谷雨过后，气温逐日上升，北方多风，风劲则寒，风弱则暖，故温差大；南方多雨，雨水潮冷，故气温时高时低，忽冷忽热，体弱者添减衣服不及时，就容易感冒。故平素应注意避风防寒保暖。
尤其要注意避防“湿邪”，以免引起脾胃虚弱，脾为后天之本，主运化水湿，脾虚运化功能失健，容易内生湿邪，又逢季节性外湿盛行，内外湿邪相结合，湿性粘滞重着，一可导致病程缠绵难遇，二是湿邪容易异化为其他病邪加重现有病情，湿重湿聚为痰，湿邪可寒化为饮，“痰饮水湿”相合为病。务必在谷雨过后注意防范“湿邪”，对您的健康有很大益处。#智能中医##谷雨#
尤其要注意避防“湿邪”，以免引起脾胃虚弱，脾为后天之本，主运化水湿，脾虚运化功能失健，容易内生湿邪，又逢季节性外湿盛行，内外湿邪相结合，湿性粘滞重着，一可导致病程缠绵难遇，二是湿邪容易异化为其他病邪加重现有病情，湿重湿聚为痰，湿邪可寒化为饮，“痰饮水湿”相合为病。务必在谷雨过后注意防范“湿邪”，对您的健康有很大益处。#智能中医##谷雨#
拉肚子拉稀水咋办？请把养菌做到位
你知道拉肚子拉稀水咋办吗？这个问题可能每到换季时，不少人都会遇到。换季期间天气变化快，忽冷忽热的，不知道穿什么衣服好，时常乱穿一气。结果寒气入体，一着凉就容易拉肚子。又或者天气暖和就到街边的小摊上撸串、喝啤酒、吃冰淇淋……殊不知由于季节变化，细菌滋生较快会导致病菌感染的情况，在饱口福的同时，拉肚子也极易成为“常客”。那么遇到一换季就拉肚子应该怎么办呢？
肠道菌群平衡——肠道健康的关键所在
拉肚子拉稀水咋办？拉稀水可分为两种情况，一种是急性腹泻，这种情况建议及时就医，根据医生的指导服用像蒙脱石散之类的药物，但是这类药物容易菌群不分，将肠道内的有益菌一并杀死，造成菌群失衡，导致拉肚子反复，需要在服药的同时对肠道进行调理。
另外一种情况则是经常容易拉肚子，这往往与肠道菌群有关；研究表明，高达90%的疾病都和肠道菌群失调有关。容易拉肚子往往是因为肠道敏感，在受到气候、饮食等外部刺激时，肠道内的有益菌数量减少，有害菌增多，中性菌站队有害菌，进一步对有益菌的生存造成威胁，于是肠道菌群的平衡稳定状态遭到了破坏。菌群失调后，肠道功能发生紊乱，“生病”的肠道就发出了拉肚子拉稀水这样的求救信号。
所以想要调理肠道改善拉肚子症状，调节好肠道菌群平衡是关键。要实现这一目的，就需要增加肠道有益菌的数量，比较靠谱的方法是养菌。
养出肠道有益菌，让肠道常健康
养菌是让肠道从内部养出适合自己的有益菌，常用手段是嚼乳酸菌素片。乳酸菌素片的核心成分为乳酸菌素，它在肠道中既能选择性杀死有害菌，更能帮助肠道源源不断的养出有益菌，促进有益菌快速进行繁殖和生长，在肠道中占据优势地位，可以高效地把肠道菌群恢复到平衡状态，调理好肠道健康，从而解决拉肚子拉稀水的问题。
值得一提的是，这样的养菌方式和补菌大不相同。补菌也是通过服用产品来增加有益菌的数量，但这个过程就类似于“移民”，直接将有益菌从外部“运输”到肠道里，需要注意到胃酸等消化液的腐蚀能力、新移植到肠道的有益菌的适应能力等问题。乳酸菌素片则不惧胃酸，而且它是在肠道里直接养有益菌，这些“土生土长”的有益菌对肠道环境具有更强的适应能力，还可以越养越多，并增加肠道菌群的多样性，长期地维持住肠道菌群平衡。
