#佛教[超话]#轉發法鼓山傳燈院
「無我」是要放下主觀，不計較自我的價值，但隨因緣的運作。如此，我們自然就會捨己從人，不堅持自我的立場，但求有利於他人；不會考慮自我的安危，但願有助於他人。最後，就可以達到賓主皆無的無我境界。
我們可以念佛、禪坐及修定，使我們的心理愈來愈平衡，愈來愈平靜，愈能省思及意識到自我存在的價值。一個沒有修行的人，往往不知其存在意義為何，會充滿煩惱及憂慮；而一個有修行的人，一有煩惱憂慮的念頭時，就會去尋找煩惱的根源並進而對治、化解它。
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摘錄自《禪門》自私與無我(下)
文／聖嚴法師 圖／Joyce Yang
五、從「有我」到「無我」
既然我們知道自私的層次意義並非都是不好的，接下來我們要談從有我到無我的修行境界。首先要探討的是，自私的我究竟是由什麼所構成的？除了剛才講過的「五蘊」之外，構成自私的我主要有二個條件：一個是「因果」，一個是「因緣」。
什麼是「因果」呢？它表示自私的我是由因果的時間前後所構成的，現在的我是過去的繼續，未來的我是現在的延伸，凡有行為的因，便有事實的果。但是，有因未必有果，有果必有其因，所以，因果便是自我。是以，肉體價值的自我，屬於身體及身體之所有物，而觀念價值的自我，則是思想及思想的內容。
而什麼是「因緣」呢？它表示自私的我是由因緣的空間聚散所構成的。肉體的自我是由地、水、火、風等四大元素所構成，因為這四大元素不斷地此消彼長、新陳代謝，所以有生存的自我。而心理的自我則是由貪瞋癡慢及喜怒哀樂等的心理反映所構成，因為心理的念頭起伏不已，所以產生了生命的自我。
因此，眾生都是平等的。由五蘊假合的生理、心理的種種因素聚集的自私的我，是隨時都可以改變的。離開時空的移動，根本沒有自我，更不會有自私之存在。
那麼，難道自私的我一定是不好的嗎？其實也未必如此。當然，如果自私自利而不顧及相關的全體大眾，那自然是不好的，它的結果往往是害人害己。然而，如果自私自利而不傷害他人的話，那便不算是不好，甚至我們可以說他是好人呢！自私的目的如果是為了利益他人、自利他利，這樣的人應該可以說是善人。舉例而言，佛教徒先自我進修，再奉獻自身，為了自己成佛道，先去聽聞佛法、淨化身心，然後再以所知所學，教導他人，救濟眾生，像這樣的「自私」有什麼不好呢？
六、放下主觀，隨緣運作
從自私到無我是人生修行的境界。那麼，什麼是「無我」呢？所謂「無我」是要放下主觀，不計較自我的價值，但隨因緣的運作。如此，我們自然就會捨己從人，不堅持自我的立場，但求有利於他人；不會考慮自我的安危，但願有助於他人。最後，就可以達到賓主皆無的無我境界。
《金剛經》說：「無我相、無人相、無眾生相、無壽者相。」這就是無我的境界。所謂的我相，就是自我意識的存在，而人相是對象意識的存在，至於眾生相，則是指意識到自我及許多對象的存在，而所謂的「壽者相」就是指主觀的我以及客觀的所有其他眾生的活動，他們在時間的關係上持續不斷地活動。
因此，「無我」就是沒有主觀的我，也沒有客觀的對象，既沒有你我、眾生的空間，也沒有壽者的時間。推究此理，佛度一切眾生，乃是眾生自度，佛卻未度任何眾生。既然無我了，哪會有什麼我相、人相、你度我、我度你？
