人这一生中，
能遇到一个懂你的人，
就是此生最大的幸福。
因为懂你的人能懂你的心声，
也能穿你内心的坚强和不易，
更能给你最想要的温暖，
这是一种能心通的幸福。
遇到一个懂你的人，
他能懂你的喜怒哀乐，
你高兴时，他替你高兴，
你生气时，他把他包容，
你悲伤时，他把他关心，
和这样的人在一起，
你能开心地做自己。

记得把时间和关注留给自己

我们经常都把注意力都放在别人身上
即使是在独处时我们也在不停滑手机
不停关注别人的生活，却忘了好好留意自己

✨你有多久没有专心地享受一顿饭了？
✨你有多久没有关注自己的身体了？
一些微小的酸痛与疼痛都是你的身体有些讯息想要告诉你
✨你有多久没有认真感觉自己的感受了？
你当下的感受是什么？
你为何会出现这些感受？
你最想要的是什么？
这些都需要你停下来，把真正的关注留给自己才能感受得到。

当你专注在自己身上，
你会更愿意慢下来观察自己。
更愿意探究自己内心的真正需要
更了解自己，同时亦更能理解他人的需求。

“我们生命中最重要的一个人，其实不是他人，而是我们自己。

常常，我们觉得别人没把我们当回事，那是因为我们也没有把自己当回事。

放下对他人执着，让他人做自己，让他人自由，我们也就让自己自由，才能真的关注自己，活出自我”。

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