#今日份运动打卡博##努力奔跑悄悄拔尖[超话]##减肥[超话]##自律打卡孙叨叨[超话]#
4.26小陈陈百天打卡 15/100
✅目标 | 60
体重| 68.0
‍♀️运动|
1. 吉尼最强瘦背10分钟➕Yuuka 8分钟瘦背➕susana 8分钟瘦背➕韩小四8分钟瘦手臂
2.jo姐5000健步操（32分钟）
3.跳前3分钟热身➕4000跳➕10分钟拉伸➕MIZI 10分钟全身拉伸
4.刘畊宏直播全程跟练1.5小时
5.美丽芭蕾16分钟全身拉伸
饮食|
早饭：黑芝麻碱水包➕脱脂牛奶
午饭：番茄土豆牛肉➕小半碗米饭
加餐：六七颗西梅
晚饭：番茄土豆牛肉面（中午剩的一点点汤汁焖了面）
今日总结|
小陈陈今天有好好运动哦～求姨妈喝黑咖啡姨妈就推迟，要断几天黑咖缓一缓等姨妈了
#减肥##减肥大作战#

#今天陈饭了吗#
晚安[月亮]属于我的舞台已经找到啦[哇]讲台也是个好地方 站在讲台上presentation感觉自己有在发光[抱一抱]被老师夸很喜欢我的演讲风格[污]跟副院长一样有眼光[色]从小到大都害怕站在讲台上说话更别说什么舞台了 大学两年也改变了我好多 听大一我读英语的录音真的跟散装英语一样 现在我已经是口语100分的人啦 说英语能听得下去了[作揖]

今天骑着小电驴在路上狂奔，忽然听到后面有人喊陈老师，我回头看去，有个学生在路口挥手，还在继续喊陈老师，是前段时间已经结课了的班级同学，好感动啊！！！！
关于孩子们，又想起好多令我感动的事情[悲伤]
（1）督导来查课，班里的小姑娘给我发微信偷偷通知我。同学们那节课也表现得异常活跃，线上上课气氛好到爆，还有同学在聊天区写“老师，我可以回答下一个问题吗？”督导都震惊了！
（2）下课去食堂吃饭，人爆多，都在排队，突然班级同学塞给我一瓶娃哈哈，还没等我说话，他就咧着嘴笑着走开了[悲伤]
（3）最后一节课线上考试，同学们都开着语音和视频，考完试后同学们居然跟商量好了似的都对着视频招手拜拜[悲伤]我一直以为考完试就是解脱，最想做的就是甩屁股走人
（4）腾讯会议上完课忘记关共享，班里从不开麦回答问题的小姑娘居然开麦了，语速急促“老师关共享”
~~~还有好多，同学们真的好可爱，我也要更加努力啊！不负他们对我的信任[加油]