從自私到無我，並非一蹴可幾，很多人天天講「無我、無我」，然而，他們的我執自私卻是最深的。因此要達到無我的修行境界並不是那麼容易的。
七、省思自我，消融自我
首先，我們要發現自私的我並認清自私的我。如果我們能經常自我反省，就會逐漸發現及認清自私的我。而在自我省思的方法上，我們可以念佛、禪坐及修定，使我們的心理愈來愈平衡，愈來愈平靜。當我們的心愈趨穩定平靜的時候，我們就愈能省思及意識到自我存在的價值。一個沒有修行的人，往往不知其存在意義為何，所以會充滿了煩惱及憂慮；而一個有修行的人，當他一有煩惱憂慮的念頭時，他就會去尋找煩惱的根源並進而對治、化解它。經由這樣的步驟，一個修行者將更能了解到自私的我，並認清自私的意涵。
其次，我們必須要化解、消融自私的我。就好像是在一個大水缸裡，原本它的水是很混濁的，然而，經過一再地沉澱及滌清過濾之後，就愈來愈清澈。這裡滌清過濾的過程，就是發現並認清自私的我之後，所要做的第二步工夫。
當然，一般人是很難了解無我的意義的。我們可以這樣比喻，所謂的無我就是讓自私的、煩惱的我沉澱，進而提昇慈悲、智慧的我，而這個智慧、慈悲的我就是「無我」。智慧的我將不會有煩惱，慈悲的我將一切奉獻給眾生而不求回報，而這正是我們學佛的目的。
從自私到無我，我們將會活得更有智慧、更有慈悲心，若得無我智慧，心不生煩惱，慈悲的我，奉獻一切而不求回饋，這就是佛的最高目的「悲智雙運」。無我的展現，將帶給人生更大的幸福及更多的喜樂，它是我們追求人生的最高境界。
「無我」是要放下主觀，不計較自我的價值，但隨因緣的運作。如此，我們自然就會捨己從人，不堅持自我的立場，但求有利於他人；不會考慮自我的安危，但願有助於他人。最後，就可以達到賓主皆無的無我境界。
我們可以念佛、禪坐及修定，使我們的心理愈來愈平衡，愈來愈平靜，愈能省思及意識到自我存在的價值。一個沒有修行的人，往往不知其存在意義為何，會充滿煩惱及憂慮；而一個有修行的人，一有煩惱憂慮的念頭時，就會去尋找煩惱的根源並進而對治、化解它。
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摘錄自《禪門》自私與無我(下)
文／聖嚴法師 圖／Joyce Yang
五、從「有我」到「無我」
既然我們知道自私的層次意義並非都是不好的，接下來我們要談從有我到無我的修行境界。首先要探討的是，自私的我究竟是由什麼所構成的？除了剛才講過的「五蘊」之外，構成自私的我主要有二個條件：一個是「因果」，一個是「因緣」。
什麼是「因果」呢？它表示自私的我是由因果的時間前後所構成的，現在的我是過去的繼續，未來的我是現在的延伸，凡有行為的因，便有事實的果。但是，有因未必有果，有果必有其因，所以，因果便是自我。是以，肉體價值的自我，屬於身體及身體之所有物，而觀念價值的自我，則是思想及思想的內容。
而什麼是「因緣」呢？它表示自私的我是由因緣的空間聚散所構成的。肉體的自我是由地、水、火、風等四大元素所構成，因為這四大元素不斷地此消彼長、新陳代謝，所以有生存的自我。而心理的自我則是由貪瞋癡慢及喜怒哀樂等的心理反映所構成，因為心理的念頭起伏不已，所以產生了生命的自我。
