☻ 今天的快乐 今天发ᵒᵏᵎᵎ
早餐：牛乳拿铁☕➕芒果可颂➕芝士面包
鼓励发条青春的第一杯拿铁4.0时代，冻干咖啡&厚牛乳&鲜椰浆，热水直接冲泡就以喝了，醇厚的口感很难让人不喜欢，添加香精蔗糖反式脂肪酸，喝起来完全无负担✅ 酥脆的可颂可咸可甜，上面搭配了最爱的芒果[羞嗒嗒] 还有奶香味十足的芝士小面包，元气满满の一天开始啦‼️
#不负好春光##春游季##种草美好生活#
早餐：牛乳拿铁☕➕芒果可颂➕芝士面包
鼓励发条青春的第一杯拿铁4.0时代，冻干咖啡&厚牛乳&鲜椰浆，热水直接冲泡就以喝了，醇厚的口感很难让人不喜欢，添加香精蔗糖反式脂肪酸，喝起来完全无负担✅ 酥脆的可颂可咸可甜，上面搭配了最爱的芒果[羞嗒嗒] 还有奶香味十足的芝士小面包，元气满满の一天开始啦‼️
#不负好春光##春游季##种草美好生活#
疫情期间，去哪都要扫码，感觉没一点隐私，恨不得去个厕所都要扫码。家旁边开了一家广顺兴，本来想去吃粤菜，进去让扫码，店里生意不好没啥人，我可反感就不吃了，果断去吃了旁边羊肉汤烤生蚝花了78元，这家生意可好，很满足，生蚝羊肉汤都好吃，饼也很好吃，微甜带咸焦焦的，灵活很重要，我不吃粤菜照样过
轻断食第三顿：北极虾、油菜，燕麦片，小台芒
共170大卡！
轻断食一天的饮食完成了，全天摄入570大卡，睡前什么都不吃，明天就能正常饮食了。
这一天虽然摄入热量很低，但都是饱腹感比较强的，所以并没有强烈的饥饿感，比较舒适的度过啦！
推荐这个北极虾，自带甜咸味道，只需水煮一下（熟的，也可以解冻直接吃），不需要任何调料就特别好吃！
#轻断食#
共170大卡！
轻断食一天的饮食完成了，全天摄入570大卡，睡前什么都不吃，明天就能正常饮食了。
这一天虽然摄入热量很低，但都是饱腹感比较强的，所以并没有强烈的饥饿感，比较舒适的度过啦！
推荐这个北极虾，自带甜咸味道，只需水煮一下（熟的，也可以解冻直接吃），不需要任何调料就特别好吃！
#轻断食#
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