如果一到换季气温变化就容易拉肚子，不知道拉肚子拉稀水咋办，建议平时就把肠道的养菌工作好好做起来，比如嚼一嚼鲜牛奶制成的利活乳酸菌素片，酸酸甜甜的口感，每天坚持嚼几粒并不难。日常就把肠道调理好，肠道的免疫力也会有所提高，可以阻止致病菌的侵袭，再遇到天气变化等情况时，拉肚子问题也会大大减少哦。
如果是急性腹泻，可根据医生的指导服用像蒙脱石散之类的止泻药物，同时搭配嚼利活乳酸菌素片，不仅调节菌群平衡，还能加快修复肠粘膜，减少这类药物对肠道的损伤。#拉肚子拉稀水咋办#
你知道拉肚子拉稀水咋办吗？这个问题可能每到换季时，不少人都会遇到。换季期间天气变化快，忽冷忽热的，不知道穿什么衣服好，时常乱穿一气。结果寒气入体，一着凉就容易拉肚子。又或者天气暖和就到街边的小摊上撸串、喝啤酒、吃冰淇淋……殊不知由于季节变化，细菌滋生较快会导致病菌感染的情况，在饱口福的同时，拉肚子也极易成为“常客”。那么遇到一换季就拉肚子应该怎么办呢？
肠道菌群平衡——肠道健康的关键所在
拉肚子拉稀水咋办？拉稀水可分为两种情况，一种是急性腹泻，这种情况建议及时就医，根据医生的指导服用像蒙脱石散之类的药物，但是这类药物容易菌群不分，将肠道内的有益菌一并杀死，造成菌群失衡，导致拉肚子反复，需要在服药的同时对肠道进行调理。
另外一种情况则是经常容易拉肚子，这往往与肠道菌群有关；研究表明，高达90%的疾病都和肠道菌群失调有关。容易拉肚子往往是因为肠道敏感，在受到气候、饮食等外部刺激时，肠道内的有益菌数量减少，有害菌增多，中性菌站队有害菌，进一步对有益菌的生存造成威胁，于是肠道菌群的平衡稳定状态遭到了破坏。菌群失调后，肠道功能发生紊乱，“生病”的肠道就发出了拉肚子拉稀水这样的求救信号。
所以想要调理肠道改善拉肚子症状，调节好肠道菌群平衡是关键。要实现这一目的，就需要增加肠道有益菌的数量，比较靠谱的方法是养菌。
养出肠道有益菌，让肠道常健康
养菌是让肠道从内部养出适合自己的有益菌，常用手段是嚼乳酸菌素片。乳酸菌素片的核心成分为乳酸菌素，它在肠道中既能选择性杀死有害菌，更能帮助肠道源源不断的养出有益菌，促进有益菌快速进行繁殖和生长，在肠道中占据优势地位，可以高效地把肠道菌群恢复到平衡状态，调理好肠道健康，从而解决拉肚子拉稀水的问题。
值得一提的是，这样的养菌方式和补菌大不相同。补菌也是通过服用产品来增加有益菌的数量，但这个过程就类似于“移民”，直接将有益菌从外部“运输”到肠道里，需要注意到胃酸等消化液的腐蚀能力、新移植到肠道的有益菌的适应能力等问题。乳酸菌素片则不惧胃酸，而且它是在肠道里直接养有益菌，这些“土生土长”的有益菌对肠道环境具有更强的适应能力，还可以越养越多，并增加肠道菌群的多样性，长期地维持住肠道菌群平衡。
如果一到换季气温变化就容易拉肚子，不知道拉肚子拉稀水咋办，建议平时就把肠道的养菌工作好好做起来，比如嚼一嚼鲜牛奶制成的利活乳酸菌素片，酸酸甜甜的口感，每天坚持嚼几粒并不难。日常就把肠道调理好，肠道的免疫力也会有所提高，可以阻止致病菌的侵袭，再遇到天气变化等情况时，拉肚子问题也会大大减少哦。
