#正观漫读#【新的一年，最好的生活观】新的一年，让我们重新扬帆起航。

​过去的一年里，我们忙工作、忙生活，有欢喜，也有惆怅。

但无论是好是坏，没关系，凡是过往，皆成序章，一切都翻篇了。

新的一年，让我们重新扬帆起航，把新的一年活成自己想要的模样。

1

关于生活：与其抱怨，不如改变

人生的真相是，山一程水一程，风风雨雨又一程。

这世上没有好走的路，也没有不带伤的人，只有不抱怨和努力改变的灵魂。

就如《中庸》所说：“上不怨天，下不尤人。”

你若抱怨，处处可抱怨，你若改变，处处可改变。

心中的怨和恨，最终折磨的只会你自己。

你要把时间花在进步上，而不是抱怨上，才是幸福的秘诀。

新的一年里，别去抱怨生活有多难熬，日子有多灰暗，要提灯前行，拾级而上，给自己拼出一个灿烂的明天。

2

关于身体：善待自己，健康第一

古语有云：“但愿身长健，浮世拼悠悠。”

时间在走，人也在变，但唯独身体健康是不变的企盼。

有了健康，自己才会开心，生活才能舒心，家人才会放心。

如果你现在还在为了身外之物而挥霍健康，一定要及时止损。

因为那些侥幸逃脱的病痛，总会在未来的某一天让你猝不及防。

千万别等身体亮了红灯，再也无法挽回时，才明白它的可贵。

健康还在，一切都还有机会，要是没了健康，什么都失去了价值和意义。

新的一年里，你要坚持锻炼，健康饮食，规律作息，劳逸结合，定期体检，善待自己，把身体照顾好，比什么都重要。

3

关于感情：亲疏随缘，爱恨随意

生命中人来人往，一段时光就有一段缘。

有的人一见如故，却走着走着就散了；有的人情谊深厚，却处着处着就淡了。

你会发现，让人舒服的关系和长长久久的感情，都是可遇不可求。

即便过去的事会变成故事，过去的人会变成故人，你也不必伤心难过，往后只要好好珍惜陪在你身边不离不弃的人。

如作家周国平说的，最好的感情不过是：“尊重他人，亲疏随缘。”

时间会抹平一切，曾经让你刻骨铭心的，到最后也不过是可有可无。

放下心中的执念，放下对感情过高的期待，做好自己，亲疏随缘，爱恨随意。

新的一年，有你是锦上添花，没你依旧风华，很感谢你能来，但也不遗憾你离开。

4

关于家人：多多陪伴，好好珍惜

孩子的长大就是一瞬间的事情，爱人眼尾的细纹又多了几条，父母也比我们想象中老得更快。

是家人亮着的灯光，在你辛苦疲惫时，为你驱散一身风霜；是家人温暖的怀抱，在你失意低谷时，给你最坚实的依靠；是家人无私的托底，在你四处漂泊时，让你能够勇往直前。

而我们回馈给家人最好的爱，就是温情的陪伴，好好的珍惜。

别总想着来日方长，别以为一转身就有满桌好菜，别觉得语音视频就能消弭时空的距离。

我们唯一能做的，就是在忙碌的冲锋陷阵中，停下脚步，多陪陪家人。

珍惜今生今世的缘分，尽量多回家看看，趁现在，好好陪伴，别留遗憾。

新的一年，一家人齐齐整整在一起，平平安安，快快乐乐，就是最大的幸福。（儒风大家微信公号）

#深圳疫情#【2月9日深圳本土无新增】2月9日截至20时，深圳没有发现新增本土病例，“0131”疫情累计报告16例病例。

市、区相关部门全面溯源了16例确诊病例14天内的活动轨迹、人员接触情况，追踪到的密接者、次密接者均已按要求管控。涉及市外的密接者、次密接者已发出协查函进行协查管控。所有病例的工作地、居住地已实施管控，活动过的重点场所已进行环境核酸采样和终末消毒。目前疫情风险总体可控，由于密切接触者等重点人群仍在医学观察期内，不排除后续出现零星病例的可能。

市外人员返深前，建议持48小时内核酸检测阴性证明；没有证明的，要在抵深后24小时内完成一次新冠病毒核酸检测，并加强自我健康监测。（via 深圳卫健委）

让你越吃越美丽的四大黑色水果：#张淋琳健康频道[超话]#
黑色水果是近几年新兴的一类水果，其营养价值远高于同类品种。黑色水果因富含维生素、硒、铁、钙、锌等物质，而具有防癌、抗癌、抗氧化、抗衰老等功效，目前已成水果市场上的新宠儿。　桑葚：桑葚，又名桑果。性味甘、酸、寒，入心、肝、肾经，有滋阴补血，润肠通便的功效。它色紫黑、味酸甜，含　有丰富的维生素、氨基酸、胡萝卜素等成分。常吃桑葚能提高人体免疫力，具有延缓衰老、美容美颜的功效。桑葚是爱美女人们的美颜健体之选。桑葚具有增强免疫、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨胳关节硬化、促进新陈代谢等功能。　桑葚味道酸美、多汁，但是品性微寒，因此女性来例假时要少吃，以防寒气过大，肚子疼痛。除生食外，桑葚还可做成桑葚布丁、桑葚蛋糕、桑葚果酱、桑葚水果沙拉等食用。
　　乌梅：含有丰富的维生素B2，钾、镁、锰、磷等。现代药理学研究认为，“血液碱性者长寿”，乌梅是碱性食品，因为它含有大量有机酸，经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质。因此，乌梅是当之无愧的优秀抗衰老食品。此外，乌梅所含的有机酸还能杀死侵入胃肠道中的霉菌等病原菌。　
黑葡萄：葡萄本身就是一种营养丰富的水果。宋代的医书《备用本草》记述葡萄的作用为“主筋骨，温脾益气，倍力强志，令人肥健，耐饥忍风寒，久食轻身，不老延年，可作酒，逐水利小便”。黑葡萄的保健功效更好。它含有丰富的矿物质钙、钾、磷、铁以及维生素B1、B2、B6、C等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食黑葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。把黑葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会更高，是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。　
黑加仑：又名黑穗醋栗、黑豆果。黑加仑富含多种营养物质，对人体健康具有很大益处，因此在欧洲和其他一些地方非常受欢迎。黑加仑含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质。目前已经知道的黑加仑的保健功效包括预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。　此外，还有李子、乌鸡、紫菜、板栗、海参、香菇、海带、等，也都是营养十分丰富的食物。
#健康过冬指南# #健康养生# #健康一冬#