#养生[超话]#
五个“泄气阀” 能帮乳腺减负。

1）爱生闷气按脚面
对于爱生闷气、焦虑、心烦意乱的人，按摩脚面，能快速让人神清气爽、心平气和。

此处是太冲穴的所在位置，为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，又称“消气穴”，位置在大脚趾和二脚趾之间，脚背的1/2处。

用拇指指腹用力按揉两侧穴位，使局部产生较强酸胀感，每次按揉3～5分钟。

2）快发火时抠掌心
人在快要发火时，轻握拳头，用中指抠自己的掌心处1～2分钟，能起到清心火的作用。

这里是劳宫穴的位置，属于手厥阴心包经，心包经对心脏起着保护作用，按摩劳宫穴可起到静心宁神、镇定醒脑的作用。

当工作压力大、身心疲惫时，也可按摩掌心，能加快血液循环，消除疲劳。

3）生气胃胀揉小腿
当生气感到胃胀时，按揉小腿外侧，能消除肠胃的浊气，起到“顺气”作用。

这是足三里穴的所在，它距髌骨外侧下方凹陷四指宽，生气胃胀时，用大拇指或中指按压足三里穴5～10分钟，每分钟15～20次，以感到酸胀、发热为宜。

4）气得发抖搓脚心
若出现生气引起的浑身发抖，按摩脚心能起到安神的作用。这有涌泉穴，是肾经之首，位于足底，脚掌的前1/3、弯屈脚趾时的凹陷处。

生气时，用双手大拇指摩搓足底涌泉穴10分钟左右，能令人气血畅通，脾气自然慢慢消除。

5）情绪激动按头顶
若感觉自己情绪开始激动，出现头痛、头晕、胸闷、失眠等情况时，不妨坐下来按揉一下头顶，“源头”上把“气”放掉。

头顶有一个重要穴位即百会穴，在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。

掉头发挂什么科？?朋友推荐的这款石上草的防脱洗发水，揉搓后中药的清香味道好闻，我洗的很勤一天洗一次，用的时候在发梢揉出泡沫后放头顶接触头皮，用指腹揉头皮，会让泡泡停留一会儿再冲水，后颈部上火起的疙瘩用了这个会有发热的感觉 特别说一下，我的头发是特别细的，用常规的洗发水后头发咋呼呼的那种，发质不好，用这个后，没有用任何护发素，洗的时候是发梢揉出的泡沫，再用发梢在头皮上揉的（很乱的揉搓）用后头发很蓬松，但是不乱，也很好梳开，不打结的那种，个人感觉很不错，一个礼拜了，没有用其它任何护发的东西，现在感觉头发很健康的样子，掉发也少很多了，我会继续用下去，希望给想买的朋友一个参考。

面膜+揉腹+咖啡+燃香。

我简直料事如神，昨天掐指一算，今天可能会头晕了，结果不出所料。

我都不能料点好事，我就这么不配么

每次头晕规律都掌握了，可能还是颈椎有问题，头晕就伴随脖子发硬，转头困难，昨晚上刮了好久今天晕得缓解些，要是不刮刮更严重，沙发又要在天上飞了[裂开]

我也想吃点化毛膏[喵喵][喵喵][喵喵][喵喵][喵喵][喵喵][喵喵]