如果是急性腹泻，可根据医生的指导服用像蒙脱石散之类的止泻药物，同时搭配嚼利活乳酸菌素片，不仅调节菌群平衡，还能加快修复肠粘膜，减少这类药物对肠道的损伤。#拉肚子拉稀水咋办#
听完一场夜风雨，脑袋里东想西想，最近生活还行，没啥烦恼。就是睡眠质量不好，容易醒夜难入睡，大概率是因为对象不在身边，没有安全感，关了灯怕黑，开灯又睡不着╭(╯ε╰)╮，也可能是因为春末夏初，房间里闷，体感是忽冷忽热的，不盖被子冷，盖了又踢，反复几次害怕感冒了。
谁梦想到白天那么大的太阳，晒得人睁不开眼，脸晒得红扑扑的，差点把我晒晕，结果半夜下了一场大雨，暑气顿消，家里房间里不热了，但因为长时间没有住人，总有一股霉味和灰尘的味道，新换的被套也是一股味道，明明走之前才洗过的……
说了那么多，都是小事，今天章记录的其实是昨晚做的梦，内容大致是我的男友和前任联系见面被我撞见，我气死了把所有梦境中的人都骂了一遍，并且怒气冲天的要搬家。白天想了很久，做这个梦可能两个原因，第一我不信任对象，他不够喜欢我且有前车之鉴，我对他一直是保持质疑的态度（没有男人会喜欢整天质疑自己的女朋友吧？），第二个点我确实是想搬出去独居了，并不想打算和他同居下去，就是突然想一个人呆着，下班回家不用应付谁，想吃饭吃饭想睡觉睡觉，想和自己独处一段时间，我真是矛盾了，他不在的时候想天天在一起，在一起的时候又想自己有自己空间和时间，可能保持距离产生美吧。搬家的事还没有想好怎么说，他回来的时间比我预期得要早很多，问我想不想他，想的，但是也没那么想…最近女性意识觉醒，想好好爱自己，努力工作，努力挣钱，不想完全依靠靠谁，也不想套在别人的规划里生活，就这样吧，又下雨了，听着雨声睡觉了。 https://t.cn/R2Wxr81
谁梦想到白天那么大的太阳，晒得人睁不开眼，脸晒得红扑扑的，差点把我晒晕，结果半夜下了一场大雨，暑气顿消，家里房间里不热了，但因为长时间没有住人，总有一股霉味和灰尘的味道，新换的被套也是一股味道，明明走之前才洗过的……
说了那么多，都是小事，今天章记录的其实是昨晚做的梦，内容大致是我的男友和前任联系见面被我撞见，我气死了把所有梦境中的人都骂了一遍，并且怒气冲天的要搬家。白天想了很久，做这个梦可能两个原因，第一我不信任对象，他不够喜欢我且有前车之鉴，我对他一直是保持质疑的态度（没有男人会喜欢整天质疑自己的女朋友吧？），第二个点我确实是想搬出去独居了，并不想打算和他同居下去，就是突然想一个人呆着，下班回家不用应付谁，想吃饭吃饭想睡觉睡觉，想和自己独处一段时间，我真是矛盾了，他不在的时候想天天在一起，在一起的时候又想自己有自己空间和时间，可能保持距离产生美吧。搬家的事还没有想好怎么说，他回来的时间比我预期得要早很多，问我想不想他，想的，但是也没那么想…最近女性意识觉醒，想好好爱自己，努力工作，努力挣钱，不想完全依靠靠谁，也不想套在别人的规划里生活，就这样吧，又下雨了，听着雨声睡觉了。 https://t.cn/R2Wxr81
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