【三餐分享】

早餐：

韭菜炒鸡蛋120克、韭菜鸡蛋包子1个110克、草莓100克、脱脂牛奶250克、坚果10克

午餐：

100克韭菜鸡蛋包子、水果黄瓜100克、脱脂牛奶250毫升、豆浆粉20克、草莓3个

晚餐：

猪肝30克、瘦肉20克、黄瓜120克、油饼50克、含糖豆浆粉20克

加餐：4片苏打饼干、1包溶豆

#微博健康公开课# #健康大挑战# #减肥[超话]#

#科学家发现人类历史上又一“最大地震”的证据# 一场地震的震级越大，对地面造成的破坏也就越大，同时还可能会波及更广的范围甚至造成更持久的影响。全球有科学记录以来，震级最高的地震于1960年发生在智利南部瓦尔迪维亚，震级达到了9.5级，地震还引发了一场海啸，造成了数千人死亡、数百万人受灾。但是最近，来自智利、英国等国的科学家经过研究后宣布，人类历史上的“最大地震”其实发生于3800年前的智利北部地区，虽然震级也达到了9.5级，但是这场地震产生的破坏力和影响力都更大。

大到什么程度呢？瓦尔迪维亚大地震造成的断裂大约有500英里长（约805公里），而发生在智利北部的大地震造成的断裂大约有620英里长（约998公里），不止如此，这场地震造成的海啸还波及到了8000公里以外的新西兰，研究人员推测，当时的海啸浪高20米，把汽车大小的巨石冲到了新西兰领土内的查塔姆岛内陆，严重破坏了当地的海岸线。智利北部地区同样也受到了很重的伤害，据报道，考古学家在智利北部挖掘出了海啸沉积物，他们认为这是人类建造的古代石头结构，被发现时，这些建筑物面朝大海，朝后躺倒，是被海啸回流推倒的。研究人员还推测，这场海啸导致这里1000多年都不适宜人类居住。

据研究人员表示，这场地震是世界上级别最高的地震类型——大型逆冲区地震，发生在一个构造版块俯冲到了另一块下面之际，这种地震引发的海啸，会比地震本身带来的破坏力更大。没想到，时隔3000多年，这场造成了震源附近千年沉寂的地震才被研究人员发现，这也让我们再一次见识了大自然无穷威力。#我在微博涨知识# #微博公开课#

#青年美医进阶计划##微博健康公开课#
于立涛骨性疑难正畸|典型骨性上颌前突+下颌后缩，纯正畸实现容貌大改变

骨性错颌通常分为三类，典型一类叫做双颌前突；还有另外一类叫做地包天，下巴比较大，叫骨性三类；还有一类人是很明显的上颌前突，下颌后缩，称为骨性二类；即前后向分为骨性一类、二类、三类,这些都是临床上经常见到的；

下面分享的案例，则是典型的骨性二类正畸患者；

小姑娘是经过朋友介绍过来的，因为看到朋友在我这矫正完的结果很不错，她在外院拔了左侧的上下第一双尖牙后，特地找到我想要矫正凸面型；

检查后发现，小姑娘既存在牙齿问题，又存在骨骼的问题，牙齿方面主要是上颌前牙前凸严重；上下牙列拥挤，典型骨性二类上颌前突，下颌后缩，侧貌突度严重，下颌颏部发育不足；

矫正难点：

这是一个典型的骨性二类正畸患者，想做好这样一个病例是比较困难的，如果既想得到一个好的上下唇部内收优化，就必须对上下前牙做大量内收 ，同时又想改变下颌颏部，实现下巴重生，更是一个艰巨的任务；颌平面和下颌骨的逆时针旋转，这就需要医生对牙齿的精确控制才能达到；

基于小姑娘对我的信任和医者的责任驱使，我通过细心、耐心、专心的全方位思考的治疗，我们得到了一个很好的矫正结果，实现了我们的预期目标；

矫正技术后，小姑娘是感到非常满意的，现在也变得比原来开朗、活泼了很多，真正意义上的实现了颜值质的逆袭，于院长这边也祝福她以后的生活永远充满自信和欢乐。[握手]#太原牙齿矫正#
案例概述：骨性二类｜上颌前突｜下颌后缩 https://t.cn/RxBAHUP