因此，眾生都是平等的。由五蘊假合的生理、心理的種種因素聚集的自私的我，是隨時都可以改變的。離開時空的移動，根本沒有自我，更不會有自私之存在。
那麼，難道自私的我一定是不好的嗎？其實也未必如此。當然，如果自私自利而不顧及相關的全體大眾，那自然是不好的，它的結果往往是害人害己。然而，如果自私自利而不傷害他人的話，那便不算是不好，甚至我們可以說他是好人呢！自私的目的如果是為了利益他人、自利他利，這樣的人應該可以說是善人。舉例而言，佛教徒先自我進修，再奉獻自身，為了自己成佛道，先去聽聞佛法、淨化身心，然後再以所知所學，教導他人，救濟眾生，像這樣的「自私」有什麼不好呢？
六、放下主觀，隨緣運作
從自私到無我是人生修行的境界。那麼，什麼是「無我」呢？所謂「無我」是要放下主觀，不計較自我的價值，但隨因緣的運作。如此，我們自然就會捨己從人，不堅持自我的立場，但求有利於他人；不會考慮自我的安危，但願有助於他人。最後，就可以達到賓主皆無的無我境界。
《金剛經》說：「無我相、無人相、無眾生相、無壽者相。」這就是無我的境界。所謂的我相，就是自我意識的存在，而人相是對象意識的存在，至於眾生相，則是指意識到自我及許多對象的存在，而所謂的「壽者相」就是指主觀的我以及客觀的所有其他眾生的活動，他們在時間的關係上持續不斷地活動。
因此，「無我」就是沒有主觀的我，也沒有客觀的對象，既沒有你我、眾生的空間，也沒有壽者的時間。推究此理，佛度一切眾生，乃是眾生自度，佛卻未度任何眾生。既然無我了，哪會有什麼我相、人相、你度我、我度你？
從自私到無我，並非一蹴可幾，很多人天天講「無我、無我」，然而，他們的我執自私卻是最深的。因此要達到無我的修行境界並不是那麼容易的。
七、省思自我，消融自我
首先，我們要發現自私的我並認清自私的我。如果我們能經常自我反省，就會逐漸發現及認清自私的我。而在自我省思的方法上，我們可以念佛、禪坐及修定，使我們的心理愈來愈平衡，愈來愈平靜。當我們的心愈趨穩定平靜的時候，我們就愈能省思及意識到自我存在的價值。一個沒有修行的人，往往不知其存在意義為何，所以會充滿了煩惱及憂慮；而一個有修行的人，當他一有煩惱憂慮的念頭時，他就會去尋找煩惱的根源並進而對治、化解它。經由這樣的步驟，一個修行者將更能了解到自私的我，並認清自私的意涵。
其次，我們必須要化解、消融自私的我。就好像是在一個大水缸裡，原本它的水是很混濁的，然而，經過一再地沉澱及滌清過濾之後，就愈來愈清澈。這裡滌清過濾的過程，就是發現並認清自私的我之後，所要做的第二步工夫。
當然，一般人是很難了解無我的意義的。我們可以這樣比喻，所謂的無我就是讓自私的、煩惱的我沉澱，進而提昇慈悲、智慧的我，而這個智慧、慈悲的我就是「無我」。智慧的我將不會有煩惱，慈悲的我將一切奉獻給眾生而不求回報，而這正是我們學佛的目的。
從自私到無我，我們將會活得更有智慧、更有慈悲心，若得無我智慧，心不生煩惱，慈悲的我，奉獻一切而不求回饋，這就是佛的最高目的「悲智雙運」。無我的展現，將帶給人生更大的幸福及更多的喜樂，它是我們追求人生的最高境界。
