心理咨询师丛非从 说过一段话：

“内耗的很大原因来自于你内心的要强，想要变得优秀。你想要的优秀很多，所以很多的时候你都在跟自己默默较劲，不断的鼓励自己，鞭策自己，要求自己。

结果就是你马不停蹄的在改变改变改变，努力努力努力，即使你的身体没有在努力，但是你的心却没有一刻放弃努力。于是就内耗了。

让人痛苦的不是追求本身，而是对追求的执着。如果你的追求超出了能力、不符合情境，你的挫败是必然的。

别人还没来拆，别自己先拆起来了。受伤了，自己还得撒把盐，嫌弃自己一顿。何必呢？原谅自己这次就是糟糕就好了。”

目前的大环境普遍让人们容易浮躁，周围的人甚至包括我们的家人和朋友，他们不会在意你的生活多么的丰富多彩，不会看到你有多少成长和积累，他们往往关注和比较的都是：你有多少积蓄，有没有车，有没有房。

于是，「专注」成了这个时代极为稀缺的品质，成功者也都强调「耐心」、「积累」以及和时间做朋友。可大部分人还是容易被各种走红发家的人和事影响，环境也在不断的催生各种焦虑，导致自己变得越来越不淡定，越来越焦虑。

适度的焦虑可以让我们更好的成长，但问题是大家经常焦虑过度了，所以，一定要学会让自己拥有更强大的内心力量。人生健康的状态是：优秀了的时候享受，糟糕的时候接受。有精力的时候努力，没精力的时候休息。人生如此多艰，糟糕在所难免，自己别过度“消耗”自己，前行和休息同等重要。

*文/进击的阿秀
来源/微博

#种草花花万物##好物撩一撩##超级体验官##尤物好物榜##互力##好物推选官#
长期招语音电台、视频娱乐类主播、游戏类主播
互力是哔哩哔哩、抖音直播官方合作头部公会
扶持范围：
一、提供视频剪辑、美图ps类图片制作
二、账号细节运营、直播内容改良，直播间进阶
三、稳定直播新人给予平台曝光位，活动策划协助，活动资源专属扶持
四、专人运营1对1辅导，做贴身小管家
五、待遇行业内顶尖，带量主播可附加待遇包满意
要求：电脑端、手机端均可
有一定个人特点，需求一技之长
时间充裕，每日不低于3-4小时
乐于沟通，配合度高
感兴趣的私聊！
猴头菇粗粮饼干营养代餐食品中老年孕妇休闲零食 原味 1000g
[色]原价32.9元，券后价【16.9元】
[开学季]京东商城 猴头菇粗粮饼干1000g，原价32.9元，领券满30减16元，到手仅16.9元！！金口福26年用心做饼干 淡淡麦香 香酥不腻 独立包装，易携带 保持初心专注品质~ https://t.cn/A6MFNGbI

#成功案例[超话]##一品威客网#【广州沃风科技有限公司】国外医疗机构官网案例：https://t.cn/A6XPCic5 PS：广州沃风科技有限公司成立于2010年，始终秉承“坦诚、共赢、进取”的核心价值观，坚持“技术领先”、“专注专业”、“创造价值”、“传递品质”的持续发展理念，一直辛勤耕耘在创新软硬件综合解决方案与先进智能技术应用相关领域。