我一直以为这两年只是长了年龄， 所以我有时候会懊恼，我害怕我是个原地不动的笨蛋。

但是当我停下来仔细想想，我其实从精神上包括经历上成长了不是一星半点，大脑大部分永远处于积极的状态，即使偶尔懈怠一段时间，但是新的规划会在短时间内萌发出来。

大脑里我没有想过依附别人，我觉得即使是女孩子自己会，自己有，自己懂才踏实，我比以前的自己更放松，没那么紧张，就是更关注自己，好像所有的事情我都是在围着自己转的，就好比我永远做不了舔狗，我觉得很多东西可要可不要，别人的心情，对我的看法，评价什么样子我真的好像完全挑动不了我的状态，不care，不重要，以前是表面是这种心境，现在是我的行为就接受了这种心境。永远重视自己的感受，这点太重要了，因为大部分不爽和不快乐自己是可以规避的。所以很多时候的不快乐都是自己的选择和行为出了问题。

小时候到现在认为的长大，其实发生了太多事情，可我都把它淡化掉了，不是我主动淡化掉的，是我的大脑经过我允许之后慢慢的我让它去淡忘的，我有时候也搞不明白我这种积极乐观到骨子里的东西到底是怎么个形成的，我都惊呆了，但是我很庆幸自己的乐观，积极，没有悲观因子。

以后的路真的还长，我要在身体健康的同时尽量去完成我所有所想所做的，比如开店，比如到处投资，比如我要学心理，学商业谈判，学投资，比如养很多猫猫狗狗，比如有一个可以种很多花很多水果菜的院子，比如那一堵墙算全是我看过的书，好多细的东西实行起来都很难的，但我始终觉得我可以做到，可以一直按照我规划的我认为的去发展。我只是希望我每一个阶段都成为我所希望的自己，即使不成为，也要靠近。

这些都是围绕我自己可以控制的在我心里有规划有预期，其他的所有我无法控制的，它们随意发展，不会刻意去要求，也不会去强求，我就观赏，就接受。

作为一个资深熬夜党，挑食党，喜欢吃油炸辛辣刺激的996，身体一直处于亚健康状态（我想大部分人都是这样），偶尔还会感觉到心悸，皮肤又干又油，爆痘脱皮是常客。去看医生时让我注意饮食和休息，必要时补充一些营养品，这才注意到多特倍斯这个品牌。

我咨询客服时推荐的产品是鱼油和辅酶Q10，鱼油不但能改善情绪还能抑制炎症从根上祛除痘痘，还能保护心脑血管。辅酶Q10就更是熬夜党必冲的保健品，保护心脏，增强免疫力还能抗氧化（抗衰人听了谁不冲！）

来一个坚持吃了一个月的热乎乎的反馈，辅酶Q10是真的牛，我一天吃一粒，早饭随餐服用，虽然我继续熬夜，但是确实没有再心悸心慌过，连睡觉都睡得很踏实，我再也不担心自己会猝死了（注意不能熬夜！！！）

鱼油的效果也很明显，依旧是一天一粒随早饭服用，我坚持吃了一个月了到现在已经没有脱皮了，感觉皮肤已经没有特别紧绷，而且护肤品能很快吸收进去了，本来是经常红脸现在是偶尔闷到了会红，我同事也有说觉得我的皮肤比之前好多了。

身体有这些表现，说明体内有寒气，多留心

人们常说寒凉伤身，其实长期体寒的人自身会有一些外在症状，很容易分辨，和普通人相比，体寒的人这5个表现最突出。

如上所述，人体内的气正常情况下处于平衡状态，偶尔阴阳不调也会在活动规律的调节下快速恢复，但是寒邪的入侵打破规律后就不容易恢复了，还会损耗阳气，使得代谢功能下降、四肢冰凉、肠胃不适、呼吸不畅等，成为多种疾病的诱因，尤其是在女性群体中，很容易诱发妇科疾病，如：月经不调、痛经、严重时引发不孕。

体寒的人通常会有手脚冰凉、腹痛腹泻、腰腿和肩颈酸痛、夜尿增多和腿脚易水肿等5大特征，这是因为寒气入体后伤到了关节、脾胃和肝肾等部位，如果不及时调理，很容易留下病根，因此一定要重视起来。#每天学点中医##医学科普##健康养生#