#读书，我们是认真的[超话]#
《论心灵的宁静》 叔本华
［有许多人——我指的是那些无足轻重的人——仅仅生活于过去；而另一些人则又沉湎于未来，总是忧心忡忡，愁思满腹。］
［很少有人能够在两个极端之间保持平衡。］
［因此，我们既不应该让未来牵挂而思绪不宁、焦虑企盼，也不应该沉流于对往事的追悔惋惜。
而应该牢牢记住：唯有现在才是实在的、确定的；未来总是无一例外地使我们的希望落空；过去也常与我们曾经预料的相去甚远。］
［至于现在，则让我们记住塞涅卡的忠告，愉快地度过每一天，我们的全部生命仿佛就在这每一天中：“让我们尽可能愉快地迎接它，这是我们唯一真实的时刻。”］
《论心灵的宁静》 叔本华
［有许多人——我指的是那些无足轻重的人——仅仅生活于过去；而另一些人则又沉湎于未来，总是忧心忡忡，愁思满腹。］
［很少有人能够在两个极端之间保持平衡。］
［因此，我们既不应该让未来牵挂而思绪不宁、焦虑企盼，也不应该沉流于对往事的追悔惋惜。
而应该牢牢记住：唯有现在才是实在的、确定的；未来总是无一例外地使我们的希望落空；过去也常与我们曾经预料的相去甚远。］
［至于现在，则让我们记住塞涅卡的忠告，愉快地度过每一天，我们的全部生命仿佛就在这每一天中：“让我们尽可能愉快地迎接它，这是我们唯一真实的时刻。”］
｜自律背后的隐秘路径，竟然是自尊
最近在读《正面管教》，里面有个观点让我吃惊的:一个人的自律性取决于他的自尊水平。
也就是说，如果一个人的自尊水平很低，他觉得我是一滩烂泥，我不行，反正我什么也做不到，那么他根本就没有自律性可言。
而高自尊的人在日常生活当中，会用一种较高的标准要求自己，不希望自己被别人指指点点，说三道四，一般能做到严格的自律。
而自律性越强的人，收获的自我满足与自我效能感越多，会进一步推高自尊心，从而形成良性循环。高自尊、高自律、高自律、高自尊，鼓励着我们一步一步走向那个更美好的自己。
自尊心主要从小培养。已经成年的我们，该如何提高自己的自尊水平呢？
1、 制定微计划，善于发现自己的点滴进步
如果我们在某方面特别没有信心，可以尝试从微计划做起。
比如总是无法早睡，总要熬到12:00以后才睡，那就给自己定一个时间，先从12:00做起。坚持一段时间后，再从11:50做起。每隔一段时间，往前提10分钟。
久而久之，会发现，慢慢地，睡觉时间就挪到了11:00了。
确定方向并作出努力之后，还要善于发现自己每天的变化。
比如今天比昨天早睡了5分钟，这点小小的进步一定不能忽略，这正是慢慢提升自尊水平的关键，必要时给自己一点小奖励，买块好吃的巧克力。
这些点滴小进步，都会变成我们生活中那一件件小确幸。
2、 与志同道合的人一起，彼此赋能
都说人以类聚物以群分，如果知道自己想成为哪种人，就去大胆寻找同类吧！就算是极少数，也终可以找寻到一样的极少数！
在彼此身上感受着动力，通过他人的鼓励获得勇气。大家一起成长，感受爱意，互为底气，对一件事有了坚持下去，将其做好的决心，自尊水平自然会与日俱增。
远离那些只会挖苦讽刺的朋友吧，去寻找，拥抱属于自己的太阳！
3、 勤夸“海口”，由外而内改变自己。
当我们在某件事上自尊水平很低而不敢去做的时候，不妨试试在先众人面前夸夸海口，做出承诺，告诉他们自己一定会做到。
既然由内而外没勇气，那就由外而内激励自己，利用外界的压力给自己动力和信心。先给自己一份“无根”的自尊，等到自己真的迈出那一步的时候，那份自尊也会深深在自己心中扎根了。
这里，要提醒一些父母（也包括我自己），当孩子在父母面前夸下海口时，一定不要打击孩子，那是他尝试提高自尊的表现。这时候，父母要认可和鼓励他，并监督他，帮助他实现「海口」。
— — —
我遇到过很多女生，对自己自律性差很失望。其实，自律性不够，不完全怪我们自己的，可能小时候，没有培养起好的自尊。
往事不可追悔，改变，从现在开始。
