▪️今天逛了一天，脚已经没了，我和朋友的钱包基本也没了[中国赞]但还是好开心好开心～谁能想到这是我俩这学期第一次出来玩呢，太惨了...
▪️去尝试了奈雪の茶的新品，emmmmm感受就是：大可不必没什么特色但也不至于难喝，不喜欢坚果的味道的话就不要尝试那个可可宝藏茶（我朋友喝第一口差点吐出来），另一款新品叫老佛爷宝藏茶，因为我们去的那家店这款暂时没有，就点了之前的一款，没什么特色就是茶味和奶味而已（问了店员姐姐，老佛爷宝藏茶的主料是黑芝麻，我和我朋友听完后就萎了大可不必！！）
▪️去看了一直很想看的电影《少/年/的/你》
❗️❗️如果没看过不想被剧透的话请忽略这一段
可能是因为在去看之前，有看到网友说电影改动很大，原作融梗的部分已经改了，而且网络上大家对它的评价都很好，导致我心里预期过高。
整部电影的前半部分，也就是魏莱死之前，我都很喜欢，演员演得都很好，拍摄手法技巧让人看得也会很舒服，在重庆的夜晚里小北和陈念一起骑着摩托吹着风，谁看了不说一句好浪漫！（故事的背景是安徽，但拍摄地点在重庆）。之后两个人约定一起走出阴沟，从此他们不再是孤军奋战，而是有了战友有了盔甲，向着同一个目标前进，多好啊，我也想他们要是能一直这么好就好了[泪][泪]
可是逃出阴沟哪有那么容易，因为拽你陷入阴沟的人还在。之后的一次乌龙事件导致小北没有陪在陈念身边，而就是在这个时间一场发生在陈念身上的欺凌停止了所有美好的走向，然后就有了两个人的寸头造型。一直到这里。我都看得特别认真，嗯，就真的拍得很好。
然后就到了高考的场景，说真的，当时我看到有人死了的时候，我第一反应是陈念的妈妈赶回来陪她高考，因为下雨导致塌方，使她在路上遭遇意外了，然后再展开下面的故事情节...我是真的没想到死的是魏莱，然后下面的部分我是真的有点看不下去了，太像《嫌/疑/人x的/献/身》了，后面的情节完全是顺着x的献身来的，只是因为石神是天赋异禀的数学家而小北是没上过几年学的小孩子，所以小北想不到那么高超的手段，也没有那么残忍...但是那种一眼能看到结局的电影，对我也真的很残忍
然后我在看电影的时候，有两个点没太看明白（是我没看懂可能是我的问题）
一是魏莱在死前求陈念不要报警那点，性格差距好大，之前的用词一直都是“你竟然还敢报警，你是不想活了吗”，突然就变成了“求求你不要报警” 我：？？？有点疑惑。
还有就是那个跟陈念同班的戴眼镜的男同学（我甚至没记住他的名字），因为我看过他演的《人不彪悍枉少年》里的李渔，所以对他印象很深，在前期镜头刻意带到过两次，包括他后来给陈念发作业资料，安慰她再忍忍考到北京一切都会好的，还包括他也是电影中第一个提到“小北是不是在跟踪陈念”这个点的，在陈念被全班同学或欺凌或冷漠相对的的情况下，这个男生显然就不该是很平面的人物角色，可能是来反衬小北的，也可能最后变得和其他人一样欺负陈念，成为一个讽刺的点，或者是其他什么可能，但是什么都没有，这个人物的塑造就很虎头蛇尾，有点突然。
抛去融梗的问题来说，整部电影还是挺好的，演员真的演得很好！小北很帅，是那种痞里痞气又不乏少年气的那种帅气～其实除了爱打架，这个小混混没什么缺点，懂得感恩，看到不正义的事情也会出手相助，重情重义为了喜欢的人可以付出一切；活得清醒的人可能最容易不快乐，对于胡小碟事件，陈念只是众多冷漠的人中的一份子，但她是唯一一个察觉到冷漠是不对的并且开始改变的人，包括她在小北被打的时候没有只保全自己赶紧离开而是想着救他，知道自己生活在阴沟里也没有自暴自弃，努力地想去走出阴沟改变自己的命运，多么有魅力的女孩子啊！我太喜欢她了！！我还特别喜欢陈念的妈妈，虽然负债累累但还是保持着很积极的态度，一直给女儿带来正面的影响，鼓励她走出这阴沟去过喜欢的生活（可能是我心里下意识就会跟另一部同样讲述校园暴力的电影中的女主妈妈做比较，想着陈念有这样的妈妈真的太好了）；魏莱这个角色我其实是最没看懂的，我甚至有的时候在想她是不是患有某些心理疾病，她有些表现真的让我感觉很奇怪诶；然后就是那个警察，emmmm其实就是x的献身里警察的作用，只是少了多年好友这一层身份...
