《沙葱羊肉包子》
春天好吃沙葱,就要吃包子,汁多馅香,馋死了,错过要等明年
主料:羊肉、面粉1000克
辅料:熟植物油、盐、胡椒粉、花椒粒水、酵母10克、和面水500克、白糖50克
做法:1、面粉加酵母、白糖和水和成光滑的面团,盖好发酵两倍大以上(2小时以上)
2、把羊肉和羊尾巴油剁成羊肉泥,也可用绞肉机绞成肉泥(不要绞的太碎),花椒粒用凉水侵泡30分钟左右
3、倒出羊肉泥加花椒水朝一个方向搅拌上劲
4、把沙葱去掉根部洗净沥干水分切末
5、把羊肉和沙葱加一起拌均匀,加胡椒粉、熟菜籽油拌均匀,包的时候加盐,这样沙葱不易出水分,馅汁多鲜嫩,营养不能流失
6、把发酵好的面团多揉揉排掉空气,再揉成光滑的面团、分成大小一样的面团
7、再多揉揉擀成中间厚边边薄的面皮,加肉馅
8、包成包子形状,再用湿纱布盖好,醒20分钟左右
9、把蒸锅加水,大火烧开,加一碗凉水,把蒸锅铺上翕垫,下包子坯,加盖,大火蒸20分钟,关火,2-3分钟取出即可#春日美食推荐官##厨艺教程##创意美食#
春天好吃沙葱,就要吃包子,汁多馅香,馋死了,错过要等明年
主料:羊肉、面粉1000克
辅料:熟植物油、盐、胡椒粉、花椒粒水、酵母10克、和面水500克、白糖50克
做法:1、面粉加酵母、白糖和水和成光滑的面团,盖好发酵两倍大以上(2小时以上)
2、把羊肉和羊尾巴油剁成羊肉泥,也可用绞肉机绞成肉泥(不要绞的太碎),花椒粒用凉水侵泡30分钟左右
3、倒出羊肉泥加花椒水朝一个方向搅拌上劲
4、把沙葱去掉根部洗净沥干水分切末
5、把羊肉和沙葱加一起拌均匀,加胡椒粉、熟菜籽油拌均匀,包的时候加盐,这样沙葱不易出水分,馅汁多鲜嫩,营养不能流失
6、把发酵好的面团多揉揉排掉空气,再揉成光滑的面团、分成大小一样的面团
7、再多揉揉擀成中间厚边边薄的面皮,加肉馅
8、包成包子形状,再用湿纱布盖好,醒20分钟左右
9、把蒸锅加水,大火烧开,加一碗凉水,把蒸锅铺上翕垫,下包子坯,加盖,大火蒸20分钟,关火,2-3分钟取出即可#春日美食推荐官##厨艺教程##创意美食#
下班回来的路上,在等待红绿灯路口的时候,遇见一对母子,而这位母亲让我很震撼,因为她的三观很正……
儿子在红绿灯路口都在不停的说一个姑娘,我想应该是前女友吧!所以在说各种不好,红绿灯过了,他还在不停歇的各种抱怨,他突然发现他母亲一直没说话,他问了他母亲,妈你怎么不说话,他妈说让我说什么呢?
母亲开口说,她是你媳妇,和我没有一点血缘关系,我没资格说她,而且,请问你这么多抱怨她不够好,你是否做到了,她生病了你是否带她去看病了,她为了要个健康宝宝去排队看中医,你是否去给他排过一次队,是否给她熬过一次药,她例假了,你是否给她煮过一碗红糖水,你是否让她别碰凉水,洗过一次衣服,结婚这么久,我每次过去,她那次不是比你早起,都算有病也把家里收拾的干干净净,而你呢?除了玩游戏,都是看抖音,你有干了些啥?儿子一直沉默着,母亲又说,她是我儿媳,要是我闺女,我死都不会让她嫁给你的,因为你不知道她的好,也不会心疼她,甚至也不会感恩,总觉得她应该的,可是谁都是妈生父母养的,她需要的是爱她的人,而不是一个摆设,说出去一个老公的称谓而已,在路口我们没走一路啦!我一直在想,这样的婆婆妈真的好少,她不但没和儿子一起说儿媳的不好,反而让儿子检讨,她的三观真的很好……
儿子在红绿灯路口都在不停的说一个姑娘,我想应该是前女友吧!所以在说各种不好,红绿灯过了,他还在不停歇的各种抱怨,他突然发现他母亲一直没说话,他问了他母亲,妈你怎么不说话,他妈说让我说什么呢?