从此刻，用点滴小事的进步鼓励自己，找到同伴一起加油，有时夸夸自己，这些，未尝不是把我们内心，那个蜷缩的自卑小女孩，从小角落里拉出来的好办法。
希望每个人都能够提高自己的自尊水平，过上自律的人生，遇见更好的自己。
——————————
关注@清华菲菲姐https://t.cn/A6yttCYk，一起变更好、更美、更幸福。
[心]这篇文章，对你有小小启发吗？每一个转赞评，都是爱[心]
#如何摆脱人生的无力感##初入职场的我们##v光新星#
最近在读《正面管教》，里面有个观点让我吃惊的:一个人的自律性取决于他的自尊水平。
也就是说，如果一个人的自尊水平很低，他觉得我是一滩烂泥，我不行，反正我什么也做不到，那么他根本就没有自律性可言。
而高自尊的人在日常生活当中，会用一种较高的标准要求自己，不希望自己被别人指指点点，说三道四，一般能做到严格的自律。
而自律性越强的人，收获的自我满足与自我效能感越多，会进一步推高自尊心，从而形成良性循环。高自尊、高自律、高自律、高自尊，鼓励着我们一步一步走向那个更美好的自己。
自尊心主要从小培养。已经成年的我们，该如何提高自己的自尊水平呢？
1、 制定微计划，善于发现自己的点滴进步
如果我们在某方面特别没有信心，可以尝试从微计划做起。
比如总是无法早睡，总要熬到12:00以后才睡，那就给自己定一个时间，先从12:00做起。坚持一段时间后，再从11:50做起。每隔一段时间，往前提10分钟。
久而久之，会发现，慢慢地，睡觉时间就挪到了11:00了。
确定方向并作出努力之后，还要善于发现自己每天的变化。
比如今天比昨天早睡了5分钟，这点小小的进步一定不能忽略，这正是慢慢提升自尊水平的关键，必要时给自己一点小奖励，买块好吃的巧克力。
这些点滴小进步，都会变成我们生活中那一件件小确幸。
2、 与志同道合的人一起，彼此赋能
都说人以类聚物以群分，如果知道自己想成为哪种人，就去大胆寻找同类吧！就算是极少数，也终可以找寻到一样的极少数！
在彼此身上感受着动力，通过他人的鼓励获得勇气。大家一起成长，感受爱意，互为底气，对一件事有了坚持下去，将其做好的决心，自尊水平自然会与日俱增。
远离那些只会挖苦讽刺的朋友吧，去寻找，拥抱属于自己的太阳！
3、 勤夸“海口”，由外而内改变自己。
当我们在某件事上自尊水平很低而不敢去做的时候，不妨试试在先众人面前夸夸海口，做出承诺，告诉他们自己一定会做到。
既然由内而外没勇气，那就由外而内激励自己，利用外界的压力给自己动力和信心。先给自己一份“无根”的自尊，等到自己真的迈出那一步的时候，那份自尊也会深深在自己心中扎根了。
这里，要提醒一些父母（也包括我自己），当孩子在父母面前夸下海口时，一定不要打击孩子，那是他尝试提高自尊的表现。这时候，父母要认可和鼓励他，并监督他，帮助他实现「海口」。
— — —
我遇到过很多女生，对自己自律性差很失望。其实，自律性不够，不完全怪我们自己的，可能小时候，没有培养起好的自尊。
往事不可追悔，改变，从现在开始。
从此刻，用点滴小事的进步鼓励自己，找到同伴一起加油，有时夸夸自己，这些，未尝不是把我们内心，那个蜷缩的自卑小女孩，从小角落里拉出来的好办法。
希望每个人都能够提高自己的自尊水平，过上自律的人生，遇见更好的自己。
——————————
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#如何摆脱人生的无力感##初入职场的我们##v光新星#
恭喜你，正处在人生中最好的一天
CEO语录 今天

现在的你，还好吗？
是否你也有诸多不满，只想抱怨个痛快？
曾经想做的事，因为无休止的琐碎杂事，一再耽搁；
工作了好几年，又觉得之前自己没去的那个岗位，好像更赚钱；
多年的老朋友，成了微信里的“点赞之交”，连对方结婚，都是从朋友圈看见。
让人唏嘘的事，是不少。
我们忙着感伤，又留下新的遗憾。
怀念旧友时，我们忘了跟身边的朋友道声“谢谢”；