台词也设计得很巧妙，除去我之前在网上就看过的一些，我最被震撼的是小北那一句“是我杀了魏莱（未来）”，他吼出这一句的时候我真的瞬间觉得好绝望，这两个孩子真的该受到惩罚吗，那么那些伤害他们的人怎么没人去惩罚呢，他们还会有自己的未来吗魏莱这个名字设计的真的很巧妙！
看到最后的时候，其实还是挺感动的。我跟我朋友说“陈念一定会是一个很好的老师，这些孩子会被她保护的，小北也会一直保护她的。”这个结局真的挺好的，包括整个电影的立意取材，都很有意义。
我最后再bb一句，姐姐真的很适合大荧幕，长相和演技都太灵气了，多多接好剧本吧，然后多多出好作品[中国赞]
▪️晚上去吃了烤肉，我念叨了一个星期终于吃上了，还是熟悉的味道[中国赞]。
为了消食又去唱了三个小时歌，竟然唱到了春日记忆（非常不错希望其他的也速速安排）虽然rap部分还是不会唱
折腾了半天终于在门禁前赶回寝室，也没有给阿姨添麻烦，简直完美快乐的一天就这样过去了，明天就还是苦逼女大学生，嗯，好好加油吧[中国赞][中国赞]
▪️去尝试了奈雪の茶的新品，emmmmm感受就是：大可不必没什么特色但也不至于难喝，不喜欢坚果的味道的话就不要尝试那个可可宝藏茶（我朋友喝第一口差点吐出来），另一款新品叫老佛爷宝藏茶，因为我们去的那家店这款暂时没有，就点了之前的一款，没什么特色就是茶味和奶味而已（问了店员姐姐，老佛爷宝藏茶的主料是黑芝麻，我和我朋友听完后就萎了大可不必！！）
▪️去看了一直很想看的电影《少/年/的/你》
❗️❗️如果没看过不想被剧透的话请忽略这一段
可能是因为在去看之前，有看到网友说电影改动很大，原作融梗的部分已经改了，而且网络上大家对它的评价都很好，导致我心里预期过高。
整部电影的前半部分，也就是魏莱死之前，我都很喜欢，演员演得都很好，拍摄手法技巧让人看得也会很舒服，在重庆的夜晚里小北和陈念一起骑着摩托吹着风，谁看了不说一句好浪漫！（故事的背景是安徽，但拍摄地点在重庆）。之后两个人约定一起走出阴沟，从此他们不再是孤军奋战，而是有了战友有了盔甲，向着同一个目标前进，多好啊，我也想他们要是能一直这么好就好了[泪][泪]
可是逃出阴沟哪有那么容易，因为拽你陷入阴沟的人还在。之后的一次乌龙事件导致小北没有陪在陈念身边，而就是在这个时间一场发生在陈念身上的欺凌停止了所有美好的走向，然后就有了两个人的寸头造型。一直到这里。我都看得特别认真，嗯，就真的拍得很好。
然后就到了高考的场景，说真的，当时我看到有人死了的时候，我第一反应是陈念的妈妈赶回来陪她高考，因为下雨导致塌方，使她在路上遭遇意外了，然后再展开下面的故事情节...我是真的没想到死的是魏莱，然后下面的部分我是真的有点看不下去了，太像《嫌/疑/人x的/献/身》了，后面的情节完全是顺着x的献身来的，只是因为石神是天赋异禀的数学家而小北是没上过几年学的小孩子，所以小北想不到那么高超的手段，也没有那么残忍...但是那种一眼能看到结局的电影，对我也真的很残忍
然后我在看电影的时候，有两个点没太看明白（是我没看懂可能是我的问题）
一是魏莱在死前求陈念不要报警那点，性格差距好大，之前的用词一直都是“你竟然还敢报警，你是不想活了吗”，突然就变成了“求求你不要报警” 我：？？？有点疑惑。
还有就是那个跟陈念同班的戴眼镜的男同学（我甚至没记住他的名字），因为我看过他演的《人不彪悍枉少年》里的李渔，所以对他印象很深，在前期镜头刻意带到过两次，包括他后来给陈念发作业资料，安慰她再忍忍考到北京一切都会好的，还包括他也是电影中第一个提到“小北是不是在跟踪陈念”这个点的，在陈念被全班同学或欺凌或冷漠相对的的情况下，这个男生显然就不该是很平面的人物角色，可能是来反衬小北的，也可能最后变得和其他人一样欺负陈念，成为一个讽刺的点，或者是其他什么可能，但是什么都没有，这个人物的塑造就很虎头蛇尾，有点突然。
抛去融梗的问题来说，整部电影还是挺好的，演员真的演得很好！小北很帅，是那种痞里痞气又不乏少年气的那种帅气～其实除了爱打架，这个小混混没什么缺点，懂得感恩，看到不正义的事情也会出手相助，重情重义为了喜欢的人可以付出一切；活得清醒的人可能最容易不快乐，对于胡小碟事件，陈念只是众多冷漠的人中的一份子，但她是唯一一个察觉到冷漠是不对的并且开始改变的人，包括她在小北被打的时候没有只保全自己赶紧离开而是想着救他，知道自己生活在阴沟里也没有自暴自弃，努力地想去走出阴沟改变自己的命运，多么有魅力的女孩子啊！我太喜欢她了！！我还特别喜欢陈念的妈妈，虽然负债累累但还是保持着很积极的态度，一直给女儿带来正面的影响，鼓励她走出这阴沟去过喜欢的生活（可能是我心里下意识就会跟另一部同样讲述校园暴力的电影中的女主妈妈做比较，想着陈念有这样的妈妈真的太好了）；魏莱这个角色我其实是最没看懂的，我甚至有的时候在想她是不是患有某些心理疾病，她有些表现真的让我感觉很奇怪诶；然后就是那个警察，emmmm其实就是x的献身里警察的作用，只是少了多年好友这一层身份...