鉴赏跋：拖尾: 杨季静像赞。吴有杨子。学儒工琴。以素为履。行符其心。足也日驰乎井陌而不紫其屦。服也生安于韦布而莫锱其襟。将缔盟而指梅。愿比德而佩璧。白贲无咎。黄离元吉。优哉游哉。焉往不适。嘻。是则友之而有益。比之而无斁乎。长洲祝允明撰。(印记：祝睎哲)；
拖尾: 不同而龢。匪矫而介。贫不变其素守。义不迁乎时态。高山流水。一曲丝桐。箪食瓢饮。奕世儒风。噫。长洲苑外。响屧廊前。服古人之服而飘然有古人之遗踪者。非子其谁耶。太仆少卿都穆赞。文彭书。(印记：都穆之印)；
拖尾: 指随流水。心逐冥鸿。白眼一双。青山万重。昭文调高。阳春寡和。禾历马仰秣。梁尘暗堕。刘媛短调。稽生广陵。谱中传指。律内符心。石室烟霞。竹窓风雨。流水百滩。冥鸿万里。友生唐寅赞。(印记：吴郡、唐伯虎、唐寅私印)；
拖尾: 视其仪之襜也。听其言之便也。执则牙之专也。余则输之兼也。匪其中之妍何也。若是之翩翩也。华阳山人皇甫冲赞。(印记：子浚之印)；
拖尾: 厥貌则古。厥艺则良。居虽闬陌。趣则羲皇。我觏伊人。千载师襄。王谷祥奉赞。(印记：王氏谷祥、三禄之印)；
拖尾: 有美君子。逖矣素心。泯迹茂苑。结念古音。栖彼白屋。怡此绿琴。广陵已绝。楚妃可寻。猗兰自芳。山水何深。畅曲云池。扬歌碧林。下唼游鱼。上集好禽。萧萧远气。高卧丘岑。五岳山人汝南黄省曾敬赞。(印记：黄勉之印)；
拖尾: 游心太古。寄兴五弦。高山流水。狎彼飞仙。律吕铿锵。凤舞翩翩。大雅玄邈。嗣响前贤。前进士王守赞。(印记：王履约印、韡韡斋)；
拖尾: 泠泠山水。洋洋韶濩。混迹市门。寄心玄漠。有美杨君。古道无怍。王宠书。(印记：王履吉印)；
拖尾: 道贲丘园。神游玄始。泠泠五弦。中含至理。智矣叔夜。宣通秘旨。言念雅音。君子乐只。袁袠永之。(印记：袁氏永之、玉笥山人)；
拖尾: 秋庭玉树影萧森。寒露瀼瀼鹤在林。杨子风神浑得似。布袍乌帽挟瑶琴。中皋子袁褧。(印记：袁氏、袁氏尚之、水竹居)；
拖尾: 黄耳象。白贲章。弄冰玉。隐空桑。望回与点。何用不臧。玉衡山人许僎赞。(印记：许僎之印)；
拖尾: 卓哉颖师。耳倾韩子。旷矣叔夜。手挥五弦。春蚕万叶。雨谷百泉。枯桐雅调。明月青天。吾视其室。一琴不县。趣不在音。和德愈全。王涣。(印记：王涣之印、王奂文印)；
拖尾: 貌亢亢如也。则知其禁乎其邪也者。体衎衎如也。则知其反乎其真也者。服居居如也。则知其游乎其和也者。季子也其得琴之深者矣。徐伯虬。(印记：徐氏子久)；
拖尾: 所履者素。存先人之心也。所执者艺。绍先人之音也。覩其外若无所能。而其中之所得者深也。嗟嗟。杨子其有超于先人之上者乎。白谷居士文彭赞。(印记：文彭印、文寿承氏)；
拖尾: 肖貌极纤毫。恂恂白苎袍。秋江风月夕。万壑卷松涛。洛人白悦。(印记：白洛原印、白氏贞父)；
拖尾: 潘君精思入秋毫。俨向风前见白袍。便欲与君携绿绮。石湖松下鼓寒涛。文嘉。(印记：文休承)；
拖尾: 有肃其冠。不鼎而餐。有俨其裾。不市而趋。古貌而雅心。琴名而士履。花源一曲。松风万壑。索子于形骸之外。求子于声音之中。冲游妙解。闻流水之潺湲。见高山之穹崇。是亦予心之所同乎。泾原皇甫涍赞。(印记：子安之印)；
