#说走就走de重庆之旅# DAY ONE
一出地铁口，拖着行李箱的我有被这地势吓到。

⚠️ 惨痛的教训：第一顿饭就把我辣倒了
平时饮食清淡的朋友们，吃辣一定要循序渐进！错误做法：第一餐就冲向重庆火锅，并且点了中辣️️第一口是吸一大口泡满汤底de“8秒海带苗”，辣到我想妈妈了并且辣➕冰导致胃胀痛了一小时。
BTW：重庆火锅太香了！我是一直被辣依旧坚持挑战，ZY一口鸭血后就转战清汤锅…

在路边看到一筐晶莹剔透的果子，颜值实在是太吸引人，买完后zy在手机上搜卖家说的“红心果”到底是啥？这才知道被骗了，原名叫金西梅，人造果脯，添加了很多色素和食品添加剂之类的，于是我们一个都不敢吃了…

为啥重庆是鼻拭子，第二次做（第一次是在上海）又是一把鼻涕一把泪 https://t.cn/E2P9Ssz

#微博健康公开课##向肿瘤说拜拜##营养知多少#
世界卫生组织建议我们每天摄入的添加糖，如蔗糖、果糖、麦芽糖等；摄入量上限为全天总能量的10%，如果按2000大卡热量计算，大约是50克。且
最好能进一步降低到总热量5％以下，换算一下大约为25克精制糖。

过量吃糖对健康的影响，已经被各国研究广泛证实：不仅会让大家变胖，还会增加各种慢性非传染性疾病的风险，比如心血管疾病、某些癌症、糖尿病、骨关节炎等。

为降低患癌风险，我们不仅需要不吃含有添加糖食品，不喝含糖饮料，还要减少阿斯巴甜、安赛蜜等人造甜味剂的摄入。

#东方红一号居然还在天上#为什么要在航天日当天观测“东方红一号”？因为这是属于我们的第一颗人造卫星，而它时隔52年，依旧在太空运转着。当“东方红一号”与“天宫空间站”一前一后隔空相遇时，这一刻不仅是跨越时空的科技交汇，更是欲上青天揽明月的中国航天精神！#东方红一号与中国空间站隔空同框##中国的航天科技有多惊艳# https://t.cn/A66sKq4E https://t.cn/RI7nYAL