母亲开口说,她是你媳妇,和我没有一点血缘关系,我没资格说她,而且,请问你这么多抱怨她不够好,你是否做到了,她生病了你是否带她去看病了,她为了要个健康宝宝去排队看中医,你是否去给他排过一次队,是否给她熬过一次药,她例假了,你是否给她煮过一碗红糖水,你是否让她别碰凉水,洗过一次衣服,结婚这么久,我每次过去,她那次不是比你早起,都算有病也把家里收拾的干干净净,而你呢?除了玩游戏,都是看抖音,你有干了些啥?儿子一直沉默着,母亲又说,她是我儿媳,要是我闺女,我死都不会让她嫁给你的,因为你不知道她的好,也不会心疼她,甚至也不会感恩,总觉得她应该的,可是谁都是妈生父母养的,她需要的是爱她的人,而不是一个摆设,说出去一个老公的称谓而已,在路口我们没走一路啦!我一直在想,这样的婆婆妈真的好少,她不但没和儿子一起说儿媳的不好,反而让儿子检讨,她的三观真的很好……
#国潮零食#减肥期间3款“零食”碰不得,个个热量爆表,或让减肥变“增肥”
众所周知,减肥期间需要“管住嘴,迈开腿”。可是为什么有些人每天保持一定运动量,也非常注意自己的饮食,体重却没有明显变化,甚至越减越肥呢?
原来我们知道减肥期要远离巧克力、冰激凌这类高热量的零食,却栽在那些看似“健康”实则热量爆表的食物上。一起来看看,是那些零食让减肥效果“事倍功半”,有没有你喜欢的?记得减肥期避雷。
第一款、饼干
减肥期饮食少油少盐,两餐之间容易饿。很多人会准备一些饼干缓解饥饿感。饼干中油脂含量并不低,100克饼干的热量就相当于两碗米饭。甚至标榜低脂的苏打饼干,其中也含有大量油盐成分,所以减肥期尽量少吃饼干。
第二款、全麦面包
全麦面包是减肥期大家公认的健康主食,可真正的全麦比较硬,口感欠佳。商家为迎合市场会做一些味道不错的”全麦面包”,实则配料表上全麦含量可能不足10%,这样的“全麦”比吃馒头还胖人。
第三款、乳酸饮料
不知从什么时候起,帮助消化的额乳酸菌饮料火遍大江南北。喝起来酸酸甜甜味道确实不错,促进肠胃蠕动的饮料对减肥有帮助吗?实则这类饮料中主要成分就是白砂糖和水,只会让人越喝越胖。
减肥期的热量陷阱太多,所以一定要擦亮双眼注意甄别。减肥期嘴馋是正常现象,不妨囤一些健康低脂的零食,既能缓解减肥期的焦虑,解馋又营养,让减肥更高效。
第一种、奇亚籽坚果藕粉羹
藕粉中含有大量的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,是非常适合减肥期的美食。加入奇亚籽和坚果,增加饱腹感,补充身体多重营养。
它用各种水果干代替蔗糖调味,降低热量。一碗藕粉羹中集合碳水、优质脂肪和膳食纤维多种营养物质,是懒人在减肥期的“福音”。
早上不想做饭,或者嘴馋想喝奶茶的时候冲一碗藕粉羹吧。凉水把藕粉浸润后,加入热水充分搅拌,直至藕粉呈现透明状即可。
早餐喝一碗奇亚籽坚果藕粉羹暖身暖心,酥脆的坚果搭配酸甜果干,顺滑香甜,抗饿顶饱,开启元气满满的一天。
第二种、黑松露芝麻片
越是减肥期,越容易嘴巴寂寞,想吃酥酥脆脆的零食。既然饼干热量高,不妨准备一些黑松露芝麻片。黑松露是野生的名贵真菌,营养价值极高,能够强身健体。搭配黑芝麻促进身体的代谢,及补充营养又能提升燃脂效率,一举两得。
采用分袋包装,每袋中有两片黑芝麻薄片。在包里放几袋,随时随地为身体补充能量。薄片吃起来清甜酥脆,黑芝麻粒粒分明,不会过于甜腻,醇香的味道在口中久久回荡,让人吃一次就忘不。
第三种、七度方益颜糕
减肥期馋甜食的姐妹不在少数,眼巴巴看着别人吃甜品的时候,只能独自待着默默咽口水。这款七度方益颜糕让我们在减肥期也能实现甜品自由。
里面的原料都是常见的食材,比如红豆、玫瑰、花生和枸杞等,甜味来自天然红枣和少量的木糖醇,所以口感更加清爽。食材经过精细磨粉后,制成糕点,外面裹一层火龙果粉末。一块块玫粉色的糕点,像糖果一样,集美味和颜值于一身。
两餐之间饿,当作零食或者代餐正合适。开盖就能闻到浓浓的红枣香味,原始的谷物味道醇香浓郁,粉质细腻有嚼劲。吃完好久玫瑰的清香还在嘴巴里回荡,真的是唇齿留香,就像在享受一块豆乳玫瑰蛋糕。
关键是,七度方益颜糕所选食材营养丰富,非常适合女生吃,不仅轻松减脂,还能让你面色红润万人迷。
小贴士:减肥已经很不容易,所以平时一定要注意这些热量“陷阱”,挑选这些健康低脂又能补充营养的零食。希望爱美的你在这个夏天收获完美的身材。#好物种草##零食#
众所周知,减肥期间需要“管住嘴,迈开腿”。可是为什么有些人每天保持一定运动量,也非常注意自己的饮食,体重却没有明显变化,甚至越减越肥呢?
