应对生活压力的妙招

　　1、良好的睡眠

　　对于白领一族来说，人们总觉得朝九晚五有固的休息时间，但是工作总是不会按时按点的出现，所以就要影响我们的睡眠时间，因此白领亚健康的原因之一就是睡眠。而世界卫生组织确定“睡得香”为健康的重要客观标志之一，也是因为睡眠对身体健康十分的重要，当我们感到情绪不佳或者身体不适的时候，美美地睡上一觉后，会让人感觉精神倍增，甚至连体力都恢复了很多。因此良好睡眠能够很好的改善亚健康。

　　2、养生锻炼

　　健康的身体离不开合理的锻炼，所以人们的精神状态有一部分是需要练出来的，当我们人的肢体得到良好的锻炼时会让人们的身体更加的灵活，并且让人们的思维会身体内部器官更加的活跃，这样才能够抵御疾病，远离亚健康的状态。

　　3、培养兴趣

　　拥有一个兴趣，对人们的身体健康有很大的帮助，会让人们更加的乐观。

　　4、正确面对压力

　　人之所以会累，是应为紧身过度的紧张所致，所以学会放松会让我们更加的轻松，并且能够很快的从疲劳中解脱出来，而树立良好的人生观，价值观对于减轻压力都有很好的帮助，所大家要积极的面对，做好抗压的心理准备。工作和生活都要学会将压力转移，努力的完善自身是好的抗压方法，也是改善亚健康的关键。

　　5、没有人是完美的

　　必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。

　　6、能屈能伸

　　无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。

　　7、帮助别人

　　如果人想要真正的快乐，就要不吝啬，经常帮助他人，与同事朋友间关系和睦。

　　8、要人待你好，你必须先对他人好

　　当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。

　　9、坚守信念

　　当你做任何事时，必须坚持个人的信念。#忆果缘1971##健康养生##压力#

我是真的很无语，为什么每次都要给施暴者打码？被侵害的人却被人肉搜索？为什么每次发生这种事情人们的关注点总是在那个女生身上？难道不应该去让施暴者承担后果吗？为什么每次发生这种事情总有人会劝那个女生说“算了，不然这辈子就毁了”到底这辈子怎么才算毁了？一辈子活在被侵害的阴影里，明明是受害者却要躲着施暴人，明明受到伤害却不敢用法律保护自己。而施暴者呢？就因为是一个男性，就收到有色眼镜的宽待，觉得只是一时冲动犯下的错，可以弥补[微笑]是，恶魔成佛只需要放下屠刀，善人成佛却需要九九八十一难[微笑]

花开不倦只为蝶恋香，人逢知己余生无奢望，年华似水载物有轻重，追波逐流与君同泛舟。多少情怀飘洒风雨中，只割舍不下依恋的面容，世事无常人生恍如梦，地老天荒有你才从容。天地尘缘聚散两匆匆，却情愿痴守难解的相逢，地久天长有你才感动。世界上最难忘记的两件事，一是遇见，二是忘记。我总觉得，两个人之间的感情于初见都是完美的，然后不完美不珍惜的人们一点点儿的，总是在有意无意地给它划上伤痕，划上了便不会再痊愈。直到某天遍体鳞伤，也就会散了。