后甜点+夜宵：上官四果汤(还不错 不过还是想念家里

配烧烤(拿了不多 不过花了70

可能因为主打新疆羊肉串 好贵
ps 特别鸣谢wyy同志在口腔溃疡的情况下忍辱负重 卧薪尝胆的亲自吃烧烤(确实有点辣

午饭：倔强面
来到新教室 浅拍几张[嘻嘻][嘻嘻]
下午班级管理 去教职工餐厅实训 也算小小团建了 吃了点东西 麻薯 甘梅薯条 绿豆汤(餐厅送的) (说真的为我交的班费感到心疼
晚饭：酱香饼 香蕉
是的 开心就好 健康就好 其他不重要 虽然看到plmm穿辣妹装会很羡慕 但是也不影响我的生活 过好自己 开心就好了 减肥滚出拆那(好吧 仅仅滚出我的life 掰掰[蜘蛛侠][蜘蛛侠]

银耳団虽迟但到‼️
俺前两天浅发了1下前几年吃银耳的博（那会儿居然还有功夫写煮制方法）俺吃银耳也有一段历史了 就是这一两年越来越懒得煮 中间也买过某安的免煮 不太合口味 渐渐就把这事搁置了
俺打包票每次选品家人们还是可以放心的哈）
遇到金燕耳整个狠狠爱住 免洗免泡免煮 直接焖 简直不要太方便 （后面会上视频

‍♀️自然有机生产基地 金燕耳选的银耳营养成分远远高于普通银耳 粗多糖含量更是普通银耳的3倍 更容易出胶 口感软糯香甜 营养超丰富
‍♀️人工去蒂 保留胶质丰富的优质耳瓣 保证口感（而且沾不了甜本人觉得每次放一条它的小颗粒冰糖口感刚刚好
‍♀️最主要免洗免泡（某种意义上也免煮了）养生壶煮15分钟/焖杯焖40分钟都️ 绝对狠狠提高吃银耳的次数 懒死的养生达人本人狠狠爱了（还有小袋包装 很便携 直接出差/办公室安排了
‍♀️一罐有80g 可以泡40杯左右 很划蒜（？一杯5块钱
‍♀️俺一般吃完晚饭焖上 睡前刚好可以来一杯 补充胶质 美美睡觉 食补都是坚持 长期吃皮肤肉眼可见细腻～～～

日常架：348/罐
到手架：208/罐
（贝曾品 机制在图9⃣️ 一定要备暗呺 【小白云】 才宋

卷啾2⃣️位宋一份（2盒）图8⃣️银耳羹
（也是免煮 直接食用或揭盖微波炉1分钟

輪区有
晒箪呺啾1⃣️位免箪 https://t.cn/A6X7L61h