台词也设计得很巧妙，除去我之前在网上就看过的一些，我最被震撼的是小北那一句“是我杀了魏莱（未来）”，他吼出这一句的时候我真的瞬间觉得好绝望，这两个孩子真的该受到惩罚吗，那么那些伤害他们的人怎么没人去惩罚呢，他们还会有自己的未来吗魏莱这个名字设计的真的很巧妙！
看到最后的时候，其实还是挺感动的。我跟我朋友说“陈念一定会是一个很好的老师，这些孩子会被她保护的，小北也会一直保护她的。”这个结局真的挺好的，包括整个电影的立意取材，都很有意义。
我最后再bb一句，姐姐真的很适合大荧幕，长相和演技都太灵气了，多多接好剧本吧，然后多多出好作品[中国赞]
▪️晚上去吃了烤肉，我念叨了一个星期终于吃上了，还是熟悉的味道[中国赞]。
为了消食又去唱了三个小时歌，竟然唱到了春日记忆（非常不错希望其他的也速速安排）虽然rap部分还是不会唱
折腾了半天终于在门禁前赶回寝室，也没有给阿姨添麻烦，简直完美快乐的一天就这样过去了，明天就还是苦逼女大学生，嗯，好好加油吧[中国赞][中国赞]
永远爱我做的粗糙的拍胸舞ppt[爱你]
在这学期剩下的时间里要一直喜欢闽南传统音乐文化课程[爱你]
（要多看书，想半天没想出“雅俗共赏”，说了个“大俗大雅”，还忘了强调酒醉拍胸是形散而神不散，我是文盲+傻瓜）
要记住每一个夸我的人[爱你]
因为一直缺乏勇气
所以跨出的每一步都非常艰难[爱你]
我爱闽南传统音乐文化的杨老师[爱你]
今天晚上很开心
没有逻辑的话就只想表达出
我好开心啊[飞镖黄跳舞]
明天加油！
努力争取周末跟晨铭去镇海角啊[飞镖黄跳舞]
加油！
要再勇敢一点！
在这学期剩下的时间里要一直喜欢闽南传统音乐文化课程[爱你]
（要多看书，想半天没想出“雅俗共赏”，说了个“大俗大雅”，还忘了强调酒醉拍胸是形散而神不散，我是文盲+傻瓜）
要记住每一个夸我的人[爱你]
因为一直缺乏勇气
所以跨出的每一步都非常艰难[爱你]
我爱闽南传统音乐文化的杨老师[爱你]
今天晚上很开心
没有逻辑的话就只想表达出
我好开心啊[飞镖黄跳舞]
明天加油！
努力争取周末跟晨铭去镇海角啊[飞镖黄跳舞]
加油！
要再勇敢一点！
#健身教练培训#
问：什么东西是大家在训练手臂时必须时刻记住的？
答：训练任何的身体部位都是一样的，那就是高强度，大重量的训练。并且强度很大，但要训练的很聪明。关注于你所做的动作，并且有非常严格的动作姿势。动作绝对是第一位的，因为不能让你自己冒着受伤的风险训练，所以要确保使用合适的重量。对于手臂，我确保在动作的顶端时进行挤压，然后做一点小小的旋转让肌肉彻底的疲劳。
问：什么东西是大家在训练手臂时必须时刻记住的？
答：训练任何的身体部位都是一样的，那就是高强度，大重量的训练。并且强度很大，但要训练的很聪明。关注于你所做的动作，并且有非常严格的动作姿势。动作绝对是第一位的，因为不能让你自己冒着受伤的风险训练，所以要确保使用合适的重量。对于手臂，我确保在动作的顶端时进行挤压，然后做一点小小的旋转让肌肉彻底的疲劳。
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