追悔从前时，我们丢了眼前的机会；
自责懊悔时，不知不觉错过了现在的时间……
我们好像格外热衷追悔过去，也永远憧憬着未来，但其实，最合拍的人，最光明的路，最好的时光，都在此时此刻了。
最合拍的人，在身边
我们都太贪心，寻寻觅觅，期待一段良缘的出现，追寻着某个可望不可及的人。
也常和身边的人抱怨：“根本没人爱我。”
可或许他就在你身边，只是，你一直不肯看他一眼。
再看《蒂凡尼的早餐》，又被保罗和霍莉的雨中拥吻结结实实感动了一遍。
曾一心攀高枝的霍莉，不断恋爱、分手，再招上另个有钱人，保罗始终只是霍莉的朋友。
他们可以一起疯、一起闹，早上六点钟一起散步，当她惹了麻烦要被抓，保罗第一时间想要保释她。
她根本不相信真爱，一句“我们不属于彼此，甚至不属于任何人”，就断了保罗所有念想。
可当霍莉被富二代男友荷西抛弃，落魄无助在雨中找她的猫，冲到雨中陪她的，还是被她伤了心的保罗。
霍莉终于拥抱了属于她的真爱，可人心只有一颗，伤不起，我们大多数人没有她的幸运。
想到《飘》中的郝思嘉，无论白瑞德怎么讨好她，怎么和她接近，她心里，始终想着另一个人。
机缘巧合跟白瑞德结婚，她任性耍脾气，反复在他面前提别人，甚至明目张胆地背叛……
直到他最后一点耐心耗尽，郝思嘉终于发现，她爱的，一直是身边的白瑞德。
而一切都晚了，白瑞德离开时，只丢下一句话：“哪怕是最永恒的爱也会慢慢消磨没了的。”
世间的人，来来往往，留下的都靠缘分，最合拍的人，最真挚的爱，或许一转身，就在你身边。
别等到缘分尽了，再后悔莫及。
可能因为太熟悉，少了点甜蜜；
可能因为柴米油盐，磨没了激情；
可能你心里，还有放不下的执念；
但要知道，走过半生，懂了陪伴，经过了风风雨雨，这样的爱，才够细水长流。
最光明的路，在脚下
有个网友发帖，说自己在家待业过半年。
起点不低，只是她一步步把自己逼进了死胡同。
她第一份工作是做对外订单，嫌工资低，果断辞职；
糊里糊涂面试上第二家公司，做了企业管理；
正巧上司跳槽了，挖她去竞争对手家管绩效，之前基本没做过；
好不容易有点起色，又觉得人际关系复杂，趁怀孕辞职做了全职主妇……
等她再想找工作，现实却给了她一记耳光。
投出去的简历，很长时间无人问津。
一周面试3家公司，全都没了下文。
她开始自我怀疑，预期也从主管降到了随便一个岗位都行。
直到有个面试官直言不讳告诉她：“现在看来，你每段经历都很浅，你应该尽快想清楚你要从事的职业。”
曾经的频繁跳槽，在不同行业间犹豫不定，都成了给自己挖的坑。
其实当初辞职、转行的那些理由，忍忍也就过去了，不管选择哪行、哪家公司，踏踏实实走下来，都不会太差。
刚巧旁边一个帖子，楼主也是做对外订单，头两年几乎没挣什么钱。
苦哈哈地加班，靠着那点底薪苦熬，她坚持了8年，得了领导信任，好客户也多起来，现在成了资深人士，赚了个盆满钵满。
世上的路，有千万条，你想走远、走高或是看风景，都得先选一条路，脚踏实地深入下去。
总盯着另一条路看，不留神就被自己绊个跟头。
《未走过的路》中有一段：“岁月流逝，将来的某时某处，我会在叹息中想起：两条路在林间分开，而我——选择了人迹罕至之途，从那一刻起，一切差别已成定铸。”
多少人在犹犹豫豫中，频繁更换赛道，耽误了时间，也辜负了自己。
其实当你少了怀疑，放下纠结，脚步更加稳健，走得也更轻快，你会享受脚下的路，前方灯塔的光，和身边花朵的芬芳。
最好的时间，是现在
“你怕不怕，这辈子就是上辈子你说的下辈子。”
她真怕了，老板半个月前让她写个报告，本来前一天就该交，她愣是往后拖了一天。
老板发火了，催她赶紧写完，她一着急，转手又发了这个朋友圈。
不得不说，这太像小茹的风格，“等下次”、“过一阵的”、“以后有机会”都是她的口头禅。
眼看就到年末，她“新年愿望清单”上的事，还没开头。
存了十多支口红，每次出门还是素面朝天；
去年办的健身卡，就办卡那天去过一次；
买了职场管理的书，就打苍蝇时候用过一回……