拖尾: 吉士清修。抗志云浮。遗荣嘉遯。屏迹神游。手挥五弦。心隘九州。秋空静籁。春苑鸣球。居惟静好。至乐何求。庶乎嵇生之达。吵矣荣公之流。袁衮赞。(印记：补之)；
拖尾: 刚而方。吾有取于子中之所藏。雅而素。吾有取于子外之所露。令德令容。京京充充。嗟余匪仪亦尝友同。江流山峙。来我梦中。江阴朱承爵顿首拜赞。(印记：朱子儋氏、盘石山樵)；
拖尾: 琴古制也。世之善鸣者盖寡。予友杨君季静。身在衡门韦布。而志则超于高山流水之外。殆可谓深有得于此者。载观斯像。仪容修整。清概癯然。其精是术也同宜。吴江崔深。(印记：崔深之印、随缘道人)；
拖尾: 皇甫汸曰。此予里杨子者也。杨子殆古之所谓逸民与。瞻其巾以为若而人。睹其衣以为若而人。是皆窥见杨子之形者也。而其翩翩然山林之气。遗乎域外。有足称焉。迺得杨子之心矣。噫。杨子殆古之所谓逸民哉。(印记：子循之印)；
引首: 琴士杨季静小像。（隶书）。嘉靖庚寅谷雨日。（篆书）。征明题。（行书）。(印记：文征明印、惟庚寅吾以降)
拖尾: 不同而龢。匪矫而介。贫不变其素守。义不迁乎时态。高山流水。一曲丝桐。箪食瓢饮。奕世儒风。噫。长洲苑外。响屧廊前。服古人之服而飘然有古人之遗踪者。非子其谁耶。太仆少卿都穆赞。文彭书。(印记：都穆之印)；
拖尾: 指随流水。心逐冥鸿。白眼一双。青山万重。昭文调高。阳春寡和。禾历马仰秣。梁尘暗堕。刘媛短调。稽生广陵。谱中传指。律内符心。石室烟霞。竹窓风雨。流水百滩。冥鸿万里。友生唐寅赞。(印记：吴郡、唐伯虎、唐寅私印)；
拖尾: 视其仪之襜也。听其言之便也。执则牙之专也。余则输之兼也。匪其中之妍何也。若是之翩翩也。华阳山人皇甫冲赞。(印记：子浚之印)；
拖尾: 厥貌则古。厥艺则良。居虽闬陌。趣则羲皇。我觏伊人。千载师襄。王谷祥奉赞。(印记：王氏谷祥、三禄之印)；
拖尾: 有美君子。逖矣素心。泯迹茂苑。结念古音。栖彼白屋。怡此绿琴。广陵已绝。楚妃可寻。猗兰自芳。山水何深。畅曲云池。扬歌碧林。下唼游鱼。上集好禽。萧萧远气。高卧丘岑。五岳山人汝南黄省曾敬赞。(印记：黄勉之印)；
拖尾: 游心太古。寄兴五弦。高山流水。狎彼飞仙。律吕铿锵。凤舞翩翩。大雅玄邈。嗣响前贤。前进士王守赞。(印记：王履约印、韡韡斋)；
拖尾: 泠泠山水。洋洋韶濩。混迹市门。寄心玄漠。有美杨君。古道无怍。王宠书。(印记：王履吉印)；
拖尾: 道贲丘园。神游玄始。泠泠五弦。中含至理。智矣叔夜。宣通秘旨。言念雅音。君子乐只。袁袠永之。(印记：袁氏永之、玉笥山人)；
拖尾: 秋庭玉树影萧森。寒露瀼瀼鹤在林。杨子风神浑得似。布袍乌帽挟瑶琴。中皋子袁褧。(印记：袁氏、袁氏尚之、水竹居)；
拖尾: 黄耳象。白贲章。弄冰玉。隐空桑。望回与点。何用不臧。玉衡山人许僎赞。(印记：许僎之印)；
拖尾: 卓哉颖师。耳倾韩子。旷矣叔夜。手挥五弦。春蚕万叶。雨谷百泉。枯桐雅调。明月青天。吾视其室。一琴不县。趣不在音。和德愈全。王涣。(印记：王涣之印、王奂文印)；
拖尾: 貌亢亢如也。则知其禁乎其邪也者。体衎衎如也。则知其反乎其真也者。服居居如也。则知其游乎其和也者。季子也其得琴之深者矣。徐伯虬。(印记：徐氏子久)；
拖尾: 所履者素。存先人之心也。所执者艺。绍先人之音也。覩其外若无所能。而其中之所得者深也。嗟嗟。杨子其有超于先人之上者乎。白谷居士文彭赞。(印记：文彭印、文寿承氏)；
