#微微怡笑[超话]#
如果不能祝你所得即所愿，那就祝你拥有的不失去。

#2022.4.25健身打卡接龙
（匿名统计）

1.+ 帕梅拉11分钟+燃脂运动12分钟+练肩4组
2. +跑步五公里
3. + 羽毛球
4. +肩17min+腹肌40min+HIIT30min
5. +跳绳1000个
6. +羽毛球2小时+散步1小时
7. 小红鼠 跳绳1000个+健走30分钟
8.+长高三步走+肩颈拉伸+后背训练 35min
9. +刘耕宏1.5h
10. +快走20分钟+散步1小时
11. + 跑步

未完待续…

今天的天很好看，咱又不是天天都跑5公里当然要记录喽，我觉得在室外跑步比在跑步机上轻松，平时在健身房三公里热身就累的不行，在室外跑五公里觉得很舒服。今天打了一个小时羽毛球愣是没混到场地，野打一样开心。
又去健身房练了一个小时的手臂和背部，夏天快来了咱得准备好。

最近苦练伍佰 张宇 迪克牛仔，早日成为包厢浪子才是正经事！！！虽然已经有四五年没去唱过歌了，但咱有预感以后用的上。

听了两个版本的‘他不爱我’。有个歌友一语入魂，说莫文蔚版是女人经历被出轨后的悲哀、无奈和暗自伤悲；迪克牛仔版的是男人经历过被出轨后的愤怒，反抗和心碎[哈哈]

下午在食堂遇到朋友，问我是不是又瘦了。妈的当时我都想请她吃饭了，学校里面个个都是人才，说话又好听，太喜欢了[打call] 价值感来自于被肯定，归属感来自于被爱，今天本来打了羽毛球 还健了身，运动量都够了，就因为她这话我愣是又去操场跑了五公里，逐渐在夸奖声中迷失自己了[污]

我是翟智婕，来自扬州，目前在高邮市图书馆工作，负责日常管理和活动策划，我是新高邮人，我为高邮黑猪肉香肠代言！
巧妹子香肠选用原生态黑猪肉制作
经过25天自然晾晒而成
还原农家风味，肥瘦相间，咸香适中！
作为文旅局的一份子，除了高邮特产外，我还想为新高邮人推荐几个最值得去的高邮景点！
周末休闲的时光，我推荐大家可以到文体中心来玩！

一方面是因为这里有很多健身器材，大家可以来这里打羽毛球、篮球或者跑步、游泳，能够强身健体！
另外一方面，当然也可以来高邮图书馆一起看书，沉醉在知识的海洋里！家里有孩子的也可以带着孩子一起来看书、看儿童电影，周末这里还会组织有趣的活动。

高邮是一个温暖的城市，来到高邮后所有同事都对我非常友好，不管是在工作中还是生活中都对我十分照顾！总会带我一起去品尝高邮的各种美食，也会在周末带我一起出去游玩！
未来，我想要长久的在高邮生活下去，我热爱图书馆这份工作，以后我希望能够为高邮的文旅事业贡献自己的力量！