#进乎道##想进步进乎道#
20220420
你好，今天阅读《疯卖》，共同进步[握手]

《你的健康你做主：人生由我》：
俯卧撑对男性来说也是非常好的运动，去年我没有完成1万个目标，前年我完成了，今年要继续进行。
跳绳也是很棒的运动，20多年前我偶尔跳绳，能够在一分钟跳240多下，去年我跳绳10多次，跳得好的时候一分钟超过270下。
韧带对一个人身体影响很大，以前我竖叉很轻松，这些年韧带很差了，我跑步的目的包括拉伸韧带，因为手摸地已经很吃力了。
所有的运动都需要合适自己，特别是强度。超出自己的强度范围对自己就是损害，运动是长期持续的行为，不要在意一时的收获。只有长期持续才能维持一个健康的身体。

【同学投稿】#球球Q&A# ✖️#香港浸会大学#
‍：你好，请问如果雅思6（写作6.5.听力6，阅读,口语6）想申请浸会休闲体育是不是必须要考出合格的雅思才行，之前考试都取消了

PS/大家投递香港都尽量带合格语言成绩，如果实在是时间来不及了，要截止了可以抓紧先投，然后立马补过去。

#球球工作室##留学中介#

#进乎道##想进步进乎道#
20220419
你好，今天阅读《自信而高效的沟通》，共同进步[握手]

《你的健康你做主：人生由我》：
我们应该认真对待自己的体检报告，发现不合格项需要请教医生，这样我们就会明白那些不合格项对我们有哪些影响，我们应该如何训练，让这些不合格项转变为和各项。
走路是很好运动，每天走一万步对身体有很大好处。但需要根据自己的具体情况进行，过重或者年龄过大，一万步就不合适了。
跑步也是非常好的运动，现在跑步的人越来越多。比较适合大众，持续半小时慢跑对身体非常好。