我们说起来都是当玩笑，但小茹提起这些，就算是自嘲“等下辈子”时，也带着满满的遗憾。
你浪费掉的，不是过去的时间，更不是将来的时间，只会是现在。
想做的事情，该付出的努力，也只能趁现在。
知乎热门问题“生命中的黄金时间，是在当下还是在未来”下，演员张钧甯的回答获得了最高赞。
她曾经三个月挑战跑半马，励志得让人佩服，而她刚做出这个决定时，又是流汗又是起疹子，根本坚持不下来。
直到教练告诉她，把目标放在三步远的距离，每次踏踏实实往前跑一步。
张钧甯逐渐坚持下来，从多跑一圈，到十公里、十五公里，她的梦想实现了。
她在回答中写道：“人生的目标就如同长跑，当下的累计，才能收获未来的硕果。”
珍惜每个当下，回首从前，你会发现你的时间都没有白费，也会看见，你想要的都在身边。
趁着时光未老，趁还有努力的空间，趁着自己还热爱着、期盼着，再拼一把，再和自己的愿望靠近一点。
或许你上辈子没能实现的那个目标，这辈子完成起来没那么难。
莫言的《生活本该如此》中有句话：再也不要把好东西留到特别的日子才用，你活着的每一天都是特别的日子。
你忙着为往事后悔，可过去的日子千千万万，没有什么值得用此刻的时间来遗憾。
你时常盯着未来看，可未来的事情难以捉摸，没有什么适合当借口，蹉跎了现在。
当下的事，少点抱怨吧。
手边的书，拿出来看看；眼前的人，多点嘘寒问暖；心里的梦，现在就去实现。
毕竟，此刻，今天，在你生命里只会出现一次。
如果存了太久的心愿，是一瓶陈酿的酒，那它打开的瞬间，就已经足够独一无二。
愿你把心里的深情款款，应该做的苦功，还有那瓶老酒，都给今天，好好感受每个当下，每一瞬间。
-作者-
CEO语录 今天

现在的你，还好吗？
是否你也有诸多不满，只想抱怨个痛快？
曾经想做的事，因为无休止的琐碎杂事，一再耽搁；
工作了好几年，又觉得之前自己没去的那个岗位，好像更赚钱；
多年的老朋友，成了微信里的“点赞之交”，连对方结婚，都是从朋友圈看见。
让人唏嘘的事，是不少。
我们忙着感伤，又留下新的遗憾。
怀念旧友时，我们忘了跟身边的朋友道声“谢谢”；
追悔从前时，我们丢了眼前的机会；
自责懊悔时，不知不觉错过了现在的时间……
我们好像格外热衷追悔过去，也永远憧憬着未来，但其实，最合拍的人，最光明的路，最好的时光，都在此时此刻了。
最合拍的人，在身边
我们都太贪心，寻寻觅觅，期待一段良缘的出现，追寻着某个可望不可及的人。
也常和身边的人抱怨：“根本没人爱我。”
可或许他就在你身边，只是，你一直不肯看他一眼。
再看《蒂凡尼的早餐》，又被保罗和霍莉的雨中拥吻结结实实感动了一遍。
曾一心攀高枝的霍莉，不断恋爱、分手，再招上另个有钱人，保罗始终只是霍莉的朋友。
他们可以一起疯、一起闹，早上六点钟一起散步，当她惹了麻烦要被抓，保罗第一时间想要保释她。
她根本不相信真爱，一句“我们不属于彼此，甚至不属于任何人”，就断了保罗所有念想。
可当霍莉被富二代男友荷西抛弃，落魄无助在雨中找她的猫，冲到雨中陪她的，还是被她伤了心的保罗。
霍莉终于拥抱了属于她的真爱，可人心只有一颗，伤不起，我们大多数人没有她的幸运。
想到《飘》中的郝思嘉，无论白瑞德怎么讨好她，怎么和她接近，她心里，始终想着另一个人。
机缘巧合跟白瑞德结婚，她任性耍脾气，反复在他面前提别人，甚至明目张胆地背叛……
直到他最后一点耐心耗尽，郝思嘉终于发现，她爱的，一直是身边的白瑞德。
而一切都晚了，白瑞德离开时，只丢下一句话：“哪怕是最永恒的爱也会慢慢消磨没了的。”
世间的人，来来往往，留下的都靠缘分，最合拍的人，最真挚的爱，或许一转身，就在你身边。
别等到缘分尽了，再后悔莫及。
可能因为太熟悉，少了点甜蜜；
可能因为柴米油盐，磨没了激情；
可能你心里，还有放不下的执念；
但要知道，走过半生，懂了陪伴，经过了风风雨雨，这样的爱，才够细水长流。
最光明的路，在脚下
有个网友发帖，说自己在家待业过半年。