拖尾: 肖貌极纤毫。恂恂白苎袍。秋江风月夕。万壑卷松涛。洛人白悦。(印记：白洛原印、白氏贞父)；
拖尾: 潘君精思入秋毫。俨向风前见白袍。便欲与君携绿绮。石湖松下鼓寒涛。文嘉。(印记：文休承)；
拖尾: 有肃其冠。不鼎而餐。有俨其裾。不市而趋。古貌而雅心。琴名而士履。花源一曲。松风万壑。索子于形骸之外。求子于声音之中。冲游妙解。闻流水之潺湲。见高山之穹崇。是亦予心之所同乎。泾原皇甫涍赞。(印记：子安之印)；
拖尾: 吉士清修。抗志云浮。遗荣嘉遯。屏迹神游。手挥五弦。心隘九州。秋空静籁。春苑鸣球。居惟静好。至乐何求。庶乎嵇生之达。吵矣荣公之流。袁衮赞。(印记：补之)；
拖尾: 刚而方。吾有取于子中之所藏。雅而素。吾有取于子外之所露。令德令容。京京充充。嗟余匪仪亦尝友同。江流山峙。来我梦中。江阴朱承爵顿首拜赞。(印记：朱子儋氏、盘石山樵)；
拖尾: 琴古制也。世之善鸣者盖寡。予友杨君季静。身在衡门韦布。而志则超于高山流水之外。殆可谓深有得于此者。载观斯像。仪容修整。清概癯然。其精是术也同宜。吴江崔深。(印记：崔深之印、随缘道人)；
拖尾: 皇甫汸曰。此予里杨子者也。杨子殆古之所谓逸民与。瞻其巾以为若而人。睹其衣以为若而人。是皆窥见杨子之形者也。而其翩翩然山林之气。遗乎域外。有足称焉。迺得杨子之心矣。噫。杨子殆古之所谓逸民哉。(印记：子循之印)；
引首: 琴士杨季静小像。（隶书）。嘉靖庚寅谷雨日。（篆书）。征明题。（行书）。(印记：文征明印、惟庚寅吾以降)
内个，取关或双移随意，主要别单向取关就是了[允悲][允悲][允悲]
我这皮也是随意随缘随心情转发或发布我想看或是于我而言珍贵的那些瞬间而已，没啥别的用意
心肯定还在，只是很少发，一直都在等他回来，只是有自己的形式与模式陪伴他支持他，我问心无愧，至少都是真心的爱与心意的支持，也很欣慰这么多人依然坚定不移的在等待他回来[抱一抱][抱一抱]
我当然我内心也很清晓自己的心意和立场所在，不求理解，只要别进行炮轰或奇怪形式的绑架就好[允悲][允悲]
我这人也很狒，平儿都是专注现生圈地自萌的嗑和陪伴，该买就买该支持就出钱支持，不参与饭圈任何纷争，不想再沾染任何戾气
每个人的心意和喜好都是自由的，相遇相识即是一场美丽的缘分，感谢相遇，有缘必会相见
我这皮也是随意随缘随心情转发或发布我想看或是于我而言珍贵的那些瞬间而已，没啥别的用意
心肯定还在，只是很少发，一直都在等他回来，只是有自己的形式与模式陪伴他支持他，我问心无愧，至少都是真心的爱与心意的支持，也很欣慰这么多人依然坚定不移的在等待他回来[抱一抱][抱一抱]
我当然我内心也很清晓自己的心意和立场所在，不求理解，只要别进行炮轰或奇怪形式的绑架就好[允悲][允悲]
我这人也很狒，平儿都是专注现生圈地自萌的嗑和陪伴，该买就买该支持就出钱支持，不参与饭圈任何纷争，不想再沾染任何戾气
每个人的心意和喜好都是自由的，相遇相识即是一场美丽的缘分，感谢相遇，有缘必会相见
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