生理期应避免吃生冷、寒凉以及咸辣的食物，如冰淇凌、梨、辣椒、肉桂等，多喝一些温热并且促进血液循环的饮料，如红糖水、姜茶等。
摄取具有补血功能的食物，如红枣、莲子、川贝等，可将它们熬成滋补粥，睡前饮用，不但能促进血液循环、减轻经期不适，还能补血养气、使肤色红润。
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摄取具有补血功能的食物，如红枣、莲子、川贝等，可将它们熬成滋补粥，睡前饮用，不但能促进血液循环、减轻经期不适，还能补血养气、使肤色红润。
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[酸]月经前期综合征一般于月经来潮前7 一14天出现，经前2—3天最重，行经后症状消失或明显减轻。
很多健康的妇女也会有一些不舒服感觉和性情改变，自己就知道快来例假了，例如盆腔下坠感、腰酸背痛、头痛、乳胀、浮肿、烦躁[怒骂]、易怒等，称为经前不适。
一般程度较轻，无需治疗。
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打了排L针却不排L是为什么？促排仍不排L最主要的还是妈妈自身的原因所致，最常见的便是妇科疾病，例如盆腔炎，输L管发生炎症时，输L管会增粗、纤维化而呈条索状，甚至与L巢、子宫以及周围器官组织粘连，形成质硬而固定的肿块，严重者会阻碍L巢排L。另外，体内缺乏酶或是前列腺素也会造成排L障碍哦。#美国俄罗斯泰国试管婴儿##海外生子##赴美生子diy#
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