起点不低，只是她一步步把自己逼进了死胡同。
她第一份工作是做对外订单，嫌工资低，果断辞职；
糊里糊涂面试上第二家公司，做了企业管理；
正巧上司跳槽了，挖她去竞争对手家管绩效，之前基本没做过；
好不容易有点起色，又觉得人际关系复杂，趁怀孕辞职做了全职主妇……
等她再想找工作，现实却给了她一记耳光。
投出去的简历，很长时间无人问津。
一周面试3家公司，全都没了下文。
她开始自我怀疑，预期也从主管降到了随便一个岗位都行。
直到有个面试官直言不讳告诉她：“现在看来，你每段经历都很浅，你应该尽快想清楚你要从事的职业。”
曾经的频繁跳槽，在不同行业间犹豫不定，都成了给自己挖的坑。
其实当初辞职、转行的那些理由，忍忍也就过去了，不管选择哪行、哪家公司，踏踏实实走下来，都不会太差。
刚巧旁边一个帖子，楼主也是做对外订单，头两年几乎没挣什么钱。
苦哈哈地加班，靠着那点底薪苦熬，她坚持了8年，得了领导信任，好客户也多起来，现在成了资深人士，赚了个盆满钵满。
世上的路，有千万条，你想走远、走高或是看风景，都得先选一条路，脚踏实地深入下去。
总盯着另一条路看，不留神就被自己绊个跟头。
《未走过的路》中有一段：“岁月流逝，将来的某时某处，我会在叹息中想起：两条路在林间分开，而我——选择了人迹罕至之途，从那一刻起，一切差别已成定铸。”
多少人在犹犹豫豫中，频繁更换赛道，耽误了时间，也辜负了自己。
其实当你少了怀疑，放下纠结，脚步更加稳健，走得也更轻快，你会享受脚下的路，前方灯塔的光，和身边花朵的芬芳。
最好的时间，是现在
“你怕不怕，这辈子就是上辈子你说的下辈子。”
她真怕了，老板半个月前让她写个报告，本来前一天就该交，她愣是往后拖了一天。
老板发火了，催她赶紧写完，她一着急，转手又发了这个朋友圈。
不得不说，这太像小茹的风格，“等下次”、“过一阵的”、“以后有机会”都是她的口头禅。
眼看就到年末，她“新年愿望清单”上的事，还没开头。
存了十多支口红，每次出门还是素面朝天；
去年办的健身卡，就办卡那天去过一次；
买了职场管理的书，就打苍蝇时候用过一回……
我们说起来都是当玩笑，但小茹提起这些，就算是自嘲“等下辈子”时，也带着满满的遗憾。
你浪费掉的，不是过去的时间，更不是将来的时间，只会是现在。
想做的事情，该付出的努力，也只能趁现在。
知乎热门问题“生命中的黄金时间，是在当下还是在未来”下，演员张钧甯的回答获得了最高赞。
她曾经三个月挑战跑半马，励志得让人佩服，而她刚做出这个决定时，又是流汗又是起疹子，根本坚持不下来。
直到教练告诉她，把目标放在三步远的距离，每次踏踏实实往前跑一步。
张钧甯逐渐坚持下来，从多跑一圈，到十公里、十五公里，她的梦想实现了。
她在回答中写道：“人生的目标就如同长跑，当下的累计，才能收获未来的硕果。”
珍惜每个当下，回首从前，你会发现你的时间都没有白费，也会看见，你想要的都在身边。
趁着时光未老，趁还有努力的空间，趁着自己还热爱着、期盼着，再拼一把，再和自己的愿望靠近一点。
或许你上辈子没能实现的那个目标，这辈子完成起来没那么难。
莫言的《生活本该如此》中有句话：再也不要把好东西留到特别的日子才用，你活着的每一天都是特别的日子。
你忙着为往事后悔，可过去的日子千千万万，没有什么值得用此刻的时间来遗憾。
你时常盯着未来看，可未来的事情难以捉摸，没有什么适合当借口，蹉跎了现在。
当下的事，少点抱怨吧。
手边的书，拿出来看看；眼前的人，多点嘘寒问暖；心里的梦，现在就去实现。
毕竟，此刻，今天，在你生命里只会出现一次。
如果存了太久的心愿，是一瓶陈酿的酒，那它打开的瞬间，就已经足够独一无二。
愿你把心里的深情款款，应该做的苦功，还有那瓶老酒，都给今天，好好感受每个当下，每一瞬间。
-作者-
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