原来我们知道减肥期要远离巧克力、冰激凌这类高热量的零食,却栽在那些看似“健康”实则热量爆表的食物上。一起来看看,是那些零食让减肥效果“事倍功半”,有没有你喜欢的?记得减肥期避雷。
第一款、饼干
减肥期饮食少油少盐,两餐之间容易饿。很多人会准备一些饼干缓解饥饿感。饼干中油脂含量并不低,100克饼干的热量就相当于两碗米饭。甚至标榜低脂的苏打饼干,其中也含有大量油盐成分,所以减肥期尽量少吃饼干。
第二款、全麦面包
全麦面包是减肥期大家公认的健康主食,可真正的全麦比较硬,口感欠佳。商家为迎合市场会做一些味道不错的”全麦面包”,实则配料表上全麦含量可能不足10%,这样的“全麦”比吃馒头还胖人。
第三款、乳酸饮料
不知从什么时候起,帮助消化的额乳酸菌饮料火遍大江南北。喝起来酸酸甜甜味道确实不错,促进肠胃蠕动的饮料对减肥有帮助吗?实则这类饮料中主要成分就是白砂糖和水,只会让人越喝越胖。
减肥期的热量陷阱太多,所以一定要擦亮双眼注意甄别。减肥期嘴馋是正常现象,不妨囤一些健康低脂的零食,既能缓解减肥期的焦虑,解馋又营养,让减肥更高效。
第一种、奇亚籽坚果藕粉羹
藕粉中含有大量的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,是非常适合减肥期的美食。加入奇亚籽和坚果,增加饱腹感,补充身体多重营养。
它用各种水果干代替蔗糖调味,降低热量。一碗藕粉羹中集合碳水、优质脂肪和膳食纤维多种营养物质,是懒人在减肥期的“福音”。
早上不想做饭,或者嘴馋想喝奶茶的时候冲一碗藕粉羹吧。凉水把藕粉浸润后,加入热水充分搅拌,直至藕粉呈现透明状即可。
早餐喝一碗奇亚籽坚果藕粉羹暖身暖心,酥脆的坚果搭配酸甜果干,顺滑香甜,抗饿顶饱,开启元气满满的一天。
第二种、黑松露芝麻片
越是减肥期,越容易嘴巴寂寞,想吃酥酥脆脆的零食。既然饼干热量高,不妨准备一些黑松露芝麻片。黑松露是野生的名贵真菌,营养价值极高,能够强身健体。搭配黑芝麻促进身体的代谢,及补充营养又能提升燃脂效率,一举两得。
采用分袋包装,每袋中有两片黑芝麻薄片。在包里放几袋,随时随地为身体补充能量。薄片吃起来清甜酥脆,黑芝麻粒粒分明,不会过于甜腻,醇香的味道在口中久久回荡,让人吃一次就忘不。
第三种、七度方益颜糕
减肥期馋甜食的姐妹不在少数,眼巴巴看着别人吃甜品的时候,只能独自待着默默咽口水。这款七度方益颜糕让我们在减肥期也能实现甜品自由。
里面的原料都是常见的食材,比如红豆、玫瑰、花生和枸杞等,甜味来自天然红枣和少量的木糖醇,所以口感更加清爽。食材经过精细磨粉后,制成糕点,外面裹一层火龙果粉末。一块块玫粉色的糕点,像糖果一样,集美味和颜值于一身。
两餐之间饿,当作零食或者代餐正合适。开盖就能闻到浓浓的红枣香味,原始的谷物味道醇香浓郁,粉质细腻有嚼劲。吃完好久玫瑰的清香还在嘴巴里回荡,真的是唇齿留香,就像在享受一块豆乳玫瑰蛋糕。
关键是,七度方益颜糕所选食材营养丰富,非常适合女生吃,不仅轻松减脂,还能让你面色红润万人迷。
小贴士:减肥已经很不容易,所以平时一定要注意这些热量“陷阱”,挑选这些健康低脂又能补充营养的零食。希望爱美的你在这个夏天收获完美的身材。#好物种草##零食#
✋热门推荐